Stop waiting, start doing - Un nuovo inizio

[Luke95]

I pericoli del cibo aspecifico Oggi mi sa che mi hai contagiato, in qualche rip durante gli affondi ho barcollato pure io...e non ho bevuto alcool pre-wo

Pronto a cappottarmi domani mattina pure io

[turtuv]

Messi come penultimo esercizio, gli affondi (soprattutto con sosta di 2" in basso) sono a rischio barcollamento

[Manx]

Messi come penultimo esercizio, gli affondi (soprattutto con sosta di 2" in basso) sono a rischio barcollamento

bene, prox volta con 5" di sosta in basso in squat, front squat e affondi

[turtuv]

bene, prox volta con 5" di sosta in basso in squat, front squat e affondi

No problem, la prossima volta salterò proprio il leg day e farò altro

[turtuv]

Oggi, durante lo squat, c'è un stato un momento dove ho perso l'aderenza del piede perchè si era un poco mosso o era leggermente scivolato sul pavimento e questo ha influito su tutta l'esecuzione. E' incredibile come basti cosi poco per perdere l'assetto e inficiare l'esecuzione dell'esercizio. Ora capisco quanto sia importante avere un appoggio completo del piede e che sia ben piantato a terra.

A proposito delle dip di cui parlavamo ieri, stamattina mi è aumentato un dolorino che avevo al deltoide anteriore destro, molto probabilmente dovuto alle dip dell'altro giorno. In quella stazione che c'è in palestra, appena si scende un po' troppo ecco che le spalle si lamentano.

[turtuv]

Fabi il dolore al deltoide anteriore inizia ad essere abbastanza fastidioso, va bene se prendo un paio di enantyum? Magari ogni 8 o 12 ore.

[Fabi Stone]

Blando.

Diclofenac o ibuprofene.

[turtuv]

Blando.

Diclofenac o ibuprofene.

Non ne ho, posso andare di Aulin.

[Fabi Stone]

Mejo de enantyum sicuro.
I primi due/tre gg 3 al giorno a stomaco pieno.

[Manx]

Non ne ho, posso andare di Aulin.

te pensa che qui, Austria, Danimarca e altri paesi nordici...l'hanno ritirato dal mercato perchè cancerogeno
Cmq la miglior cura...sarebbe evitare l'esercizio...

[robybaggio10]

Fabi...incrociamo le dita...forse era una contrattura o un piccolo stiramentino. Ora il dolore non c'e' piu'. Forse a fine settimana prox ricomincio ad allenare il dorso.

[Fabi Stone]

Fabi...incrociamo le dita...forse era una contrattura o un piccolo stiramentino. Ora il dolore non c'e' piu'. Forse a fine settimana prox ricomincio ad allenare il dorso.

Che te dicevo?
Senza versamento articolare, difficile se non impossibile pensare ad uno strappo...anche lieve presenta comunque interruzione e arrossamento...senti la porzione interessata calda poi.

[robybaggio10]

Che te dicevo?
Senza versamento articolare, difficile se non impossibile pensare ad uno strappo...anche lieve presenta comunque interruzione e arrossamento...senti la porzione interessata calda poi.

Be'...quando mi strappai il bicipite (2mm) non ci fu versamento, eppure fece male per 2 mesi.

[Fabi Stone]

te pensa che qui, Austria, Danimarca e altri paesi nordici...l'hanno ritirato dal mercato perchè cancerogeno
Cmq la miglior cura...sarebbe evitare l'esercizio...

Infatti gli consiglio altro.
Ma di qualcosa toccherà pure crepare, *****. Ahahahah
Evitare l'ex è sottinteso con dolore e infiammazione, ma in qualche modo dovrai intervenire...

Ghiaccio 3 volte die per 20' a volta pure fai Vale.

[Manx]

Infatti gli consiglio altro.
Ma di qualcosa toccherà pure crepare, *****. Ahahahah
Evitare l'ex è sottinteso con dolore e infiammazione, ma in qualche modo dovrai intervenire...

Ghiaccio 3 volte die per 20' a volta pure fai Vale.

a me da piccolo hanno imbottito di Aulin, cosi' tutti quelli della mia famiglia...in Italia si dava l'aulin per ogni stronzata...anche un banale raffreddore!