Diario di uno pseudo-powerlifter tanto secco quanto ignorante.

[xEyeless]

non lo sapevo , mi hai insegnato qualcosa che non conoscevo . ti ringrazio

Sempre un piacere, caro. Sempre un piacere.

[goku67]

visto che vedo che ne sai parecchio ho un altra domanda da porti , per quale motivo vuoi correggere le tue assimetrie ?

Ad un bodybuilder che mira ad avere un fisico perfetto ha un senso ma per un powerlifter senso non ne dovrebbe avere

[gendarius]

visto che vedo che ne sai parecchio ho un altra domanda da porti , per quale motivo vuoi correggere le tue assimetrie ?

Ad un bodybuilder che mira ad avere un fisico perfetto ha un senso ma per un powerlifter senso non ne dovrebbe avere

Le asimmetrie portano a peggioramento dell'esecuzione, quindi meno carico usato, e nel lungo possono causare infortuni.

[goku67]

Le asimmetrie portano a peggioramento dell'esecuzione, quindi meno carico usato, e nel lungo possono causare infortuni.

dimmi di più , mi hai incuriosito

[gendarius]

dimmi di più , mi hai incuriosito

Esempio banale.. un femorale o un gluteo più forte dell'altro ti faranno salire "storto" nello squat (e anche nello stacco). I lombari potrebbero non gradire questa cosa

[goku67]

capisco , invece se uno ha il trepezio sinistro più sviluppato del ' altro che problemi può comportare tale asimmetria ?

[xEyeless]

capisco , invece se uno ha il trepezio sinistro più sviluppato del ' altro che problemi può comportare tale asimmetria ?

Per esempio, nello stacco il bilanciere può salire storto o nelle trazioni puoi tendere a "ruotare" durante l'ascesa.

Comunque sì, le asimmetrie, se troppo marcate, possono compromettere l'esecuzione dell'esercizio e di conseguenza provocare infortuni o difficoltà nel progredire.

Poi, questa cosa che ai PL non gliene frega niente del fisico non credo sia vera. Io mi alleno con la forza come obiettivo principale, ma di certo non schifo un bel fisico, anzi. Un pettorale più grande dell'altro o un femorale più sviluppato, anche se non influiscono sull'esecuzione degli esercizi, sono brutti da vedere, quindi li sistemo. Non mi va di spancare 200kg e sembrare Quasimodo

[goku67]

Per esempio, nello stacco il bilanciere può salire storto o nelle trazioni puoi tendere a "ruotare" durante l'ascesa.

Comunque sì, le asimmetrie, se troppo marcate, possono compromettere l'esecuzione dell'esercizio e di conseguenza provocare infortuni o difficoltà nel progredire.

Poi, questa cosa che ai PL non gliene frega niente del fisico non credo sia vera. Io mi alleno con la forza come obiettivo principale, ma di certo non schifo un bel fisico, anzi. Un pettorale più grande dell'altro o un femorale più sviluppato, anche se non influiscono sull'esecuzione degli esercizi, sono brutti da vedere, quindi li sistemo. Non mi va di spancare 200kg e sembrare Quasimodo

per me i powerlifter sono quelli omoni enormi che sollevano pesi enormi con pance grandi quanto una botte . comunque ho capito cosa intedi

[xEyeless]

per me i powerlifter sono quelli omoni enormi che sollevano pesi enormi con pance grandi quanto una botte . comunque ho capito cosa intedi

Quelli sono una piccolissima percentuale, in realtà... il powerlifting va a categorie di peso.

[goku67]

lo so in quanti pure io faccio powerlifting e conosco a memoria le categorie di peso però per me il vero powerlifter è quello enorme e grosso come un gorilla

[goku67]

infatti nonostante il mio perso che si aggira sui 98 kg per un mentro e 80 rispetto a loro mi sento una bellerina di danza classica

[xEyeless]

lo so in quanti pure io faccio powerlifting e conosco a memoria le categorie di peso però per me il vero powerlifter è quello enorme e grosso come un gorilla

goku mio...

infatti nonostante il mio perso che si aggira sui 98 kg per un mentro e 80 rispetto a loro mi sento una bellerina di danza classica

Sì, chiaramente vicino a uno alto 180cm e che pesa 180kg sembri piccolo, ma anche un 180x98 è enorme se ha una bf decente.
E inizia anche ad alzare carichi molto importanti, in teoria.

[goku67]

ahahahahahah xd mi ha fatto morire la faccia che hai scrito xd

[xEyeless]

Per curiosità, che massimali hai? Fammi sentire un po' più secco, va.

[goku67]

insomma di stacco ho superato di poco i 2bw , di squat sono a 1,6 bw , di panca sono a 1,3 bw .

Come vedi sono lontano anni da un vero powerlifter anche se sto cercando di perdere grasso inutile per sembra un tantino decente