Stop waiting, start doing - Un nuovo inizio

[Manx]

cmq secondo me puoi salire, sempre gradualmente, fino ad almeno 2800 on....oppure tenere una forbice piu' ampia tra on e off e tenere gli on anche a 2900-3000...ma ne riparliamo magari dopo natale in base alla condizione raggiunta.

[turtuv]

M&SsR

Esprimiti. Vuoi comprare vocale?

cmq secondo me puoi salire, sempre gradualmente, fino ad almeno 2800 on....oppure tenere una forbice piu' ampia tra on e off e tenere gli on anche a 2900-3000...ma ne riparliamo magari dopo natale in base alla condizione raggiunta.

2800 ON e OFF a 2600? Se continuo ad aumentare come sto facendo ora, ci arriverei poco prima di metà Dicembre circa, mi sembra abbastanza graduale oppure pensi sia meglio aumentare dopo le feste? Adesso posso arrivare a 2400-2600 o pensi sia meglio fermarmi a 2300-2500?
La forbice più ampia potrebbe essere un'alternativa, alla fine quello che conta è la media settimanale. Invece di fare 2600kcal e 2800kcal, potrei fare ad esempio 2400kcal e 3000kcal, la media sarebbe uguale.

In ogni caso conto di mangiare soltanto la cena del 31, la cena dell'1, il pranzo del 6 e la cena del mio compleanno (molto probabilmente arancine o pizza + torta al pistacchio).

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[Manx]

guarda per ora fino a natale possono andare bene anche 2800-2600 o 2600-2400, senza dare troppa ed esclusiva importanza ai numeretti, poi vediamo post pausa natalizia. Tanto ci sono almeno 40 gg di tempo. Roba intendeva "magna & spigni senza ritegno", è il motto in firma modificato

[robybaggio10]

guarda per ora fino a natale possono andare bene anche 2800-2600 o 2600-2400, senza dare troppa ed esclusiva importanza ai numeretti, poi vediamo post pausa natalizia. Tanto ci sono almeno 40 gg di tempo. Roba intendeva "magna & spigni senza ritegno", è il motto in firma modificato

Esatto;

[turtuv]

guarda per ora fino a natale possono andare bene anche 2800-2600 o 2600-2400, senza dare troppa ed esclusiva importanza ai numeretti, poi vediamo post pausa natalizia. Tanto ci sono almeno 40 gg di tempo. Roba intendeva "magna & spigni senza ritegno", è il motto in firma modificato

40 giorni di tempo per cosa? I numeri sono importanti quando si tratta di calorie, lo sai. Magari visto che ci sarà il periodo di mangiate mi mantengo su 2400-2600, così vedo anche nelle settimane prima delle mangiate come si evolve il peso e dopo le feste valutiamo. Ovviamente continuerò ad allenarmi anche quando sarò a casa.

Bello il motto, mi si addice

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[Manx]

40 gg da oggi alla fine delle ferie-grandi magnate

[turtuv]

40 gg da oggi alla fine delle ferie-grandi magante

La quaresima
Bé, vista da questa prospettiva, 4 mangiate su 40 giorni non sono tante e in teoria non dovrebbero influire negativamente sulla condizione [emoji53]

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[robybaggio10]

Io alle feste mangio sempre meno del solito invece. L'unica cosa che mi "ostacola" e' il pandoro.

[turtuv]

Io alle feste mangio sempre meno del solito invece. L'unica cosa che mi "ostacola" e' il pandoro.

Non fa una piega, mangiare meno del solito proprio per le feste è logico. Natale viene una volta l'anno, se ti piace il pandoro mangialo così l'ostacolo lo digerisci.

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[robybaggio10]

Non fa una piega, mangiare meno del solito proprio per le feste è logico. Natale viene una volta l'anno, se ti piace il pandoro mangialo così l'ostacolo lo digerisci.

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Non hai capito. Non e' che mangio meno in previsione delle feste. Mangio meno proprio nei giorni di festa.

[turtuv]

Non hai capito. Non e' che mangio meno in previsione delle feste. Mangio meno proprio nei giorni di festa.

Avevo capito infatti, ero ironico. Nei giorni di festa si mangia di più solitamente, non di meno. Poi ognuno ha le sue tradizioni familiari e/o culinarie, non per tutti le feste sono uguali.

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[robybaggio10]

Alle cene / pranzi di famiglia fanno sempre cose ce non mi piacciono quindi non rischio di esagerare, anzi...finisco che ho piu' fame di prima.

[Manx]

a me x es. i tortellini in brodo del giorno di natale fanno davvero sboccare, li trovo nausebondi...quando vengono serviti a tavola io mi barrico in camera e ritorno per mangiare il secondo. E' un odore che trovo davvero disgustoso...ho il vomito.

[turtuv]

Alle cene / pranzi di famiglia fanno sempre cose ce non mi piacciono quindi non rischio di esagerare, anzi...finisco che ho piu' fame di prima.

Nella mia famiglia questo problema non si pone

a me x es. i tortellini in brodo del giorno di natale fanno davvero sboccare, li trovo nausebondi...quando vengono serviti a tavola io mi barrico in camera e ritorno per mangiare il secondo. E' un odore che trovo davvero disgustoso...ho il vomito.

Buoni i tortellini in brodo, non li mangio da tantissimo tempo.

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[robybaggio10]

a me x es. i tortellini in brodo del giorno di natale fanno davvero sboccare, li trovo nausebondi...quando vengono serviti a tavola io mi barrico in camera e ritorno per mangiare il secondo. E' un odore che trovo davvero disgustoso...ho il vomito.

Da me alla vigilia c'e' il cenone...pesce...nel primo...nel secondo...dappertutto. A me il pesce non piace.