Stop waiting, start doing - Un nuovo inizio

[Manx]

Se arnold avesse conosciuto meglio la biomeccanica della panca ciò non gli avrebbe permesso di lavorare meglio sul pettorale?


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la storia non si fa con i "se" e cmq il mio intento era un altro, che pero' non mi pare sia stato colto.

era un discorso in generale ... mi sono rivolto a te in particolare perchè ho letto il fatto che indentifichi le schede multi da pl con le schede di leviatano....
e io ho spiegato che le schede di leviatano sono buone per educare i principianti.....
per il fatto della contaminazione delle altre discipline nella fattispecie del pl (per quanto riguarda solo ed esclusivamente le esecuzioni) ti ho linkato uno screenshot e un ragazzo in particolare che la pensano come me... e loro fanno e praticano bb....

no, ho detto chiaramente che i suoi modelli sono "orientati" o ispirati al PL, e cmq hanno poco a che fare con il BB, non che siano programmi da PL.

[-Jack-]

Avevo intenzione,in questi giorni di aprire una discussione in sezione tecnica,con qualche mia piccola riflessione sulla frequenza...ma leggicchiando qui mi sta passando la voglia scherzo ovviamente...anche se la mole di roba che ho in mente mi mette la nausea

Una cosa ci tengo a dirla adesso e qui sul diario: non sono sicuro che se uno della old school si fosse allenato oggi avrebbe avuto risultati migliori (ovviamente tralasciando un discorso fondamentale e di cui non posso parlare,ma avrete capito).

Alberto84 tempo fa aprì una discussione sulla correlazione tra atleti old school e il loro allenamento. Ventri muscolari,qualità,armonie,durezze che oggi si sognano.

Ocio dunque a parlare univocamente di passi avanti...

Per quanto riguarda l'armonia è più una questione di ideali, personalmente preferisco i bb dell'era arnold che coleman & company.

Però appunto si parla di gente alla cui base oltre ad un ottima genetica c'era della chimica e ti assicuro che la chimica di adesso è nettamente superiore a quelli di un tempo.


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[Giampo93]

Questo lo so jack...io ti parlo di correlazione tra il lavoro svolto dalle due generazioni di atleti ed i risultati ottenuti.
Io non metterei la mano sul fuoco nel dire che il petto di Arnold (tra i migliori di sempre) sarebbe stato ancora meglio se ci avesse lavorato oggi con certe idee...oggi hanno i delts più grossi del petto praticamente

[Luke91]

Avevo intenzione,in questi giorni di aprire una discussione in sezione tecnica,con qualche mia piccola riflessione sulla frequenza...ma leggicchiando qui mi sta passando la voglia scherzo ovviamente...anche se la mole di roba che ho in mente mi mette la nausea

Una cosa ci tengo a dirla adesso e qui sul diario: non sono sicuro che se uno della old school si fosse allenato oggi avrebbe avuto risultati migliori (ovviamente tralasciando un discorso fondamentale e di cui non posso parlare,ma avrete capito).

Alberto84 tempo fa aprì una discussione sulla correlazione tra atleti old school e il loro allenamento. Ventri muscolari,qualità,armonie,durezze che oggi si sognano.

Ocio dunque a parlare univocamente di passi avanti...

Ma old school si allenavano in multi...ora i pro si allenano in mono pura, sbaglio? E' questo che volevi dire?

[Giampo93]

No, assolutamente...se ad un pro gli parli di mono-multi ti ride in faccia.

Cambia l'approccio..impossibile fare un discorso generalizzato perché ognuno aveva il suo stile...ma Cristo io oggi vedo qualcosa su youtube...robetta ai cavi fatta con un 1/4 di rom, paradossalmente allenamenti con meno multiarticolari...tante piccole cose che quasi quasi ti fanno rimpiangere l'ignoranza degli anni 70,dove si pensava solo a disintegrarsi i muscoli

[-Jack-]

Ma old school si allenavano in multi...ora i pro si allenano in mono pura, sbaglio? E' questo che volevi dire?

