Stop waiting, start doing - Un nuovo inizio

[turtuv]

Io nei 4 mesi di infortunio ero un cadavere e mangiavo a ***** se va bene 2000kcal, appena riniziato palestra da un giorno all'altro avrò aumentato fino a 3000 con un pasto in più e non sono morto ma sto 8 ore in piedi a lavorare e brucio come un fdp, quindi la cosa è soggettiva.

Aumenta comunque...hai eliminato gli eccessi ma devi buttare su parecchia ciccia

Anche io lavoro e non penso di avere un metabolismo lentissimo, ma c'è da tenere in considerazione il fatto che tu hai un consumo calorico diverso dal mio sia perché ti alleni da più tempo, sia perché hai più massa.
Devo buttare su muscolo, ciccia non ne voglio

ah...postare in trash tutto il giorno...è il tuo lavoro e per di piu' è anche un lavoro energeticamente dispendioso?

Eh bè, richiede un grande sforzo mentale
Dalla prossima settimana penso di poter tranquillamente aumentare di 200kcal gli ON, che dici? Anche perché negli ultimi giorni ho avuto più fame del solito.

Inviato dal mio Galaxy S7

[Luke91]

ah...postare in trash tutto il giorno...è il tuo lavoro e per di piu' è anche un lavoro energeticamente dispendioso?

decisamente

comunque turtuv e chi ha detto che io ho più massa? sono sekko

[turtuv]

Non è difficile avere più massa di me Luke

[Luke91]

Decisamente quotabile

[turtuv]

Guardo il lato positivo, vuol dire che piano piano mangerò sempre di più

Stamattina wo dorso e delt posteriore, video del rematore manubri like a pro: https://youtu.be/yiLgBaGVqZo

[robybaggio10]

La testa deve essere in posizione neutra. Non guardare lo specchio.

[turtuv]

E dove guardo?

[henrik]

E dove guardo?

Battiscopa

[turtuv]

Battiscopa

Prendo nota, grazie.

[henrik]

Prendo nota, grazie.

Più che lo sguardo, guarda la posizione del collo nel video. Te lo dico perchè io non facendo caso a queste cose ho avuto per un periodo sempre dolori al collo, ce l'avevo sempre teso... fai in modo che le vertebre cervicali siano in linea con il resto della colonna e stai tranquillo

Comunque ho visto le foto che hai postato, veramente ottimi progressi, bravo!!

[Manx]

Anche io lavoro e non penso di avere un metabolismo lentissimo, ma c'è da tenere in considerazione il fatto che tu hai un consumo calorico diverso dal mio sia perché ti alleni da più tempo, sia perché hai più massa.
Devo buttare su muscolo, ciccia non ne voglio

Eh bè, richiede un grande sforzo mentale
Dalla prossima settimana penso di poter tranquillamente aumentare di 200kcal gli ON, che dici? Anche perché negli ultimi giorni ho avuto più fame del solito.

Inviato dal mio Galaxy S7

rimaniamo come già deciso

[turtuv]

Più che lo sguardo, guarda la posizione del collo nel video. Te lo dico perchè io non facendo caso a queste cose ho avuto per un periodo sempre dolori al collo, ce l'avevo sempre teso... fai in modo che le vertebre cervicali siano in linea con il resto della colonna e stai tranquillo

In effetti il collo è un po' alzato rispetto alla schiena, anche se non ho mai avuto dolori al collo ho sempre avuto la sensazione che in certi esercizio "tirasse". Sicuramente il motivo è questo, lo terrò a mente per il futuro

Comunque ho visto le foto che hai postato, veramente ottimi progressi, bravo!!

Grazie

rimaniamo come già deciso

Cioè? Non ricordo avessimo deciso qualcosa

[Manx]

In effetti il collo è un po' alzato rispetto alla schiena, anche se non ho mai avuto dolori al collo ho sempre avuto la sensazione che in certi esercizio "tirasse". Sicuramente il motivo è questo, lo terrò a mente per il futuro
Grazie
Cioè? Non ricordo avessimo deciso qualcosa

non avevi già deciso una settimana fa di aumentare di 200 kal? Cmq va bene.

[turtuv]

non avevi già deciso una settimana fa di aumentare di 200 kal? Cmq va bene.

Deciso non ancora, era un'idea da valutare dopo essermi pesato. Ma considerando che poi ho fatto le foto e a parere di tutti posso aumentare senza stare a rifletterci troppo, ho pensato di Incrementare 200kcal gli ON dalla prossima settimana e pesarmi direttamente più avanti.

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[turtuv]

Da Lunedì avrò nuovi orari di lavoro, completamente diversi da quelli attuali. Dovrò abituarmi a mangiare pasta e riso freddi, e a fare scorte consistenti di gallette e wasa

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