come da titolo... Ci faccio un diario così non sto ad aprire 20'000 post per ogni cosa
Sono un ragazzo di 26 anni... Alto 1,85 e peso circa 73 kg
Mi alleno da fine luglio di quest'anno... Ho iniziato che pesavo 74 kg circa, per poi dimagrire fino a 71 e ora ho messo un paio di kg di massa pulita.
Premetto che ho iniziato la palestra con l'unico scopo di avere un fisico decente, proveniendo da una situazione di grave sovrappeso (oltre 100 kg) da bambino mi sono rovinato
tra smagliature e pelle in eccesso. Il tutto non è ''eccessivo'' ma mi ha reso davvero reso davvero la vita difficile in molti aspetti e la mia autostima, a livello fisico, è sotto zero.
Per il momento sono seguito da un pt nutrizionista, e sono in massa, la mia bodyfat è 11% circa.
Polso: 16 cm
Caviglia: 22 cm
Penso di essere il classico ''ectomorfo'', proprio il tipo che non dovrei essere per mettere su tanta massa. Ripeto, non mi è mai importato diventare enorme per essere enorme, ma solo per riempire la pelle in eccesso e permettermi il ''lusso'' di non sentirmi a disagio senza maglietta... Il punto è che, essendo agli inizi, faccio davvero fatica a gestire l'allenamento, penso di non mangiare mai abbastanza, infatti la dieta per massa, se non fosse che sgarro ogni secondo, mi fa dimagrire... ( La posterò sul diario, ed è comunque in continua modifica poichè il nutrizionista mi alza sempre i carboidrati ma sembrano non bastare mai).
spero di poter arrivare un giorno ad arrivare ad hp 0, non mi importa nemmeno eccessivamente tirato ( anche se fosse è necessario per la pelle?BOH)
intanto vi metto una mia foto della situazione attuale, in modo tale da potermi dire secondo voi se potrei avere una propensione o dovrei darmi all'ippica.
Comunque mi alleno 5 volte a settimana in monofrequenza seguendo uno schema ABCDE FABCD e via dicendo, per il momento. Metterò anche i miei workout.
è una disciplina che potrebbe appassionarmi ma mi sta davvero facendo fissare tantissimo e deprimere molto (rimpiango davvero tanto il mio sovrappeso infantile...)
Aspetto davvero tanti consigli e un bel po' di supporto morale
Sono un ragazzo di 26 anni... Alto 1,85 e peso circa 73 kg
Mi alleno da fine luglio di quest'anno... Ho iniziato che pesavo 74 kg circa, per poi dimagrire fino a 71 e ora ho messo un paio di kg di massa pulita.
Premetto che ho iniziato la palestra con l'unico scopo di avere un fisico decente, proveniendo da una situazione di grave sovrappeso (oltre 100 kg) da bambino mi sono rovinato
tra smagliature e pelle in eccesso. Il tutto non è ''eccessivo'' ma mi ha reso davvero reso davvero la vita difficile in molti aspetti e la mia autostima, a livello fisico, è sotto zero.
Per il momento sono seguito da un pt nutrizionista, e sono in massa, la mia bodyfat è 11% circa.
Polso: 16 cm
Caviglia: 22 cm
Penso di essere il classico ''ectomorfo'', proprio il tipo che non dovrei essere per mettere su tanta massa. Ripeto, non mi è mai importato diventare enorme per essere enorme, ma solo per riempire la pelle in eccesso e permettermi il ''lusso'' di non sentirmi a disagio senza maglietta... Il punto è che, essendo agli inizi, faccio davvero fatica a gestire l'allenamento, penso di non mangiare mai abbastanza, infatti la dieta per massa, se non fosse che sgarro ogni secondo, mi fa dimagrire... ( La posterò sul diario, ed è comunque in continua modifica poichè il nutrizionista mi alza sempre i carboidrati ma sembrano non bastare mai).
spero di poter arrivare un giorno ad arrivare ad hp 0, non mi importa nemmeno eccessivamente tirato ( anche se fosse è necessario per la pelle?BOH)
intanto vi metto una mia foto della situazione attuale, in modo tale da potermi dire secondo voi se potrei avere una propensione o dovrei darmi all'ippica.
Comunque mi alleno 5 volte a settimana in monofrequenza seguendo uno schema ABCDE FABCD e via dicendo, per il momento. Metterò anche i miei workout.
è una disciplina che potrebbe appassionarmi ma mi sta davvero facendo fissare tantissimo e deprimere molto (rimpiango davvero tanto il mio sovrappeso infantile...)
Aspetto davvero tanti consigli e un bel po' di supporto morale
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