Stop waiting, start doing - Un nuovo inizio

[turtuv]

Ma basta anche un ceppo di insalata, scatolette di mais, piselli

Luke leggi i post precedenti. La lattuga non mi piace granchè, ci trovo più gusto a mangiare bieta, carciofi, spinaci, cicoria ecc. I piselli li mangio già ora, compro quelli in scatola pronti da mangiare (prima che arriva Jack e la sua sale-fobia, hanno meno di 1gr di sale ogni 100gr ), idem per le carote.

[Miller]

meno?!!








cmq li mangio anche io

[Luke91]

Vabbè chi si fa paranoie per il sale nei piselli ha gravi problemi mentali.

Comunque ok le varianti ci sono, non leggo tutto perché col telefono nel browser è di una scomodità unica

[turtuv]

meno?!!




cmq li mangio anche io

Si, perchè? L'ultima volta ho comprato piselli e carotine della Bonduelle, avevano meno di 0.5gr di sale ogni 100gr

[Miller]

1g nei piselli non è poco eh comunque non si tratta di "problemi mentali", solo di consapevolezza di ciò che si mangia. Poi uno si regola come vuole.

[-Jack-]

Oh finalmente grazie Miller

[turtuv]

1g nei piselli non è poco eh comunque non si tratta di "problemi mentali", solo di consapevolezza di ciò che si mangia. Poi uno si regola come vuole.

Erano carotine e piselli, 0.39gr di sale ogni 100gr non mi sembrano cosi esagerati, considerando che un minimo di liquido per la conservazione ci vuole. Poi come sempre ognuno si regola come vuole, io il sale lo uso solo nell'acqua di cottura quando faccio pasta o riso e poi il resto lo prendo tutto da fonti indirette.

[Manx]

domani arriveranno i sali...diretti

[turtuv]

Leggo spesso di gente che chiede chiarimenti sul numero di pasti, riporto quindi la mia esperienza. In questi mesi ho trovato la mia routine e durante la settimana ci sono giorni in cui faccio 3 pasti e altri 4 e devo dire che mi trovo molto meglio rispetto a quando ne facevo di più. Soprattutto i 3 pasti secondo me sono l'ideale: meno pensiero al cibo e a preparare i pasti e inoltre ogni pasto è più corposo e soddisfacente. Almeno 2/3 volte a settimana cerco di fare solo 3 pasti, anche se il quarto è inevitabile inserirlo nelle giornate di lavoro+wo, visto che mi alzo presto e dovrei quindi stare molte ore a digiuno durante la giornata.
Consiglio comunque, se si ha la possibilità, di provare a fare solo 3 pasti...ogni volta che devo fare il quarto è un trauma dividere un pasto più grande in due

[turtuv]

domani arriveranno i sali...diretti

Mi porti qualche pacco di sale?

[Miller]

nono non sia mai che voglia riprendere il discorso del sale Ci sono delle linee guida per gli adulti: <2g di sodio al giorno (tipo 5g di sale). Quote maggiori impattano negativamente sulla pressione, quindi aumentano il rischio di contrarre problemi cardiovascolari, ictus ecc.. Il "molto" o il "poco" sono parole vuote finché non si quantifica con un numero. Io mi sono fatto un conto approssimativo e sono sugli 800mg da soli alimenti (e senza acqua, magari uno beve uliveto ), senza aggiungerne altro. Mangio pasta due volte al giorno e non so siceramente quanto ne assorbe dall'acqua. Se mangio una scatoletta di piselli e una di tonno nella stessa giornata ho un bel +800mg di sodio. Per questo dico che uno si regola come crede, in base a quello che mangia e quanto.

[turtuv]

C'è qualcosa che non va nei tuoi numeri...forse volevi dire 800mg?

[Manx]

Mi porti qualche pacco di sale?

si', pacchi grossi di sale grosso.

[Miller]

C'è qualcosa che non va nei tuoi numeri...forse volevi dire 800mg?

ho corretto

[-Jack-]

E Claudio96?