Il DIARIO di GRU - barcollo ma non mollo !

[Sly83]

Si e pensa quando quel 5x5 te lo sparerai con 30 o 40 kg in piu'

Molto bene, periodicamente ragazzi controlliamo la pressione

[Grusalag]

Si e pensa quando quel 5x5 te lo sparerai con 30 o 40 kg in piu'

Ma non vedo l'ora anche se ci vorranno secoli ancora

Questione pressione : sono uno coi capillari delicati, infatti mi succede spesso che fuoriesca sangue dal naso tipo quando sto troppo sotto al sole oppure a volte quando mi tuffo in acqua ... cose del genere. Ieri è scoppiato per lo sforzo sicuramente

[Pasquino]

Bella Gru! Occhio come ti suggerisce Sly a tenere sotto controllo la pressione. Comunque hai sperimentato cosa vuol dire buttare il sangue sotto la ghisa...

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[Grusalag]

Comunque hai sperimentato cosa vuol dire buttare il sangue sotto la ghisa...

Letteralmente

Comunque avete pienamente ragione, meglio non "scherzare" troppo co ste cose

Grazie del consiglio

Stamattina ho DOMS tremendi dappertutto, soprattutto ai dorsali (cosa che non mi accade invece quando li alleno direttamente )

[xEyeless]

Più che altro, se devi grindare così tanto l'alzata fai prima a lasciar perdere secondo me e ti tieni le tue 4 rep.
Posso capire una singola, ma per un 5x5 in allenamento non ne vale la pena.

[Grusalag]

Più che altro, se devi grindare così tanto l'alzata fai prima a lasciar perdere secondo me e ti tieni le tue 4 rep.
Posso capire una singola, ma per un 5x5 in allenamento non ne vale la pena.

Inizialmente pensavo di poterla chiudere bene ... poi così non è stato.

In realtà mi è sorto un dubbio e cioè che abbia fatto 6 serie al posto di 5 perché avevo perso il conto

[xEyeless]

Inizialmente pensavo di poterla chiudere bene ... poi così non è stato.

Ed è in questi momenti che ringrazi di avere le sbarre di sicurezza

Io lo sento sempre se ho o meno una rep in più nella panca. Ci sono rimasto sotto così tante volte quando ho iniziato ad allenarmi in home gym due anni fa, che ormai lo capisco al volo

[Grusalag]

Ed è in questi momenti che ringrazi di avere le sbarre di sicurezza

Io lo sento sempre se ho o meno una rep in più nella panca. Ci sono rimasto sotto così tante volte quando ho iniziato ad allenarmi in home gym due anni fa, che ormai lo capisco al volo

Io sto imparando piano piano
Per fortuna ancora non è successo nulla di grave ahahah

Le sbarre di sicurezza ce le ho, ma i buchi o stanno troppo sopra al petto e quindi mi bloccano la discesa o troppo sotto e quindi è come se non ce le avessi

[xEyeless]

Io sto imparando piano piano
Per fortuna ancora non è successo nulla di grave ahahah

Le sbarre di sicurezza ce le ho, ma i buchi o stanno troppo sopra al petto e quindi mi bloccano la discesa o troppo sotto e quindi è come se non ce le avessi

Quindi se ti poggi il bilanciere sul collo non lo tengono?

Comunque questo problema ce l'avevo anche io, ma qualche mese fa mi sono reso conto che ho aumentato l'arco e posso mettere la sbarra parecchio in alto. E' stata una bella sorpresa, altrimenti ogni volta rischiavo di morire

[Pasquino]

Io le barre non ce l'ho, prima o poi mi decapito...

[xEyeless]

Io le barre non ce l'ho, prima o poi mi decapito...

Fossi in te mi preoccuperei anche della panca. Pensa se cede mentre hai 60kg sulla testa
Roba che ti fa prendere in considerazione l'ipocalorica.

[Pasquino]

Fossi in te mi preoccuperei anche della panca. Pensa se cede mentre hai 60kg sulla testa
Roba che ti fa prendere in considerazione l'ipocalorica.

Orca, non c'avevo pensato! Ora mi sento molto più tranquillo...

[Grusalag]

Amo il rischio ... mi mette adrenalina e sono più carico sapendo che non ho supporti di sicurezza sotto quindi o spingo o spingo, altrimenti è troppo facile ahahah :P

[goku67]

Amo il rischio ... mi mette adrenalina e sono più carico sapendo che non ho supporti di sicurezza sotto quindi o spingo o spingo, altrimenti è troppo facile ahahah :P

E se poi te ne penti ?

[Sly83]

Per un attimo mi pareva di aver letto che qualcuno a queste latitudini preferisce non avere i fermi perche' e' cosa adrenalinica, petta che tolgo la polvere dal monitor che ho letto certamente male