Originariamente Scritto da goku67
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che con me ci fa un 4x8 di clean&jerk
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Io che sono brutto invece mi becco questa:
che con me ci fa un 4x8 di clean&jerk
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Però guarda che mobilità scapolo-omeraleOriginariamente Scritto da Pasquino Visualizza MessaggioCommenta
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Si, è la prima cosa che guardo in una donna...Originariamente Scritto da xEyeless Visualizza Messaggio
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=Lift from hell=
Ragazzi non scherziamo, in una donna l'unica cosa che va valutata e la profondità dell' accosciata. E solo in secondo luogo la morbidezza del fermo al petto. [emoji16]
Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk"...e poi il limite diventa il cielo." (L. Simmons)
e-mail: dragonpowerf16@gmail.com
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Diario: http://www.bodyweb.com/threads/449981-Lift-from-hellCommenta
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Io guardo solo le tette inveceCommenta
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Dragon mi sono da qualche giorno iscritto al tuo blog.Sono sicuro che imparerò molto da te.C é un modo x contattarti in pvt ? GrazieCristianCommenta
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Certo, puoi scrivermi una email all'indirizzo che trovi in firma, altrimenti anche tramite la mia pagina facebook o il mio profilo Instagram.Originariamente Scritto da KrissMiami Visualizza Messaggio
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Dragon visto che me l'hai chiesto io sono di catania.
Ho capito comunque quella cosa.
Sinceramente non me l'aspettavo.Commenta
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Grazie,sono spesso con la testa per aria e non avevo fatto caso. Ti scriverò li.Grazie Amigo.CristianCommenta
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Gentilissimo. Grazie ancoraOriginariamente Scritto da Dragon17 Visualizza MessaggioCristianCommenta
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Allenamento di oggi:
Panca doppie fino a 135 kg
Squat (no cinta): 7x7@145 kg
Trazioni presa ampia prona: 3@35kg 2@40kg 1@45kg
Polpacci alla pressa: 8/8/12x170kg
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=Lift from hell=
Oggi:
Squat leggero, con fermo in buca 3" (high bar e accosciata totale, c**o a terra letteralmente): 5x5@105kg
Panca: 3x3@127,5kg
Trazioni alternando 4 prese diverse: 8x12@bw
Bulgarian squat: 4x10@22,5kg per manubrio
Polpacci alla pressa: 8/8/10x180kg
Inviato dal mio iPhone utilizzando TapatalkLast edited by Dragon17; 06-04-2017, 20:14:34."...e poi il limite diventa il cielo." (L. Simmons)
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