I pro di adesso non si allenano in mono pura assolutamente anzi

Ma sono pro per vari motivi è inutile guardare a loro


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[-Jack-]

Questo lo so jack...io ti parlo di correlazione tra il lavoro svolto dalle due generazioni di atleti ed i risultati ottenuti.
Io non metterei la mano sul fuoco nel dire che il petto di Arnold (tra i migliori di sempre) sarebbe stato ancora meglio se ci avesse lavorato oggi con certe idee...oggi hanno i delts più grossi del petto praticamente

Eh ma perché appunto sono cambiati i canoni di valutazione ora sono più belle le spalle a cannone che un petto ampio semplificando il tutto e per questo si lavora maggiormente su quello


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[sharp88]

la storia non si fa con i "se" e cmq il mio intento era un altro, che pero' non mi pare sia stato colto.



no, ho detto chiaramente che i suoi modelli sono "orientati" o ispirati al PL, e cmq hanno poco a che fare con il BB, non che siano programmi da PL.

si ma quei modelli sono sempre consigliati ai principianti e non agli avanzati... e secondo me per i principianti sono degli ottimi spunti di lavoro....

[circoloco]

Il BB moderno è sempre più improntato al lavoro sarcoplasmatico e al discostarsi dalla vecchia e superata legge di henneman, sembra un controsenso ma i "vecchi" BBer dell' Old School avrebbero avuto maggiori benefici ad imparare le tecnica e le altre cose tanto di MODA oggi rispetto ai BB di oggi...
prima si dava molta più importanza al fattore carico rispetto al BB attuale.....parlando di preparatori con controcoglioni che portano atleti sul palco e non di discorsi da gruppo FB, ci sarà un sempre un più elevato distacco dal fattore carico per spostarsi via via verso tecniche più innovative e meno deleterie...strettamente legate a dieta ed integrazione facendo diventare il tutto una cosa sola.
Il prezzo da pagare sarà (come dice Giampo) in termini di durezza muscolare/ rocciosità che per forza di cose andrà un pochino perdendosi...si guadagnerà in termini di sicurezza e longevità allenante.

dico questo per fare capire che il BB moderno con sta mania delle tecniche del PL/fissa dei carichi allenanti/tecnica maniacale dei 3 big non ci azzecca nulla...anche sti discorsi monotoni tra mono e multi è roba vecchia, superata, ma secondo voi un BB agonista seguito da gente seria (e non da gente che dopo 2 mesi pensa di essere il nuovo PT) ragiona a settimana?, io dico che ragiona in termini di puro RECUPERO, il fattore settimana non ha senso...è roba amatoriale per gente che vive la palestra come "passatempo" e non ambisce al optinum.

[turtuv]

Spalle di nuovo doloranti, ottimo.
E ultimamente ho sempre fame, che debba aumentare le calorie?

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[Manx]

fame fisica? o "nervosa"...? cmq potrebbe essere che sia un periodo in cui consumi di piu', del resto siamo in inverno. Anche a me capita, anche se resisto e tengo duro

[turtuv]

fame fisica? o "nervosa"...? cmq potrebbe essere che sia un periodo in cui consumi di piu', del resto siamo in inverno. Anche a me capita, anche se resisto e tengo duro

Non so che tipo di fame sia, ma considerando la condizione fisica non escluderei che magari debba mangiare di più. A maggior ragione se consumo di più vuol dire che devo mangiare di più Ora mi assesto a 2400 off e 2600 on e poi vediamo. Menomale che la prossima settimana vado al greco, ho proprio voglia..mix grill e moussaka o gyro pita mi aspettano Già ho prenotato

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[turtuv]

Al Lidl non si trovano più i fiocchi di latte light della Goldessa, è più facile vincere alla lotteria. Sono costretto a prendere quelli della Milbona senza lattosio, e pensare che non ho problemi con il lattosio. Tristezza.

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[Manx]

il sapore è diverso? cmq mai assaggiati i milbona o i goldessa, anzi, sono marche di cui nemmeno conoscevo l'esistenza

[turtuv]

il sapore è diverso? cmq mai assaggiati i milbona o i goldessa, anzi, sono marche di cui nemmeno conoscevo l'esistenza

Sapore identico, a volte mi è capitato pure di prendere lo yogurt greco della Zymil in offerta, ma il punto è il concetto: non ho problemi con il lattosio e trovo fiocchi di latte e a volte yogurt senza lattosio

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