Stop waiting, start doing - Un nuovo inizio

[Manx]

rispondero' alle mail dopo pranzo, sono tornato 20 minuti fa dalla pale e me so' magnato due fette de melone (che nemmeno mi piace)...ieri ho dimenticato di comprare le mele

[turtuv]

Intendi il melone giallo? A me piace un sacco l'anguria, ne mangerei chili.

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[Manx]

Intendi il melone giallo? A me piace un sacco l'anguria, ne mangerei chili.

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si' il melone giallo, qui nel centro italia si serve anche a cena col prosciutto, anguria/cocomero mi piace, ne mangerei anche io a kilate...se pero' sono zuccherosi

[turtuv]

si' il melone giallo, qui nel centro italia si serve anche a cena col prosciutto, anguria/cocomero mi piace, ne mangerei anche io a kilate...se pero' sono zuccherosi

Qualcosa di zuccheroso che ti piace c'è allora È arrivata la cintura per il sovraccarico prima del previsto, ottimo..domani la inauguro visto che devo fare il dorso

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[Fabi Stone]

Almeno 10 kg di zavorra eh

[turtuv]

Almeno 10 kg di zavorra eh

Sono previsti nell'ultima serie di trazioni...però negative

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[Manx]

Qualcosa di zuccheroso che ti piace c'è allora È arrivata la cintura per il sovraccarico prima del previsto, ottimo..domani la inauguro visto che devo fare il dorso

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bene per la cinta ti divertirai!
eh si', il cocomero troppo annacquato nun me piace

[turtuv]

bene per la cinta ti divertirai!
eh si', il cocomero troppo annacquato nun me piace

Con due serie da una rip zavorrate non so quanto mi divertirò, sicuramente lo farò in futuro
Mio zio fa il commerciante ortofrutticolo, ogni estate vende tonnellate di angurie rigorosamente coltivate in Sicilia...la più piccola non pesa meno di 18kg

[turtuv]

Sembra comoda e di buona qualità, da vero bullo :socool:



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[turtuv]

Stamattina, dopo aver finito di lavorare, ho fatto il richiamo di due vaccini belli forti. Il medico mi aveva predetto bruciore di stomaco, inappetenza e un poco di nausea e si stanno verificando tutti i sintomi. Ho fatto lo spuntino e mi viene da buttare tutto..stasera digiuno per forza, berrò solo un poco di acqua calda con alloro e limone. Domani mattina allenamento dopo circa 20 ore di digiuno...chissà cosa uscirà fuori.

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[Manx]

è un gombloddoooooo
bella cintura, assomiglia molto alla mia, pagata anche piu' o meno uguale 5-6 anni fa.

[turtuv]

è un gombloddoooooo
bella cintura, assomiglia molto alla mia, pagata anche piu' o meno uguale 5-6 anni fa.

tutti a complottare per non farmi allenare, ma falliscono miseramente. Menomale che domani non devo fare gambe
Sembra una buona cintura, con un buon rapporto qualità/prezzo.

[turtuv]

Pensiero della giornata: si parla tanto di BF, ma si dice poco sul fatto che è relativa alla massa muscolare che c'è sotto. Sembra una cosa scontata, ma forse meno di quanto possa sembrare. Ho notato in prima persona la differenza che c'è tra avere una certa percentuale di BF con o senza "qualcosa sotto": quando ero in Sicilia, dopo un evento mondano molto ricco, a fine serata aveva la pancia gonfia e dura, ma guardandomi allo specchio si vedevano nettamente le linee basse dell'addome e anche un poco i "quadratini" in sporgenza. Questo effetto nella normalità non c'è, proprio perchè non ho massa magra. Ora, l'esempio lascia il tempo che trova, ma è per far capire che se non c'è massa allora parlare di BF forse è solo una cosa fine a sè stessa.

Dopo questa perla che non frega a nessuno stamattina ho fatto il dorso e i tricipiti. A quanto pare sono un caso patologico nelle trazioni, anche se parecchi anni fa ho imparato a farle partendo da sottozero e mettendo piede per la prima volta in palestra (e pesavo anche molto di più). Io mi aspettavo che l'inizio sarebbe stato cosi, come avevo anche detto, visto che in vita mia mi sarò allenato per un anno in totale e quindi non ho un'anzianità di allenamento e una condizione fisica tale da recuperare subito dopo 2 anni di stop assoluto. Nella mia situazione si deve riprendere da zero, per me era una cosa più che normale, ma forse mi sbagliavo [emoji53]

[turtuv]

Ieri a sorpresa, dopo che avevo già cenato tra l'altro, alcuni colleghi hanno organizzato un'uscita al Roadhouse in occasione della nascita del figlio di uno di loro. Ho preso due Mr.Jack con salsicce toscane, salsa Jack Daniels BBQ e cipolle caramellate, una piccola porzione di patatine fritte come contorno. E oggi sono pure riuscito ad allenare le gambe, avevo ancora le salsicce sullo stomaco, ma ho ricaricato le energie sicuramente visto come è andato il workout
Peccato non averlo saputo prima in modo da organizzare la giornata alimentare diversamente, poteva essere un pasto libero piuttosto che uno sgarro, ma poco cambia. Me lo sono goduto a fondo, dopo più di un mese senza nemmeno mezzo pasto libero o sgarro Prossima mangiata fuori tra due settimane quando sarò in Sicilia, sono propenso ad optare per un bel primo di pesce + grigliata mista sempre di pesce

Ecco il protagonista della serata:

[Manx]

Sembra uno dei maxi panini da mercato del paese tedesco, ma le cipolle caramellate non le fanno
Il discorso circa la bf lo condivido...varie volte ho ripetuto, anche nel 3d in rilievo, che la bf è il rapporto tra massa magra e quella grassa.