From barbie to wonder woman (o quasi..)

***madmas*** · 02-09-2016, 22:21:37

Io per non sbagliare le faccio agli anelli partendo prono e finendo supino

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**Manx** · 02-09-2016, 23:16:21

Originariamente Scritto da Giulia99 Visualizza Messaggio

ora sono con le mani davanti al viso, un po' le allargo e le giro.. Grazie dell'informazione però! E chi fa le trazioni con le mani sulla parte del paletto obliqua? (non so se mi sono spiegata bene, comunque molto larghe ma non più parallele)

eh....?

non ho capito...

Originariamente Scritto da moicano99 Visualizza Messaggio

Direi il contrario, hai un ROM minore. Ma le trazioni alla Gesù hanno sempre il loro fascino

già detto prima

***robybaggio10*** · 02-09-2016, 23:20:49

Credo intenda le due estremita', che non sono dritte, ma puntano verso il basso.

**Giulia99** · 02-09-2016, 23:22:44

Si ahahah grazie. Un po' alla gesù avete ragione

**Manx** · 02-09-2016, 23:24:06

ringrazio dio di avere una barra....che è una barra dritta e non uno di quei cosi moderni "obliqui"

Cmq fare le trazioni con una impugnatura in quel modo larga, troppo larga, è solo una gran fatica e un grande stress per le articolazioni...e poco lavoro per il dorso. Un mio conoscente anni fa si è strappato il pettorale per fare le trazioni in quel modo.

***leo1990*** · 03-09-2016, 00:01:09

io le trazioni vado a farle al parchetto e dopo vengono i bimbi di 1mt e un barattolo di coca cola che vogliono imitarmi

**Raybo** · 03-09-2016, 00:08:25

Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio

ringrazio dio di avere una barra....che è una barra dritta e non uno di quei cosi moderni "obliqui"

Cmq fare le trazioni con una impugnatura in quel modo larga, troppo larga, è solo una gran fatica e un grande stress per le articolazioni...e poco lavoro per il dorso. Un mio conoscente anni fa si è strappato il pettorale per fare le trazioni in quel modo.

Pensa che in palestra dove mi alleno ci sono solo quei cosi obliqui senza neanche la parte centrale quindi sei costretto a farle "larghe", ma da una palestra con un solo rack e 4 multipower non c'era da aspettarsi altro

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**Manx** · 03-09-2016, 00:17:52

Originariamente Scritto da Raybo Visualizza Messaggio

Pensa che in palestra dove mi alleno ci sono solo quei cosi obliqui senza neanche la parte centrale quindi sei costretto a farle "larghe", ma da una palestra con un solo rack e 4 multipower non c'era da aspettarsi altro

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Purtroppo in molte palestre le barre vecchia maniera, dritte senza cosi' obliqui, sono scomparse...cosi' come tante macchine davvero utili della vecchia scuola...

**Giulia99** · 03-09-2016, 00:23:42

A casa non c'è problema, ho montato quella che si incastra nella porta della camera e mi ricorda che devo riuscirci

***turtuv*** · 03-09-2016, 00:26:37

Originariamente Scritto da Raybo Visualizza Messaggio

Pensa che in palestra dove mi alleno ci sono solo quei cosi obliqui senza neanche la parte centrale quindi sei costretto a farle "larghe", ma da una palestra con un solo rack e 4 multipower non c'era da aspettarsi altro

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Anche nella mia, due stazioni di trazioni schifose, anche per le supine. È così difficile mettere un pezzo di ferro al muro? Magari anche con due appoggi per fare le trazioni hammer (come nella foto messa sopra).

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