Stop waiting, start doing - Un nuovo inizio

[Manx]

io ho sofferto per un paio di anni di mal di testa ciclici, da starci sveglio la notte... durante il wo pero' questi scomparivano, forse grazie alla maggiore affluenza di sangue alla cabeza. Tamponavo il dolore con iboprufen+caffeina+mezza sigaretta. Spesso funzionava...a volte no. Poi scomparso il mal di testa ciclico 8-10 mesi fa...è arrivato il mal di schiena ahaha

[turtuv]

Ho dormito ben 11 ore, non succedeva dai tempi delle scuole superiori probabilmente. Al momento nessuna traccia di mal di testa né fastidi allo stomaco. In compenso ho dolorini un po' ovunque (spalle, schiena, petto, braccia, gambe). Oggi e domani giornata proteica, la prossima settimana starò a 2000kcal e poi ritorno alle normali calorie 2400/2600.

[Manx]

beato te...io ho dormito appena 3 ore scarse... ora sono uno zombi e ho saltato anche il wo delle zampe. Che due coglioni....
come ti dicevo per pm: per l'allenamento, improvvisa tu martedi o mercoledi in base a quello che ti senti di fare e alle tue sensazioni, allenamento LIGHT, senza strafare, senza troppa intensità e senza troppo volume. Sarebbe "inutile" programmare ora un wo, in queste condizioni misteriose, e che sarà effettuato tra 4-5 gg. Poi vediamo come va e per la settimana dopo avremo modo di studiare qualcosa, direttamente dall'italia (per me ).

[turtuv]

Anche se improvvisassi non uscirebbe qualcosa light e sarebbe solo un wo perso, quindi a questo punto o seguo la tabella che stavo facendo o me ne mandi una nuova. Di fare cose light non mi sembra necessario visto che abbiamo optato per questo "scarico totale passivo". Riprenderò Martedì quindi prima di allora sarò di nuovo al 100% e vedremo come va. Faremo qualcosa light se sarà necessario.

[Manx]

impossibile farti ragionare eh...

[turtuv]

Sto ragionando invece, non mi sembra di stare dicendo cose insensate e ti ho esposto le mie ragioni e il mio pensiero. Ma come ti ho detto in privato, sei tu che ti occupi dell'allenamento quindi dimmi quello che devo fare e lo faccio.

[Fabi Stone]

A mio avviso non stai ragionando.
Stai, come quasi sempre succede nel diario, portando avanti le tue convinzioni fondate non so bene su quali basi Vale.
Chiedi spesso e fai bene...ma poi fai sempre come come cazz0 ti pare.
Perorando una personale causa con appendici semplicistiche imho.
L'alimentazione non è tutto bianco o nero e nemmeno l'allenamento, e se qualcuno cerca di consigliarti (tramite esperienza che tu stesso dici di non avere ma che puntualmente metti in discussione) non lo fa per fotterti ma per darti na cazz0 di mano.
Chiedi per volere capire... ebbene! Ma "prendi l'arte e mettila da parte" si dice dalle mie parti.
Discutere va benissimo, ma alle volte non è necessario imho.
Anche dire "sei tu che ti occupi dell'allenamento quindi dimme che devo fare e lo faccio" non va bene perché denota una mancanza di fiducia nel Coach, che viene fuori nel post precedente, andando a mettere in discussione un wo light che avrà il suo cazz0 di perché in questo contesto.
Come sempre, puntualizzo che non è un attacco personale nei tuoi riguardi e spero tu lo sappia, ma credo che tu debba affidarti in maniera più totale e con la testa libera.
Perché uno lo legge che hai sgarrato, che tra un mese (perché è successo che abbia chiesto come comportarti da qui a molti gg di distanza da un pasto libero) vai dal greco e cazz1 e mazzi...e scrive di conseguenza, no tanto per.

