Caro diario, ti scrivo dal profondo del mare...

[Pasquino]

ieri allenamento trazioni + flessioni alla *****. La cosa più rilevante della settimana è che ho trovato un valido ausilio per migliorare i carichi nello stacco:

[Sly83]

Pasqui forse e’ privato non vedo

[Sly83]

Ahahah visto visto! Ottimissimo potrebbe avere campindi impiego sterminati

[Pasquino]

Ahahah visto visto! Ottimissimo potrebbe avere campindi impiego sterminati

eddie hall può solo accompaganare

[Pasquino]

Aggiorno dopo un pò con notizie e riflessioni...

primo: oggi visita proctologica con esiti incerti, nel senso che in pratica mi devo tenere il gocciolamento anale, prendere 3 tipi diversi farmaci finchè non passa, e se non passa tra tre mesi intervento. Dieta ricca di fibre, acqua, cose lassative, e dulcis in fundo: non usare la carta igienica.

Giuro

Vabbè, il dottore (che si chiamava Ismail Ismail), era un tipo simpatico e sapeva il fatto suo, la sua targhetta diceva "dirigente medico", mi ha fatto una buona impressione, mi ha anche chiesto se volessi operarmi, gli ho detto che prima proverei la cura. Mi ha pure preso per il cu.lo perchè ho i diverticoli, che è una malattia da vecchi, e poi mi ha ficcato un dito nel cul.o

e poi anche qualcos'altro
e poi di nuovo
e io non vedevo, ma sentivo tutto

devo smetterla di prendermelo nel c.ulo... Ad ogni modo niente esercizi coi pesi fino a completa eventuale guarigione

secondo: lunedì inizio un lavoro vero, 8 ore/die come sviluppatore web. sede al centro di Bologna, sembra buon ambiente, peccato perchè ci metto 45 minuti di bus per andare. Bene ma non benissimo, perchè tornerei a casa se mi va bene per le 7 di sera, e con una bimba il tempo per allenarsi praticamente non c'è.

Quindi: visto che mi sgocciola l'ano e non ho tempo per allenarmi a casa, pensavo di trovare una palestra vicino a lavoro, e iniziare ad andarci in pausa pranzo (dopo un periodo di ambientamento). due sedute brevi (ho un'ora di pausa) più magari una seduta a casa nel week-end, ora ci rifletto.

Non mi piace come idea quella di fare tutto di corsa, a casa mi trovo molto meglio ad allenarmi, coi tempi stretti ma miei.
L'alternativa è mandare tutto affanc.ulo,

ma anche basta cose nel c.u.l.o!!!

[Bob Terwilliger]

La cartaigienica è l'invenzione del diavolo. Va che sei fortunato a vivere in un paese con i bidet.

[Sly83]

Pasqui in bocca al lupo per tutto, procurati uno Squatty Potty©️

o anche un paio di mattoni impilati van bene uguale

[Pasquino]

La cartaigienica è l'invenzione del diavolo. Va che sei fortunato a vivere in un paese con i bidet.

siamo tutti satanisti a nostra insaputa. Ora che mi ci fai pensare, i francesi come cazz fanno?

Pasqui in bocca al lupo per tutto, procurati uno Squatty Potty©️

o anche un paio di mattoni impilati van bene uguale

Grazie Sly, ho la scaletta di mia figlia che fa perfettamente al caso mio!

Comunque un punto più basso non potevo toccarlo, per la prima volta in 3 anni metto in discussione l'allenamento, non come pausa, ma come attività vera e propria. Non pensavo potesse mai succedere.

La testa però non vuole, e credimi, anche stavolta in una maniera o nell'altra troverò il modo di svoltarla

[Sly83]

Intanto e’ importantissimo iniziare col nuovo percorso, penso che potrai fare di necessita’ virtù in maniera per ora inaspettata

[Pasquino]

dopo 20 giorni oggi mini allenamento di 30 minuti (spinta):

Pushups 3x12
Pushups inclinate 3x10
Dips 3x8
Affondi 4x15
dips tra panche 3x15

domani tirata.

La prossima settimana mi giro un'altra palestra vicino al nuovo lavoro, vediamo com'è. Penso che comunque rimanderò l'iscrizione alla fine del periodo di prova (se mi tengono), che vuoldire intorno a metà gennaio. Per ora e fino ad allora minimo indispensabile il sabato e domenica.

See you

[Pasquino]

altro mini allenamento oggi:

Trazioni 4x6
Rematore inverso trx 3x10
Aperture delt post trx 3x12
Natural leg curl 4x15
Curl trx 3x15

mi sono allenato coi doms, lo sapevo, dovevo allenarmi ieri ma non ce l'ho fatta.
La differenza di energia che hai quando ti alleni dopo una giornata di lavoro rispetto a quando sei riposato è impressionante.

[Sly83]

altro mini allenamento oggi:


La differenza di energia che hai quando ti alleni dopo una giornata di lavoro rispetto a quando sei riposato è impressionante.

Difatti non riesco a capire chi con ambizioni da bodybuilder resta secco con tanto tempo libero e l’eta’ dalla propria.
Forse staccare da YT sarebbe un bene per un sacco di ragazzi.
La tua scheda di oggi e’ un multiplo di quanto ho fatto oggi

[Bob Terwilliger]

siamo tutti satanisti a nostra insaputa. Ora che mi ci fai pensare, i francesi come cazz fanno?

E' uno dei motivi dell'indimenticabile aroma di Francia.

[Pasquino]

Difatti non riesco a capire chi con ambizioni da bodybuilder resta secco con tanto tempo libero e l’eta’ dalla propria.
Forse staccare da YT sarebbe un bene per un sacco di ragazzi.
La tua scheda di oggi e’ un multiplo di quanto ho fatto oggi

più video guardi più diventi grosso, è ovvio!
ci sono tra l'altro su YT decine di video tipo "in mezz'ora diventi enorme" oppure "wo breve per la crescita muscolare" o anche "rimettiti in forma in 10 minuti" e amenità simili...
Per non parlare delle app del telefonino
Come per quasi tutto al giorno d'oggi, anche l'allenamento deve essere veloce, in breve tempo devi diventare grosso, oppure dimagrire, oppure svenarti, etc.

Poi ti scontri con la realtà, che al tuo fisico non interessa niente della velocità, che ci vuole tempo, cura e attenzione, e allora i più si demoralizzano, perchè nel frattempo ci hai perso tempo e i risultati non sono quelli sperati.

PS: la mia scheda non la chiamerei nemmeno scheda, tu da infortunato ti alleni comunque meglio.

[Pasquino]

E' uno dei motivi dell'indimenticabile aroma di Francia.

Madonna, quando sono stato a Parigi dormivo a Belleville, quartiere caratteristico e tutto, ma l'aroma di Baguette e Croissant non era proprio quello che speravo...