Diario di uno pseudo-powerlifter tanto secco quanto ignorante.

[Dragon17]

Diario di uno pseudo-powerlifter tanto secco quanto ignorante.

Ragazzi fate molta attenzione a chi scegliete... non basta che abbia a che fare con atleti. Un mio allievo andando da un medico sportivo si è sentito dire di avere una lieve ipertrofia nello spessore ventricolare o qualcosa del genere, insomma qualcosa che è normalissimo in tutti gli atleti di potenza, ma lui gli aveva vietato i pesi per 6 mesi. A me per un piccolo soffio di m..a al cuore, hanno fatto fare 3 visite da 100 euro l'una per farmi ripetere ad ogni visita gli stessi elogi circa il mio stato di salute in riferimento al cuore.... la bicicletta messa a massima potenza non riusciva a far salire i miei battiti hahaha pulsazione minima 32 bpm [emoji23]... ed era una visita medica sportiva con fini agonistici... c'è troppa incompetenza in giro.


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[goku67]

I consiglerei ai medici prima di dare pareri di pompare la ghisa , poi dopo averla pompata forse possono anche dare pareri

[Shank]

Sinceramente non mi preoccuperei per un semplice scricchiolio. Credo che la cosa potrebbe essere approfondita nel caso di uno scricchiolio presente ad ogni movimento o quasi.
Comunque fai bene ad andare, a maggior ragione se è gratis. Così ti togli il dubbio, anche se magari il tipo non capisce niente di sport e non tratta sportivi :P

Il problema è che lo scricchiolio è accompagnato da un lieve dolore,questo mi preoccupa.

[Shank]

Ragazzi fate molta attenzione a chi scegliete... non basta che abbia a che fare con atleti. Un mio allievo andando da un medico sportivo si è sentito dire di avere una lieve ipertrofia nello spessore ventricolare o qualcosa del genere, insomma qualcosa che è normalissimo in tutti gli atleti di potenza, ma lui gli aveva vietato i pesi per 6 mesi. A me per un piccolo soffio di m..a al cuore, hanno fatto fare 3 visite da 100 euro l'una per farmi ripetere ad ogni visita gli stessi elogi circa il mio stato di salute in riferimento al cuore.... la bicicletta messa a massima potenza non riusciva a far salire i miei battiti hahaha pulsazione minima 32 bpm [emoji23]... ed era una visita medica sportiva con fini agonistici... c'è troppa incompetenza in giro.


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Non posso che concordare,la mia città ne è piena

[Pasquino]

Il problema è che lo scricchiolio è accompagnato da un lieve dolore,questo mi preoccupa.

Anch'io convivo con ginocchia che scricchiolano a turno, e anch'io giocavo a calcetto, ma senza alcuna preparazione atletica... Ho tamponato con un integratore di msm condroitina e glucosamina, come i vecchi, faccio un ciclo ogni 3 mesi, e per ora le rotule stanno ancora lì. Ovviamente l'ortopedico mi sconsiglia pesi e corsa in favore di nuoto e bici

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[Shank]

Anch'io convivo con ginocchia che scricchiolano a turno, e anch'io giocavo a calcetto, ma senza alcuna preparazione atletica... Ho tamponato con un integratore di msm condroitina e glucosamina, come i vecchi, faccio un ciclo ogni 3 mesi, e per ora le rotule stanno ancora lì. Ovviamente l'ortopedico mi sconsiglia pesi e corsa in favore di nuoto e bici

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Ma ti scricchiolano senza dolore ? Perchè non penso che senza dolore ci sia troppo da preoccuparsi.Ma l'ortopedico ti ha spiegato perchè hai questo problema o ti ha solo detto di non fare pesistica ?

[Pasquino]

Ma ti scricchiolano senza dolore ? Perchè non penso che senza dolore ci sia troppo da preoccuparsi.Ma l'ortopedico ti ha spiegato perchè hai questo problema o ti ha solo detto di non fare pesistica ?

Senza dolore la maggior parte delle volte, a volte dopo un allenamento duro invece me le sento bloccate, e magari mi fa male tutto il ginocchio. L'ortopedico ha detto che ho un assottigliamento dei legamenti laterali, e che devo rinforzare i muscoli senza sforzarmi (è una parola...). Nel dubbio se sento cattive sensazioni mi fermo.

Ps: scusa Claudio, stiamo trasformando il tuo diario in un reparto geriatrico [emoji541]

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[xEyeless]

A me per un piccolo soffio di m..a al cuore, hanno fatto fare 3 visite da 100 euro l'una per farmi ripetere ad ogni visita gli stessi elogi circa il mio stato di salute in riferimento al cuore.

E hai notato miglioramenti in termini di autostima?
Comunque sono d'accordo sullo scegliere bene da chi farsi seguire. La mia era un'indicazione di massima se si è costretti ad andare alla cieca. Nel dubbio, andrei da uno che tratta sportivi. Poi magari è un cane e ti partono 300€ di visite, ma almeno teoricamente riduci le probabilità che accada

Ps: scusa Claudio, stiamo trasformando il tuo diario in un reparto geriatrico [emoji541]

Continuate pure, nessun problema

Comunque oggi stacco molto leggero e panca con carico abbassato per lavorare meglio sull'esecuzione.

Stacco dai blocchi 4x5 @ 110kg
Panca piana con doppio fermo (metà e basso) 5x3 @ 80kg
Trazioni presa prona 4x6 @ 15kg
Curl con bilanciere 3x10 @ 33kg
Skullcrushers con bilanciere EZ 3x10 @ 30-29-29kg

[xEyeless]

Allenamento pomeridiano:

Panca piana 6x5 @ 85kg
Stacco a gambe tese 4x6 @ 110kg
Trazioni presa supina 4x8-6-6-6 @ 15-15-13-13kg
Hammer curl con manubri 3x10 @ 18.5-18.5-17.5kg

Workout andato molto bene. Ho finito in un lampo (come piace a me) e l'intensità era giusta.
Mi sono divertito e fomentato a caso come non succedeva da un po'.

I coach hanno tentato il delitto perfetto. Volevano uccidermi con quel 6x5 di panca, ma alla fine la serie più dura è stata la quinta. La sesta forse è stata la più facile

[goku67]

Ti sei spaccato dopo l'allenamento oppure i problemi fisici che avevi sono passati ?

[xEyeless]

Ti sei spaccato dopo l'allenamento oppure i problemi fisici che avevi sono passati ?

Tutto ok oggi. Niente dolori nuovi

[Ardens]

Da quanti anni ti alleni?

xEyeless tempo fa mi desti dei suggerimenti, ora che ho "regolarizzato" un po l'allenamento se ti va potresti vedere il mio diario per consigli?

http://www.bodyweb.com/threads/448045-Diario-Ardens

[xEyeless]

Da quanti anni ti alleni?

xEyeless tempo fa mi desti dei suggerimenti, ora che ho "regolarizzato" un po l'allenamento se ti va potresti vedere il mio diario per consigli?

http://www.bodyweb.com/threads/448045-Diario-Ardens

Chiamami Claudio, please
Comunque mi alleno coi pesi da quattro anni, più o meno, anche se per molti anni con i pesi ho semplicemente giocato.
Ho iniziato col PL, invece, meno di un anno fa.

Comunque certo, passo volentieri

[goku67]

Tutto ok oggi. Niente dolori nuovi

Ottimo , cerchiamo di non farli capitare più.

[xEyeless]

Ottimo , cerchiamo di non farli capitare più.

Gufo.