Il diario di Andrea Felici

[andreafelici]

il mio amico Antonio Ludovico, IFBB atleta e da quest'anno anche IFBB Elite PRO nel bodybuilding classic è nelle pagine della rivista spagnola Muscle And Fitness di gennaio 2018.



sono contento per Antonio Ludovico è un ragazzo che in questi anni è migliorato moltissimo.

[andreafelici]

Che ci hai messo?

ciao Luke91,

ho fatto questo pancake con la farina d'avena e con delle salse zero carbo e zero calorie. Non ti posso posso entrare nei dettagli, non perchè non voglio condividere con voi i contenuti, ma usando dei prodotti che mi manda il mio sponsor ogni mese, non mi va di essere bannato dal forum. spero che capirai

[KrissMiami]

Applausi per te Andrea ! Complimenti per la tua carriera.

[andreafelici]

Applausi per te Andrea ! Complimenti per la tua carriera.

grazie mille Kriss sei sempre molto gentile! cmq spero di migliorare nei prossimi anni e di gareggiare con una maggiore continunità

[Manx]

Ciao Andrea,
non ci conosciamo e quando sei arrivato su BW...io stavo male, parecchio, e non mi connettevo molto...giravo per casa in bastone Cmq non è che stia molto meglio adesso, anche se cammino senza bastone
Quindi benvenuto anche da parte mia!

Allora, complimenti per la forma e per i successi, sei davvero un atleta completo dal punto di vista muscolare. Bravo a te e al tuo tecnico.....mi sarebbe piaciuto allenare e seguire un atleta del tuo calibro, anche se mi mancano ovviamente le capacità e l'esperienza, tuttavia nel mio piccolo ho seguito tanti ragazzi e ragazze del forum e perfino, molti anni fa, una agonista. Nella vita vera cmq faccio, anzi, facevo tutt'altro....ora...vabbeh...altra storia.


Ho visto il tuo video e ho una domanda: al minuto 1.41 o giu' di li', stai eseguendo delle tirate al petto/mento con dei manubri o delle alzate laterali "personalizzate"?

Ciao

[andreafelici]

Ciao Andrea,
non ci conosciamo e quando sei arrivato su BW...io stavo male, parecchio, e non mi connettevo molto...giravo per casa in bastone Cmq non è che stia molto meglio adesso, anche se cammino senza bastone
Quindi benvenuto anche da parte mia!

Allora, complimenti per la forma e per i successi, sei davvero un atleta completo dal punto di vista muscolare. Bravo a te e al tuo tecnico.....mi sarebbe piaciuto allenare e seguire un atleta del tuo calibro, anche se mi mancano ovviamente le capacità e l'esperienza, tuttavia nel mio piccolo ho seguito tanti ragazzi e ragazze del forum e perfino, molti anni fa, una agonista. Nella vita vera cmq faccio, anzi, facevo tutt'altro....ora...vabbeh...altra storia.


Ho visto il tuo video e ho una domanda: al minuto 1.41 o giu' di li', stai eseguendo delle tirate al petto/mento con dei manubri o delle alzate laterali "personalizzate"?

Ciao

ciao Manx,

ma stai male? ti sei infortunato?
cmq, piacere di conoscerti e grazie per la domanda.

in quell'allenamento che ho fatto con Luca Silvestrini, abbiamo fatto le tirate al mento con i manubri.

[andreafelici]

Ciao Andrea,
non ci conosciamo e quando sei arrivato su BW...io stavo male, parecchio, e non mi connettevo molto...giravo per casa in bastone Cmq non è che stia molto meglio adesso, anche se cammino senza bastone
Quindi benvenuto anche da parte mia!

Allora, complimenti per la forma e per i successi, sei davvero un atleta completo dal punto di vista muscolare. Bravo a te e al tuo tecnico.....mi sarebbe piaciuto allenare e seguire un atleta del tuo calibro, anche se mi mancano ovviamente le capacità e l'esperienza, tuttavia nel mio piccolo ho seguito tanti ragazzi e ragazze del forum e perfino, molti anni fa, una agonista. Nella vita vera cmq faccio, anzi, facevo tutt'altro....ora...vabbeh...altra storia.


Ho visto il tuo video e ho una domanda: al minuto 1.41 o giu' di li', stai eseguendo delle tirate al petto/mento con dei manubri o delle alzate laterali "personalizzate"?

Ciao

grazie mille per i complimenti, però devo ancora migliorare

se adori fare il preparatore, è solo una questione di tempo, più atleti prepari, più impari. oggi, credo che sia un lavoro molto difficile e complicato di un tempo, visto che le persone del nostro ambiente sono cambiate molto e se non si ottengono risultati nel giro di pochissimo tempo, questi pensano che sia tutta colpa del preparatore.

Mentre alla fine, per raggiungere dei livelli, bisogna avere tempo, pazienza, concentrarsi sul risultato. il miglioramento fisico, personale, non è legato al piazzamento ricevuto, ma al miglioramento fisico ottenuto.

