diario di Claudio.....vediamo fin dove riesco ad arrivare ;-)

[Luke91]

Ahahaha dr.house.

2-3 escursioni, cardio, allenamenti da 2h 7xweek...beh ci stà non salire un cazz0

[claudio96]

Rimanendo all’ipotesi tiroide per avere un buon quadro servirebbero T3, T4, FT3, FT4, TSH, TBG, albumina e ecografia della tiroide.
Altre cose che potrebbero avere senso sono il fasting blood glucose, GH, grelina e cortisolo.

Oppure chiama il Dr. House, di solito le diagnosi più gettonate sono lupus, porfiria e amiloidosi

fatto tutto tranne l'ecografia e la Grelina.
vedo se riesco a prenotare una visita e fare questi due esami mancanti.
spero solo che me li può prescrivere anche il medico di base visto che in endocrinologia i tempi sono biblici

altrimenti vado da Dr. House

Ahahaha dr.house.

2-3 escursioni, cardio, allenamenti da 2h 7xweek...beh ci stà non salire un cazz0

le escursioni (parliamo di passeggiate, eh) sono il "cardio"....non vado sicuramente a fare tapis o cyclette in palestra.

dai, adesso non verrai a dirmi che due passeggiate in montagna facciano catabolizzare e perdere peso.

poi queste 2 a WO non so dove le hai tirate fuori.....in media sto a 70-90'



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[Ponno]

90’ 7x è comunque un botto, veramente troppo Cla. Regolati!

[robybaggio10]

Quando parli di escursione, cosa intendi? Quanti km? Quanto dislivello)

[Pesca]

guarda, io sarei contento se mi bastassero 4000 calorie per crescere come sto facendo ora con 6000.....ma purtroppo non funziona.

riduci gli allenamenti a 3/4 a settimana. riduci il volume, fai tantissima roba, concentrati su intensità o tecniche varie, fai "poco" e bene.
varia qualcosa nell'alimentazione, assaggia l'olio, prova la pasta, la carne "vera", goditi pure il sapore, sentiti sazio e appagato ma non abbuffato.

[Nustef]

riduci gli allenamenti a 3/4 a settimana. riduci il volume, fai tantissima roba, concentrati su intensità o tecniche varie, fai "poco" e bene.
varia qualcosa nell'alimentazione, assaggia l'olio, prova la pasta, la carne "vera", goditi pure il sapore, sentiti sazio e appagato ma non abbuffato.

Assaggia l'olio ahahahah
Comunque quotone gigante. Concentrarsi di più sulla qualità che sulla quantità, in generale

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[Ozn]

Ahahaha dr.house.

2-3 escursioni, cardio, allenamenti da 2h 7xweek...beh ci stà non salire un cazz0

E cosa vuoi bruciare con un wo con i pesi?

[robybaggio10]

Se le escursioni di claudio sono quelle che penso io...saranno un 3000 kcal l'una, come minimo.

[Ozn]

Ado ogni modo Claudio, io penserei seriamente a variare le fonti
Olio di oliva, carne che non provenga da delle buste del cazz0, fonti di cho diverse dalle solite, frutta (per Dio).
Poi ne riparliamo.

In piú, ma tanto non mi ascolterai, devi metterti in testa che oltre ad abituarsi il corpo prima o poi si rompe i coglioni di ricevere sempre le stesse cose
in quantitá industriali e reagisce di conseguenza. Come la vedi una bella allergia alle uova, all'avena o ad altre cosucce che usi a tonnellate ogni giorno?
Te lo dico perché ci sono passato e poi si che sono cazz1

[robybaggio10]

A proposito di varieta', come deve essere una dieta per essere considerata varia? Per problemi digestivi ho dovuto abbandonare parecchia roba. In sostanza mangio sempre le stesse cose.

[luna80]

a me rincresce molto...ma claudietto è troppo "preso" per accettare i nostri consigli...

[cesko92]

diario di Claudio.....vediamo fin dove riesco ad arrivare ;-)

fatto tutto tranne l'ecografia e la Grelina.
vedo se riesco a prenotare una visita e fare questi due esami mancanti.
spero solo che me li può prescrivere anche il medico di base visto che in endocrinologia i tempi sono biblici

altrimenti vado da Dr. House

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Immagino che bob intenda tu debba rifarli tutti assieme per avere un quadro uniforme della situazione.. a meno che nn li hai fatti proprio di recente
Ma considerando come sono generalmente i medici di base...prima che ti prescriva tutto...

[Ponno]

Più che altro a nessun medico hai fatto presente che consumi quelle quote caloriche?

[DR. CACARELLA]

a me rincresce molto...ma claudietto è troppo "preso" per accettare i nostri consigli...

Ti sposerei solo x i modi che hai, tanta stima

[DR. CACARELLA]

Più che altro a nessun medico hai fatto presente che consumi quelle quote caloriche?

Nooo l ha già scritto