Stop waiting, start doing - Un nuovo inizio

[Manx]

si', è il ns anice in pratica, ha circa 38-40 gradi...dal greco te lo portano d'ufficio pre-during e post magnata

[Miller]

M guarda che le alternative te le ho date eh, anche altri. Lo yogurt non va bene? È troppo "lento"? Comunque la questione nasceva sulla definizione di "spreco" e non sono stato il solo a rimanere perplesso. Non ti "accuso" di niente, ci mancherebbe. Tutto qua.

[turtuv]

si', è il ns anice in pratica, ha circa 38-40 gradi...dal greco te lo portano d'ufficio pre-during e post magnata

Bè, del resto il timing è importante
A me l'anice non piace proprio, nemmeno l'odore.

M guarda che le alternative te le ho date eh, anche altri. Lo yogurt non va bene? È troppo "lento"? Comunque la questione nasceva sulla definizione di "spreco" e non sono stato il solo a rimanere perplesso. Non ti "accuso" di niente, ci mancherebbe. Tutto qua.

Le uniche alternative che ho letto sono state andare avanti a polveri oppure fiocchi di latte. Già cosi di polveri ne uso abbastanza e i fiocchi di latte erano già presenti nella dieta quindi anche se li mettessi post wo avrei comunque un "buco" da riempire nella dieta. Poi capisco che sono il re dei secchi e non sono un agonista, però almeno il post wo vorrei farlo con proteine più idonee rispetto ai fiocchi di latte. Comunque da come avete scritto mangio 30 uova a settimana, ma non mangio sempre e solo uova post wo. A volte metto le whey, il pollo preparato qualche ora prima, il tonno o altro in base a come è impostata la dieta (magari nei giorni dove sono libero e quindi ho tempo per cucinare quello che voglio). Sono d'accordo sulla definizione di spreco, mi sa che c'è stato un fraintendimento su questa cosa, infatti qualche post fa ho specificato che io non lo vedo come uno spreco per quanto riguarda la mia situazione, ma non ho detto che non lo sia. Buttare cibo è sempre uno spreco, ma cerco sempre di sprecare il meno possibile. Al momento ad esempio le mangio solo una volta a settimana, penso sia il miglior compromesso se non voglio andare avanti solo a whey nei giorni che lavoro e sono con i secondi contati per far coincidere tutto. Tutto qua

Inviato dal mio Galaxy S7

[Miller]

Vuoi delle proteine veloci? Ricotta light!

[turtuv]

Vuoi delle proteine veloci? Ricotta light!

Non sono caseine pure quelle? Quando vado in Sicilia la fermata dal pecoraio che fa la ricotta calda ogni giorno è obbligo, ma quella non è light

Inviato dal mio Galaxy S7

[Miller]

La ricotta è fatta solo con il siero

[Manx]

io sono un aficionados della ricotta lago maggiore, ha appena 98 kal per 100gr. Il top anche post wo peccato che la trovo solo in Italia
p.s. la ricotta di pecora pero' non mi piace troppo...

[turtuv]

La ricotta è fatta solo con il siero

Da quello che mi dissero alcune persone che lavorano nel settore, certi tipi di ricotta sono fatti con una lavorazione diversa. Comunque a questo non avevo pensato, può essere un'ottima alternativa allo spreco di tuorli. Hai qualche prodotto a grassi zero da consigliare?

io sono un aficionados della ricotta lago maggiore, ha appena 98 kal per 100gr. Il top anche post wo peccato che la trovo solo in Italia
p.s. la ricotta di pecora pero' non mi piace troppo...

Mi sembra di non averla mai vista, in quale catena di supermercati la trovi? Io l'unica ricotta light che conosco è quella Santa Lucia.

Inviato dal mio Galaxy S7

[Manx]

io la trovo in un supermercato tipo lidle, che ha tutta roba "non di marca" vicino casa mia nelle marche. Cmq si trova, sul forum ho letto che la usano in molti. La santa lucia light non l'ho mai vista, che valori ha? Cmq tecnicamente parlando la ricotta non è un formaggio, in quanto non c'è il caglio.
La migliore cmq è quella fresca, poco da discutere

[Manx]

ma il quark ti piace? ci sono anche con 0 grassi o quasi (non so se anche in italia), è proteico...è forse un po' acidulo e ha la consistenza dello stracchino. Ottimo x fare il simil-tiramisu' light

[turtuv]

io la trovo in un supermercato tipo lidle, che ha tutta roba "non di marca" vicino casa mia nelle marche. Cmq si trova, sul forum ho letto che la usano in molti. La santa lucia light non l'ho mai vista, che valori ha? Cmq tecnicamente parlando la ricotta non è un formaggio, in quanto non c'è il caglio.
La migliore cmq è quella fresca, poco da discutere

Eurospin o Penny potrebbe essere? Io non l'ho mai sentita. La ricotta Santa Lucia light non ha buoni valori, 6gr di grassi e 9gr pro. Praticamente uguali a quella Lago Maggiore, quindi non va bene post wo. Dovrei mangiarne almeno 300gr e sono quasi 20gr di grassi.
Quella fresca non è light quindi non va bene post wo, ma è la fine del mondo Io in Sicilia vado a prenderla calda e la mangiamo con il siero e il pane spezzettato dentro, come una zuppa...si chiama "zabbina".

ma il quark ti piace? ci sono anche con 0 grassi o quasi (non so se anche in italia), è proteico...è forse un po' acidulo e ha la consistenza dello stracchino. Ottimo x fare il simil-tiramisu' light

Si il quark mi piace, ma quello a 0 grassi non mi è mai capitato di vederlo.

[Manx]

no, non è eurospin o penny, ma un centro commerciale dove vendono anche roba dell'eurospin, penny ecc...
la ricotta è questa e 250 gr (una confezione) alla fine porta una buona dose di pro anche post wo

http://www.fatsecret.it/Diary.aspx?pa=fjrd&rid=4390278

1 mese in italia e l'ho mangiata a colazione tutti i giorni e qualche volta anche a pranzo o a cena

la ricottina light santa lucia l'ho vista piu' volte...ma sono confezioni da 100gr e costano la lago maggiore la pago 55 cents a confezione da 250 gr

[turtuv]

no, non è eurospin o penny, ma un centro commerciale dove vendono anche roba dell'eurospin, penny ecc...
la ricotta è questa e 250 gr (una confezione) alla fine porta una buona dose di pro anche post wo

http://www.fatsecret.it/Diary.aspx?pa=fjrd&rid=4390278

1 mese in italia e l'ho mangiata a colazione tutti i giorni e qualche volta anche a pranzo o a cena

la ricottina light santa lucia l'ho vista piu' volte...ma sono confezioni da 100gr e costano la lago maggiore la pago 55 cents a confezione da 250 gr

I valori li avevo visti. Come spuntino è ottima, anche il prezzo è davvero conveniente, ma post wo non va bene..troppi grassi [emoji53]

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[robybaggio10]

Come li vedete i filetti di merluzzo post wo? Per 100 gr hanno 17 di pro e 0,5 di grassi.

[turtuv]

Come li vedete i filetti di merluzzo post wo? Per 100 gr hanno 17 di pro e 0,5 di grassi.

Penso che vadano bene, cosi come il tonno ad esempio. Quando sono a casa mi capita di farli, qua invece sono impossibilitato sempre per i soliti motivi. Le proteine dell'albume sono quelle che vengono assimilate più velocemente, ma non penso che ci sia una differenza abissale con la carne o il pesce, soprattutto quando si fa un bel pasto solido.

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