Ricordo sempre le parole di un mio caro amico, che anche lui ha gareggiato negli anni 90. Mi diceva sempre "più gare fai, più il fisico cambia, ogni volta riesci a togliere sempre più grasso, a ridurre l'acqua tra pelle e muscoli ecc.. " e il queste parole me le porto sempre con me, gara dopo gara.

E se oggi ho raggiunto una buona forma ( non parlo dei risultati in gara, ma del miglioramento dalla prima gara ad oggi) è proprio perchè penso che lavorare con un preparatore richieda del tempo.

[Manx]

No...non sono "infortunato" nel senso sportivo del termine, ma sono altrettanto "sfortunato"... ho.una cosetta piu' impegnativa...il cancro. Scusa la brutalità della cosa...ma te lo dico chiaramente, è tuttavia una cosa nota a tutto il forum...è un anno che sono in chemioterapia. Ma mi alleno ugualmente...e sempre! Anche se con 10kg di meno

Cmq grazie, sospettavo fossero delle tirate al mento, in realtà "assomigliavano" anche a delle alzate laterali...."personalizzate" Io preferisco cmq usare il bilanciere, ma per variare è un ottimo esercizio.

Mi piace seguire i ragazzi, ma non ho competenze tecniche per allenare veramente degli atleti, io nella vita facevo tutt'altro (insegnavo filosofia all'università e fino ad un anno fa vivevo in Germania), pero' il mondo dello sport in generale e della preparazione, per tanti anni mi sono allenato a distanza con il nostro Menez, mi è sempre piaciuto.

Bon, buona domenica...e io inizio a pensare al wo di domani

[andreafelici]

No...non sono "infortunato" nel senso sportivo del termine, ma sono altrettanto "sfortunato"... ho.una cosetta piu' impegnativa...il cancro. Scusa la brutalità della cosa...ma te lo dico chiaramente, è tuttavia una cosa nota a tutto il forum...è un anno che sono in chemioterapia. Ma mi alleno ugualmente...e sempre! Anche se con 10kg di meno

Cmq grazie, sospettavo fossero delle tirate al mento, in realtà "assomigliavano" anche a delle alzate laterali...."personalizzate" Io preferisco cmq usare il bilanciere, ma per variare è un ottimo esercizio.

Mi piace seguire i ragazzi, ma non ho competenze tecniche per allenare veramente degli atleti, io nella vita facevo tutt'altro (insegnavo filosofia all'università e fino ad un anno fa vivevo in Germania), pero' il mondo dello sport in generale e della preparazione, per tanti anni mi sono allenato a distanza con il nostro Menez, mi è sempre piaciuto.

Bon, buona domenica...e io inizio a pensare al wo di domani

Manx, mi dispiace per la tua malattia. non darti per vito e sopratutto sconfiggi questa cosa. Tornerai più forte di prima! ne sono sicuro! un abbraccio

[Manx]

in ogni caso...dentro alla cassa da morto ci torno grosso

[andreafelici]

in ogni caso...dentro alla cassa da morto ci torno grosso

ahah dai su fai il serio e pensa a pompare prova il mio workout e fammi sapere!

[andreafelici]

Obbiettivo gara: questa foto è un classico esempio di quello che succede a un atleta , che ha già esperienza nelle gare internazionali, quando ragiona DA SOLO!!!!



Nonostante i consigli avversi, decisi di fare la DOPPIA CATEGORIA nella la seconda gara amatoriale più difficile al mondo Arnold Classic Europa 2015 (mp , dove non avevo mai gareggiato, e la mia Classic).



Andò che misero le due uscite lo stesso giorno : la mp la mattina e la classic il pomeriggio su due palchi differenti.
Alla fine gareggiai nell MP alle 14.00 e andai di corsa sull altro palco a un altro piano.



Mi dissero che si saliva dopo 30 minuti ed invece aspettai per più di 3 ore (rimanendo cosi in piedi complessivamente circa 6 ore) dicendo così addio alle gambe!!!!



C'era il giudice internazionale Walter Ghezzi in giuria che può confermare e Dennis Giusto e Fabrizio De Silvestro che videro la gara .



Dopo 4 confronti di seguito: scrematura a 15( su 26 atleti), scelta su un gruppo da 4, pose libere a gruppi da 5 , poi ultima chiamata dei primi 6 (I FINALISTI) tra i quali c'ero anche io, scendo aspettando di risalire per la finale e SORPRESA!!! Non mi chiamano....
Alla fine dei giochi mi ritrovo 7 in classifica e L atleta a destra 6!!!





In realtà la forma era andata a farsi benedire!!


Questo per dire che: DA SOLI si fanno errori che possono si POSSONO EVITARE se supportati da chi è super partes e ha esperienza e mente lucida.

[claudio96]

la faccia del tipo a destra mi mette ansia

[andreafelici]

la faccia del tipo a destra mi mette ansia

ahahah infatti.. è abbastanza inquietante

[Luke91]

Beh due categorie lo stesso giorno sono dure da gestire...in effetti quello a destra , upper siamo lì, gambe più dettagliate