Stop waiting, start doing - Un nuovo inizio

[Fabi Stone]

Riesci ad andare di corpo senza fibre idrosolubili?

Trazioni supine...Ok ma daje bro!!!

[turtuv]

Si, vado regolarmente in bagno. Puntuale come un orologio ogni mattina Più che le fibre, su di me la regolarità intestinale la danno i grassi.
Le trazioni supine...bro, la tabella prevede quello, prenditela con Manx

[robybaggio10]

Prendi gli spinaci surgelati. Sono ricchi di fibre, vitamine e minerali. Inoltre sono una buona fonte di proteine complete! Li metti qualche minuto nel microonde e magari ci aggiungi un pò di pomodoro per insaporirli.

[turtuv]

Prendi gli spinaci surgelati. Sono ricchi di fibre, vitamine e minerali. Inoltre sono una buona fonte di proteine complete! Li metti qualche minuto nel microonde e magari ci aggiungi un pò di pomodoro per insaporirli.

Era quello che avevo intenzione di fare, insieme ad altre verdure congelate da poter fare nel microonde. Non me mangio veramente da tanto tempo e anche la frutta non la vedo da settimane e settimane. Inizierò ad inserirla 2/3 volte a settimana almeno.

[Fabi Stone]

Si, vado regolarmente in bagno. Puntuale come un orologio ogni mattina Più che le fibre, su di me la regolarità intestinale la danno i grassi.
Le trazioni supine...bro, la tabella prevede quello, prenditela con Manx

No io dicevo da spigne col volume bro.

[turtuv]

No io dicevo da spigne col volume bro.

In che senso? Come ti dicevo, ho fatto quello previsto dalla tabella

[Fabi Stone]

In che senso? Come ti dicevo, ho fatto quello previsto dalla tabella

Con le trazioni bro.
Spero a breve che ne riuscirai a fare di più.
Cazz0 non credevo non si capisse ahahahah

[-Jack-]

Fuark

[turtuv]

Con le trazioni bro.
Spero a breve che ne riuscirai a fare di più.
Cazz0 non credevo non si capisse ahahahah

Non ci capiamo. Ho fatto quelle proprio perchè quelle sono previste dalla tabella! Se erano di più avrei provato a farne di più ovviamente, non erano serie a cedimento bro!

[Fabi Stone]

Non ci capiamo. Ho fatto quelle proprio perchè quelle sono previste dalla tabella! Se erano di più avrei provato a farne di più ovviamente, non erano serie a cedimento bro!

Ah...perfetto allora.Scusa non avevo capito.

[turtuv]

Ah...perfetto allora.Scusa non avevo capito.

Me ne ero accorto Poi non è che abbia un massimale molto più alto di quello eh, però non era questo il discorso

[Fabi Stone]

Me ne ero accorto Poi non è che abbia un massimale molto più alto di quello eh, però non era questo il discorso

Va bene va bene.Resta l'auspicio per aumentare il numero.

[Manx]

insalata e frutta ne mangi?
p.s. se vuoi iniziamo a fare le prone a rotta di collo...ma non ti vengono ancora bene

[turtuv]

Va bene va bene.Resta l'auspicio per aumentare il numero.

Buoni propositi per l'anno nuovo

insalata e frutta ne mangi?
p.s. se vuoi iniziamo a fare le prone a rotta di collo...ma non ti vengono ancora bene

Non ne mangio da parecchio, quando sono a Milano praticamente mai. Per questo voglio iniziare a farlo cercando di organizzarmi in qualche modo, soprattutto per le verdure.
Non facendole quasi mai è difficile che vengano bene La singola però ormai penso che mi viene come dio comanda...o almeno spero

[Manx]

faremo un test con le prone
qui frutta e verdura fresca ne mangio meno anche io, perchè costa cara, le mele poi vengono dall'italia, tipo granny o le golden, ma sono in miniatura e poco gustose, probabilmente mandano gli scarti...ma da domenica prox le due golden a colazione da 250gr l'una non me le toglie nessuno, cosi' come il piattone di insalata.