Stop waiting, start doing - Un nuovo inizio

[Manx]

qui è il regno del pane...ce ne sono almeno 400 tipi diversi.. cmq io intendevo del pane fresco ma per fare i tost, che di solito sono iper-industriali

[gendarius]

Beh basta prendere le pagnotte grandi fresche e tagliarle volendo

[Luke95]

Beh basta prendere le pagnotte grandi fresche e tagliarle volendo

Pagnotta intera poi surgeli

[gendarius]

Pagnotta intera poi surgeli

Mezzo chilo si mangia in un giorno. O in un posto. Il glutine può accompagnare solo

[Luke95]

Mezzo chilo si mangia in un giorno. O in un posto. Il glutine può accompagnare solo

Mi sembra giusto
mi sembra l'abbia scritto Manx in una discussione oggi, il cibo senza glutine anche se non si è intolleranti è la nuova moda; non è il nostro caso

[turtuv]

Mentre faccio cardio posto il wo di oggi. Non ci sono i carichi perché li ho segnati sul foglio, ma tanto non vi perdete niente Come succede 9 volte su 10 non sono molto soddisfatto, vediamo che ne pensa il mio PT poi L'allenamento mi è comunque piaciuto, netto pump ai bicipiti e anche al petto soprattutto dopo gli esercizi di isolamento.

panca piana x8 - x6 - x6 - x4 + 1 rip finale massimale

panca 45° con 2 man. partenza presa hammer e pronazione in chiusura x10 - x8 - x6 - x6 (60")

Dip 2 serie buffer e 2 cedimento totale (90")

Croci varie (45"):
- piane 2x8;
- 30° 1x10;
- 45° 1x12;

Crossover 3x15, accorciando il rom esecutivo e velocizzando il movimento durante l'esecuzione (45")

Curl bil vari (90"):
- dritto 2x6;
- ez 1x8;
- ez presa inversa 1x15;

Curl man. alternato sempre in presa supina, seduto e con schienale 3x10 (60")

curl man. concentrato 3x12 (45")

Bike leggera soliti 25'

Inviato dal mio Galaxy S7

[gendarius]

Mi sembra giusto
mi sembra l'abbia scritto Manx in una discussione oggi, il cibo senza glutine anche se non si è intolleranti è la nuova moda; non è il nostro caso

Beh oddio a parte la pasta io l'ho ridotto all'osso praticamente..

[Luke95]

Beh oddio a parte la pasta io l'ho ridotto all'osso praticamente..

Vedevi effetti collaterali?
Ma in ogni caso non ti fai problemi se capita, questo intendo.

[Fabi Stone]

Bene.

Mancano i rest.

Curiosa la cosa delle croci varie e dei curl vari. Ti ci trovi bene?

[gendarius]

Vedevi effetti collaterali?
Ma in ogni caso non ti fai problemi se capita, questo intendo.

Beh dopo che mangio pasta sono sempre rincoglionito e dopo un'ora ho fame (anche se ci mangio pollo e quintali di verdura assieme).
Poi pane e pasta mi gonfiano abbastanza, anche in quantità modeste.

[robybaggio10]

Beh dopo che mangio pasta sono sempre rincoglionito e dopo un'ora ho fame (anche se ci mangio pollo e quintali di verdura assieme).
Poi pane e pasta mi gonfiano abbastanza, anche in quantità modeste.

Anche a me pane e pasta gonfiano. Ma avena e farro no, eppure hanno glutine pure loro. Ecco che allora non sempre e' il glutine il problema.

[gendarius]

Anche a me pane e pasta gonfiano. Ma avena e farro no, eppure hanno glutine pure loro. Ecco che allora non sempre e' il glutine il problema.

Non è lo stesso glutine però. Pure i celiaci possono mangiare dosi moderate di avena.

[turtuv]

Bene.

Mancano i rest.

Curiosa la cosa delle croci varie e dei curl vari. Ti ci trovi bene?

Ho modificato il post con i rest, non li avevo scritti perchè stavo facendo cardio e non era il massimo della comodità.
Le croci varie le sto facendo già dalla vecchia tabella, mi ci trovo bene si. Si varia il lavoro...e non ci si annoia I curl vari invece è la prima volta che li faccio, ma vale lo stesso discorso delle croci.

Anche a me pane e pasta gonfiano. Ma avena e farro no, eppure hanno glutine pure loro. Ecco che allora non sempre e' il glutine il problema.

Concordo. Leggendo il forum c'è sempre la tendenza (non parlo di gendarius nello specifico) a demonizzare qualcosa anche se magari non crea problemi, come ad esempio i latticini o la pasta/pane. Se uno non ha problemi a mangiare pasta, si trova bene, non si sente fiacco, gonfio o altro, allora perchè eliminarla? Stessa cosa i formaggi, se si digeriscono e non creano meteorismo, gonfiore o altro, perchè privarsene? Ci vuole equilibrio e buon senso.

[robybaggio10]

Non è lo stesso glutine però. Pure i celiaci possono mangiare dosi moderate di avena.

Non e' solo il fatto che non e' lo stesso glutine, e' anche una questione di lavorazione delle farine.

[Luke95]

Concordo. Leggendo il forum c'è sempre la tendenza (non parlo di gendarius nello specifico) a demonizzare qualcosa anche se magari non crea problemi, come ad esempio i latticini o la pasta/pane. Se uno non ha problemi a mangiare pasta, si trova bene, non si sente fiacco, gonfio o altro, allora perchè eliminarla? Stessa cosa i formaggi, se si digeriscono e non creano meteorismo, gonfiore o altro, perchè privarsene? Ci vuole equilibrio e buon senso.

Si esatto. Seguendo la dieta certe cose le preferisco certi carbo ad altri più per un senso di pienezza che altro ad esempio .
Anche i formaggi, li adoro, però è un sacco che non ne mangio.. Senza un motivo ben preciso.



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