Stop waiting, start doing - Un nuovo inizio

[Luke95]

Va bene tutto tranne watermelon

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[gendarius]

Va bene tutto tranne watermelon

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Ahah ho sempre preso quel gusto degli xtend, è delizioso quelli MP hanno molto più quel gusto amarotico

[turtuv]

MP sarebbero MusclePharm? Anche secondo me melone è buono (mi riferisco però ai 4+), la prossima volta rischio e provo

[gendarius]

Myprotein

[missapple]

Io amo tutto il cibo, Cristo santo, se lo amo...

I grassi li tengo a 0,5/0,6 perché voglio mangiare più cho possibili...non è che non li tollero anzi fino a 350 gr vado benissimo...alla mia età è na gran cosa.
Il problema è che mi s***** a fare cardio, proprio non mi piace, quindi mi tocca aggiustare il tiro ogni tanto.
Vario spesso infatti il regime calorico per tenere sempre sotto forza lavoro il metabolismo.

Anch'io non sopporto il cardio, ma ho risolto con una tabata di swing con un kettlebel di 28,kg! Funziona! E dura solo 4 minuti! ,anche se sono un incubo di 4 minuti, funziona!

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[Fabi Stone]

Io sto sperimentando il sacco da boxe...
Non male.

[turtuv]

Anch'io non sopporto il cardio, ma ho risolto con una tabata di swing con un kettlebel di 28,kg! Funziona! E dura solo 4 minuti! ,anche se sono un incubo di 4 minuti, funziona!

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Io sto sperimentando il sacco da boxe...
Non male.

Bello il sacco da boxe, fai qualcosa di specifico o dai pugni a caso per una decina di minuti?

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[Fabi Stone]

So colpire con le sequenze giuste.
Mezz'ora/quarantacinque minuti.
Devi abbinarci una respirazione adeguata sennò dopo cinque minuti spippi.

[turtuv]

La boxe e gli sport da combattimento in generale sono belli e richiedono molto fiato. Quello è di sicuro un bel cardio se sai come farlo.

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[Miller]

ho visto un pò gli ingredienti e i valori del "tortino" che dicevi qualche pagina fa... beh, confermo che è una schifezza

proteine del latte, gelatina idrolizzata, copertura al cacao (zucchero, grassi vegetali in proporzione variabile (da palmisti e cocco), cacao magro in polvere [15%], emulsionante: lecitina di soia, aromi), cialda wafer (farina di frumento tipo “0”, zucchero, amido di frumento, stabilizzante: maltitolo, emulsionante: lecitina di soia, olio di semi di soia, olio di cocco, sale, colorante: E150d, edulcorante: E950, aroma, sciroppo di glucosio disidratato, correttori di acidità: E500, E503i ), olio di semi di girasole, aromi. Può contenere tracce di frutta a guscio e arachidi.

Per Porzione
1 Tortino = 60gr
Calorie
293 Kcal
Proteine
20 G
Carboidrati
21 G
- Di Cui Zuccheri
16 G
Grassi
14 G
- Di Cui Saturi
4.5 G
Sale
0.15 G
Fibre
1.8 G



a sto punto meglio un magnum (mini) e un misurino di whey

[turtuv]

ho visto un pò gli ingredienti e i valori del "tortino" che dicevi qualche pagina fa... beh, confermo che è una schifezza

proteine del latte, gelatina idrolizzata, copertura al cacao (zucchero, grassi vegetali in proporzione variabile (da palmisti e cocco), cacao magro in polvere [15%], emulsionante: lecitina di soia, aromi), cialda wafer (farina di frumento tipo “0”, zucchero, amido di frumento, stabilizzante: maltitolo, emulsionante: lecitina di soia, olio di semi di soia, olio di cocco, sale, colorante: E150d, edulcorante: E950, aroma, sciroppo di glucosio disidratato, correttori di acidità: E500, E503i ), olio di semi di girasole, aromi. Può contenere tracce di frutta a guscio e arachidi.

Per Porzione
1 Tortino = 60gr
Calorie
293 Kcal
Proteine
20 G
Carboidrati
21 G
- Di Cui Zuccheri
16 G
Grassi
14 G
- Di Cui Saturi
4.5 G
Sale
0.15 G
Fibre
1.8 G



a sto punto meglio un magnum (mini) e un misurino di whey

Stavo per dirtelo io L'ho visto giusto stanotte, ingredienti pessimi infatti non lo prenderò. In compenso ho aggiunto al prossimo ordine le ottime Quest Bar...e i BCAA al melone Oggi i BCAA me li sono gustati più di ieri, mi sono sembrati più buoni...mi sembrava di bere una specie di gatorade al cola-lime

Situazione attuale dopo il wo gambe di poco fa:

[turtuv]

Ieri ho comprato il curry e la noce moscata in polvere. Il primo l'ho messo sul riso ed è buonissimo, la noce moscata di pomeriggio la metterò nei fiocchi di latte, vediamo come è...Manx docet

[gendarius]

Il curry in polvere lo metto sempre sul pollo in cottura, sul riso mai provato

[Luke95]

Ieri ho comprato il curry e la noce moscata in polvere. Il primo l'ho messo sul riso ed è buonissimo, la noce moscata di pomeriggio la metterò nei fiocchi di latte, vediamo come è...Manx docet

Attento con la noce moscata.. Io la presi e rovinai la mia cena

[Manx]

Attento con la noce moscata.. Io la presi e rovinai la mia cena

e che diavolo era...