If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
Parere personale: per me estremamente inutili, di dubbia utilità anche in ipocalorica. Li ho usati e non ho notato un briciolo di differenza in niente, ora sto in ipo senza bcaa e comunque non mi pare di risentire del catabolismo.
in ipocalorica, soprattutto se fai una specie di if, o cmq ti alleni a digiuno, io li userei pre wo. in normo o ipercalorica non sono necessari.
p.s. come va la schiena?
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Parere personale: per me estremamente inutili, di dubbia utilità anche in ipocalorica. Li ho usati e non ho notato un briciolo di differenza in niente, ora sto in ipo senza bcaa e comunque non mi pare di risentire del catabolismo.
in ipocalorica, soprattutto se fai una specie di if, o cmq ti alleni a digiuno, io li userei pre wo. in normo o ipercalorica non sono necessari.
p.s. come va la schiena?
La penso così anche io. Ho voluto aprire l'argomento per il semplice motivo che mi sembra ci sia abbastanza confusione a riguardo. Quando due anni fa ero in forte ipo e li prendevo, non ho notato però nessuna differenza, ma è anche vero che non avevo praticamente niente da preservare avendo pochissima massa muscolare, la forza però era aumentata abbastanza in 4 mesi di allenamento. Credo che dipenda anche dell'entità della ipocalorica: se è spinta allora possono starci, ma se si fa una ipo da 1800kcal ad esempio, potrebbero anche essere superflui.
La schiena meglio grazie, mi fa solo male ogni tanto quando faccio qualche movimento particolare, se cammino o sto in piedi per troppo tempo o se sto seduto in qualche sedia o posizione scomoda. Metterò la pomata fino a domani e poi basta.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Sempre in un contesto fortemente ipocalorico con eventuale allenamento a digiuno però
Dal medico non sono andato, ma di contratture quando giocavo a calcio ne ho avute..la metto fino a domani perché ormai sta per finire Un po' di riposo e dovrebbe passare del tutto tra pochi giorni.
Sempre in un contesto fortemente ipocalorico con eventuale allenamento a digiuno però
Dal medico non sono andato, ma di contratture quando giocavo a calcio ne ho avute..la metto fino a domani perché ormai sta per finire Un po' di riposo e dovrebbe passare del tutto tra pochi giorni.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Discorso bcca, penso sia soggettivo ma la differenza la noto eccome, sia a digiuno che non (a parità di riposo, stress, caffeina).. qualche volta mi sono allenato a digiuno senza e non è stato piacevole forza e resistenza
Faccio una domanda inerente l'argomento bcaa.
Leggendo sul Forum e Google ho trovato pareri discordanti.
Sapete con certezza se i bcaa hanno kcal? Mi sorge il dubbio perché sulla confezione di X-tend c'è scritto 0 kcal.
Invece qualche sito e discussione da le classiche 4kcal delle proteine.
Strano perché non essendo completa la catena, dovrebbero quantomeno essere inferiori...credo.
Altro aspetto che mi fa pensare è chi li usa in IF...allenandosi a digiuno non dovrebbero avere kcal.
Preciso che X-tend ha solo bcaa, elettroliti e citrullina.
Grazie in anticipo.
Faccio una domanda inerente l'argomento bcaa.
Leggendo sul Forum e Google ho trovato pareri discordanti.
Sapete con certezza se i bcaa hanno kcal? Mi sorge il dubbio perché sulla confezione di X-tend c'è scritto 0 kcal.
Invece qualche sito e discussione da le classiche 4kcal delle proteine.
Strano perché non essendo completa la catena, dovrebbero quantomeno essere inferiori...credo.
Preciso che X-tend ha solo bcaa, elettroliti e citrullina.
Grazie in anticipo.
Non mi voglio sbagliare, ma mi sembra che anche quelli che avevo io avessero qualche kcal per 100g. Credo sia dovuto al rivestimento, cioè la capsula.
We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.
By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.
Commenta