Stop waiting, start doing - Un nuovo inizio

[turtuv]

Ad uno come te che non è amante della pizza e non piacciono i dolci, non mi stupisce che una combo simile ti faccia questo effetto In questa pizzeria fanno pizza con gelato e zucchero a velo, cocco e cioccolato, frutta e gelato, marmellate ecc..oltre a più di 40 tipi di pizze salate Per un amante della pizza come me è il paradiso in terra

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[Manx]

x ferragosto è previsto un menu' di pesce casereccio con una maxi cofana di tiramisu', quello si che mi piace...e poi é fatto in casa da mia madre...na roba da 500 kal a cucchiaiata + extra calorica sopra con il borghetti

[gendarius]

In pizzeria da me in listino ci sono 86 pizze

[turtuv]

x ferragosto è previsto un menu' di pesce casereccio con una maxi cofana di tiramisu', quello si che mi piace...e poi é fatto in casa da mia madre...na roba da 500 kal a cucchiaiata + extra calorica sopra con il borghetti

Sono fiero di te quando ti vedo fare queste cose come i comuni mortali, mi rende felice...i ruoli sembrano essersi invertiti, un mondo al contrario Mia mamma fa un tiramisù che solo a vederlo ti fa andare proprio su di giri

Ovviamente dopo 3 settimane che non allenavo le gambe non potevano mancare i miei amati doms D

In pizzeria da me in listino ci sono 86 pizze

Già mi piace questa pizzeria

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[turtuv]

Stando in semplice ipo, a carboidrati normali, può avere un suo perchè fare un giorno in cui dimezzare i grassi e aumentare di più i cho, come se fosse una ricarica?

[turtuv]

Fatevi due risate Avrei dovuto inserirmici anche io quando ho provato a fare la lat commando dietro

https://youtu.be/CLk7Jl4iz98

https://youtu.be/irs1fqavPNU

Tra poco wo full body per concludere la settimana.

[gendarius]

Il secondo l'avevo visto

[turtuv]

Dopo il wo ho fatto qualche foto da aggiungere al mio "registro" fotografico. Le foto non rendono granchè, però come dicevo l'altro giorno io mi vedo meglio adesso rispetto a quando pesavo 4kg meno, più "pieno" a livello muscolare. Di sicuro in quei 4kg non c'è solo grasso, ma anche una parte di muscolo...penso che arrivato a 70kg dovrei essere in condizioni ideali per tornare in normo e poi iniziare con una leggera iper. Stamattina intanto peso ancora in leggera discesa, 3kg rimanenti all'obiettivo.

[Manx]

si', rispetto alle vecchie foto di mesi fa migliorato!

[turtuv]

A guardare le foto di Giugno e Luglio mi sembra che non sia cambiato granchè, mi sembrano uguali, però allo specchio la differenza la noto. Il peso che ho preso quindi non è tutto di grasso almeno! Appena arrivo a 70kg dovrei essere pronto a partire per la massa
Comunque sono contento se hai notato miglioramenti, mi fa piacere

[turtuv]

Buon Ferragosto a tutti, soprattutto a chi come me lavorerà Stamattina la bilancia mi ha comunicato che ho perso un altro mezzo chiletto, ottimo. -2.5kg all'obiettivo.
Vi metto pure qualche perla




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[gendarius]

Il misurino

[turtuv]

Tutte le uscite sono saltate, addio a sushi e giropizza. Si continua senza pasti liberi, ma Venerdì (che è pure il leg day) eventualmente starò in normocalorica aumentando quindi i cho.
Oggi ho provato i milkshake proteici della 4+ Nutrition e sono davvero buoni, una manna dal cielo quando non c'è tempo di cucinare o si vuole fare uno spuntino veloce e comodo da portare dietro.

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[Miller]

pure io li ho provati, li ho portati in vacanza... però quelli insieme al mangiare a ***** mi hanno portato un bel po di ritenzione e aria buono quello a cacao, un pò "acidulo" alla fine.

[turtuv]

A me non hanno mai dato problemi i latticini, nemmeno se mischio arancine, latte e arance Al cacao ho preso quello da 330ml, mi sembra buono, non ho notato particolare "acidità" nel sapore. Invece le bottiglie da mezzo litro le ho prese alla fragola, strabuono! La prossima volta proverò vaniglia. Della 4+ Nutrition ho preso anche il "syrup" che metto nello yogurt greco o sulle gallette se ho voglia di qualcosa di dolce, buono anche quello e con una vasta scelta di gusti.

Tornato ora dal wo petto-spalle-bicipiti. Carichi che continuano ad aumentare nonostante l'ipocalorica e la mattinata a lavoro, ma oggi non sono soddisfatto.