il diario di Chinup

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  • ArnoldFan
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    Ciao, chinup! Quella che domani inizierà sarà l'ultima delle 12 settimane della tua scheda che sto utilizzando. E' stata la scheda più redditizia che io abbia mai avuto, grazie infinite!
    Per questo vorrei chiederti se hai qualcosa da propormi, visto che ne vorrei già portarmi avanti col lavoro.

    L'obiettivo generale è di aumentare la massa, mentre quelli specifici riguardano lo sviluppo, in particolare, di petto, spalle e.... glutei, zona dove inglobo molto grasso!
    sigpic

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    • ArnoldFan
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      Non cerco nulla di mostruosamente complicato. E 4 sedute settimanali, per il momento, sono perfette.
      sigpic

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