Diario allenamento di Fra

[claudio96]

metti qualche foto dei progressi


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[moicano99]

Se hai preso kg significa che sei in regime ipercalorico , ammesso che non sia una classica oscillazione di peso , se così fosse è un po difficile "definirsi"
Starai sicuramente migliorando la tua composizione corporea ma è ancora prestino per vedere dei risultati tangibili secondo me , ci vuole tempo
Qualche allenamento in montagna , seppur a corpo libero , lo farei

Tiem sei ufficialmente un disagiato
Comunque ti quoto, 1 settimana mi sembra pochino per vedere dei risultati, comunque se li vedi tanto meglio per te

[tiem]

Tiem sei ufficialmente un disagiato
Comunque ti quoto, 1 settimana mi sembra pochino per vedere dei risultati, comunque se li vedi tanto meglio per te

Ahahahahah eccolo....colui che oltre ai mille wo che fa a settimana e le foto in sezione ora non si degna neanche di passare nei diari ....

[F1fever]

Buon anno a tutti!

Io mega programma per stasera.

Divano con 39 di febbre e concertone di Natale.

Che pall*

[F1fever]

Ragazzi sono ancora vivo tranquilli. Mi sto continuando ad allenare con discreti risultati. ����

[fede1990]

Ciao!

Che routine stai seguendo?
Stai andando in palestra o hai buttato giù qualcosa che puoi fare in casa?

Sul piano alimentazione, come ti stai gestendo?

[F1fever]

Ciao!

Che routine stai seguendo?
Stai andando in palestra o hai buttato giù qualcosa che puoi fare in casa?

Sul piano alimentazione, come ti stai gestendo?

Ciao, grazie per l'interessamento. Sto eseguendo la multi che mi aveva creato Salvo ma adesso voglio cambiarla. Vado in palestra 3 volte a settimana. Per quanto riguarda alimentazione purtroppo non riesco a seguirla

[Vincenzo1992]

perchè fa ingrassare la sera o almeno molti suggeriscono di mangiare pochi carboidrati la sera

No.