Stop waiting, start doing - Un nuovo inizio

[turtuv]

Poco ma sicuro! Non vedo l'ora di riprendere, conto i giorni.

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[jeiko]

A chi lo dici. Sono stati mesi intensi, a tratti inverosimili, stressanti. Sono esausto, spero che la prossima settimana torni tutto a posto in modo da poter riprendere seriamente, ho tanto lavoro da fare, ma tanto proprio.

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meglio non allenarsi in periodi stressanti
buona ripresa

[turtuv]

meglio non allenarsi in periodi stressanti
buona ripresa

Anche volendo non avrei potuto, troppe cose per la testa, niente concentrazione e il tempo da dedicare forzatamente ad altro. Spero di riprendere quanto prima, la prossima settimana saprò quando potrò riprendere.

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[Luke91]

Ma che hai di così impegnativo da fare turt? Non riesci a ritagliare nemmeno 3-4 ore a settimana?

[turtuv]

Non è solo questione di tempo.

[Manx]

Dai Valerio, avrai la tua rivincita su tutto

[Luke91]

Sei circondato dalla fi*a ho capito, buongustaio

[turtuv]

Magari. Cosa consigliate come cho post wo che non sia da cucinare? Gallette? Considerate che me ne serve una piccola quantità perchè starò in ipo e una parte di cho la prendo subito post wo con il vitargo (cosi finisco sto secchio). Con questo caldo già sudo in camera, appena accendo il fornello scolo letteralmente, non posso mettermi a cucinare riso al momento.

[gendarius]

Gallette o crema di riso (con le whey)

[Venkman85]

Io post workout se non coincide con il pranzo/cena vado sempre di gallette. Le uniche che mi piacciono sono quelle di mais.

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[Manx]

gallette e vai sul sicuro, ma anche pane comune.

[turtuv]

Perfetto. Dividerò la quota di cho tra colazione, post wo liquido e poi nel pasto solido successivo.
Vista la merda che ho messo addosso, inizierò con 1800kcal OFF e 2000kcal ON. 2.5gr/kg pro, 0.8gr/kg fat e il resto cho.

Intanto l'organizzazione del trasloco procede, anche se a rilento. Se la cucina mi arriverà giorno 1 come previsto allora dal 3 posso riprendere ad allenarmi, altrimenti la ripresa salta al 10 Luglio. Non vedo l'ora che arrivi, senza wo mi sento perso.

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[Manx]

beh, dai...io fossi in te...monterei la cucina x Ferragosto, cosi' stai a dieta quasi 2 mesi

[Nustef]

Postwo isolate+malto

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[-Jack-]

Postwo isolate+malto

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