[-Jack-]

Amen

[turtuv]

Non lo prendo come un attacco personale, assolutamente, ma non pensavo che l'idea fosse questa perchè ti posso garantire che ci hai visto (o ci avete visto) male. Dove ho fatto come cazz0 mi pare? Anzi, mi sembra sempre di aver "preso e messo da parte" appunto. Poi la mia fiducia verso Manx è sempre stata totale, non mi si può proprio contestare il contrario. Ho sempre fatto quello che c'era da fare, non ho mai messo in dubbio niente e l'ho fatto con piacere tra l'altro. E ci mancherebbe altro, se non fosse cosi non mi farei nemmeno seguire. Non si può mettere in dubbio la mia fiducia solo da una frase, tra l'altro interpretata male e scritta su un diario per non ripetere le stesse cose di cui già stavamo parlando in privato.
Io le cose che ho chieste, in anticipo o meno (è un diario, si può usare per parlare di cose anche lontane, giusto appunto per discutere di qualcosa), ma una volta in base alle circostanze. Non è che ad ogni pasto libero vengo a chiedere cosa fare, se chiedo è perchè magari ci possono essere situazioni particolari che non ho mai affrontato e avere qualche diritta fa sempre comodo quando ci sono situazioni nuove. Si usa l'esperienza altrui per fare le proprie, è cosi in ogni angolo del mondo e in ogni aspetto della vita. Dal lavoro, allo sport, ma questo non vuol dire assolutamente che ho sempre fatto come mi pare o che quando capita di chiedere qualcosa mi si deve sempre dire che "troppe menate, troppe pippe, troppi problemi, magna e spigni". Se poi l'impressione che hai avuto è questa mi spiace, ma non è corrispondente alla realtà.

[Fabi Stone]

Mi sa che allora siamo tutti scemi e manipolatori della realtà, Vale.
Hai sottolineato tu stesso il fatto che ti si dica spesso di farti meno paranoie... perché quello traspare.
Poi te cerchi di sminuire e fare il rilassato quando è palese non sia così.
Comunque non si va da nessuna parte con discussioni e puntualizzazioni infinite.
Spero davvero tu possa riprendere il tuo percorso (ottimo) fin qui.

[turtuv]

Non ho detto che siete scemi o addirittura manipolatori, non capisco perchè dici queste cose. L'ho sottolineato si, perchè mi si dice quella cosa in ogni cosa che dico o chiedo. In 6 mesi ho chiesto poche volte e quelle volte che l'ho fatto è stato per avere qualche informazioni in più su situazioni per me nuove. Non ci vedo nulla di male nè tantomeno voglio sminuire e fare il rilassato (su cosa poi? per quale motivo dovrei farlo?). Se faccio il rilassato è perchè lo sono, se non lo sono non lo nascondo di certo e se ho dubbi chiedo come ho sempre fatto. Non mi sono mai nascosto, a differenza di quello che mi sembra stai dicendo. Ma vabè, dici che traspare questo quindi mi metto l'anima in pace. Le puntualizzazioni saranno anche infinite, ma mi stai descrivendo come non sono e mi stai dicendo cose nella quali non mi ci rispecchio, ma se ormai questa è la visione che avete delle cose sono d'accordo che puntualizzare è inutile. Va bene cosi, del resto non devo giustificarmi di nulla.
Grazie per l'augurio, ma il mio percorso non si è mai interrotto. Fino a 3 giorni fa mi sono allenato e ho mangiato bene come sempre, non sono una settimana di stacco o 3 giorni di sgarro ad interromperlo.

[Manx]

Valerio, senza cattivera o voglia di far polemica, con 2 ore di sonno (anche se ho recuperato...almeno 2 ore post pranzo ) ho tutt'altro voglia che stare a polemizzare...inoltre devo pure uscire in quella bolgia infernale dei mercatini di natale a comprare qualcosa per mia sorella. Le impressioni di Fabi, che ci piacciano o meno, le ho anche io...e forse anche altri che leggono. Mi dici prima che gestisco io l'allenamento e poi mi dici "no, niente light, niente scarico attivo ecc..." e cosa gestirei io, allora? E' inutile che gestisca io se poi vuoi fare come ti pare

Probabilmente la mia idea è esagerata e troppo estrema, probabilmente stai già bene al top di forma e domani potresti spaccare tutto e fare stacchi mentre sculacci la donna delle pulizie al ritmo della cavalleria rusticana... quindi io come tutti gli altri possiamo sbagliare, ma anche no Poi magari 10 lettori la pensano esattamente come te, altri 10 come me, e altri 10 ancora ti farebbero stoppare fino a gennaio

Cmq come ti dicevo anche x pm, io sarei per questa ripresa graduale, ma non è uno scarico attivo, è un allenamento..ma di ripresa. Dopo uno stop brevissimo (alla fine non sono nemmeno 7 gg) e qualche subbuglio fisico e a livello neurale, caxxi e maxxi. Quindi se tu pensi di essere in grado riprendi per una settimana la tabella che hai fatto, cerca di farla meglio che puoi senza esagerare, e se devi togliere li', lasciare là, aumentare i rest ecc...lo fai senza patemi d'animo. La settimana dopo sarà sicuramente migliore - garantito - se invece arrivi in sala con la convinzione di spaccare tutto (es. scena di Bud Spencer e Terenche Hill nella palestra) allora facile...che farai un buco nell'acqua.

Va bene come "compromesso"...?

[Luke91]

Una settimana a buffer non fermerà i progressi turtuv, ne peggiorerà la situazione, ci mancherebbe

Per assurdo allenandomi a buffer uscendo dalla sala tranquillissimo fischiettando, upper upper lower sto avendo miglioramenti rapidissimi, rispetto a quando mi massacravo in mono, che mi piaceva per carità.

Quindi per ricaricarti e ristabilirti un pò ci stà, il percorso non si può fare sempre a massimo dell'acceleratore


Per il resto sono daccordo con gli altri (ricchion1) anche se onestamente fatico a capire cos'hai di preciso.

[turtuv]

Manx dimmi una sola volta che avrei fatto come mi pare o che abbia mai avuto da ridire riguardo gli allenamenti. Fino ad ora mi sembra che ho sempre fatto quello che c'era da fare, mi sono sempre affidato totalmente e quando si doveva decidere qualcosa si è sempre fatto con uno spirito collaborativo, ma non ho mai imposto niente. Ti ho sempre detto che l'allenamento lo gestisci tu ed è quello che penso, se poi mi chiedi qualcosa o il mio parere su certe cose io te lo dò, ma non vuol dire che voglio fare di testa mia. Se poi anche tu hai questa impressione mi dispiace, ma non è cosi.
Riguardo l'allenamento non dobbiamo trovare nessun compromesso, vale quello che ho scritto sopra. Io voglio fare quello che ritieni più opportuno, come ho sempre fatto. Quindi se per te quella è effettivamente la soluzione migliore piuttosto che fare una tabella light apposita o altro, allora va bene. Se invece lo fai per "compromesso" con me allora non va bene, nè per me nè per te.

Una settimana a buffer non fermerà i progressi turtuv, ne peggiorerà la situazione, ci mancherebbe


Per assurdo allenandomi a buffer uscendo dalla sala tranquillissimo fischiettando, upper upper lower sto avendo miglioramenti rapidissimi, rispetto a quando mi massacravo in mono, che mi piaceva per carità.


Quindi per ricaricarti e ristabilirti un pò ci stà, il percorso non si può fare sempre a massimo dell'acceleratore




Per il resto sono daccordo con gli altri (ricchion1) anche se onestamente fatico a capire cos'hai di preciso.

Luke sono d'accordo che non fermerà i progressi infatti, ma non si parlava di questo. Non ho nemmeno capito io cosa ho, soprattutto per i due sgarri compulsivi, ma penso sia tutto collegato ai mal di testa e al resto. Magari è solo una fase di down al tempo, stanchezza e altro.
Per il resto ho già detto quello che dovevo dire nei post precedenti, ognuno poi è libero di farsi la sua idea e di pensare e credere ciò che vuole.

[Manx]

Dai Valerio hai capito cosa intendo...e non ho mai detto che hai fatto sempre come ti pare...pero' non puoi pensare che uno recepisca in maniera non contraddittoria il "sei tu che gestisci l'allenamento" e poi tac... "niente wo light, niente scarico attivo ecc...."...sbaglio? fai per questa settimana come ti ho detto e via, senza pero', e lo sottolineo di nuovo, strafare o pensare di fare chissà cosa. Poi se vengo smentito tutto di guadagnato per te.