Stop waiting, start doing - Un nuovo inizio

***turtuv*** · 30-11-2016, 00:59:10

Originariamente Scritto da robybaggio10 Visualizza Messaggio

Da me alla vigilia c'e' il cenone...pesce...nel primo...nel secondo...dappertutto. A me il pesce non piace.

Per dio, una delle cose più buone al mondo. Nella mia famiglia la cena a base di pesce la facciamo sempre il 31 a casa di mia zia. Già mi lecco i baffi [emoji39]

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**Manx** · 30-11-2016, 08:20:20

i tortellini in brodo di cappone tanfano, il pesce almeno no

cmq da noi si fa solo il giorno della vigilia. A me i tortellini piacciono alla boscaiola

***Luke91*** · 30-11-2016, 09:13:23

Turtuv il 31 non vai a spaccarti in qualche festa?

***turtuv*** · 30-11-2016, 10:27:38

Originariamente Scritto da Luke91 Visualizza Messaggio

Turtuv il 31 non vai a spaccarti in qualche festa?

Il 31 cena in famiglia, poi dopo la mezzanotte uscirò, ma non mi spacco Luke. Non mi piace spaccarmi, a parte in palestra

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***gendarius*** · 30-11-2016, 11:25:42

Capodanno cade anche di domenica, peccato.

Hai più abs di me comunque

***turtuv*** · 30-11-2016, 14:52:07

Originariamente Scritto da gendarius Visualizza Messaggio

Capodanno cade anche di domenica, peccato.

Hai più abs di me comunque

Già, quando capitano queste feste la Domenica è un giorno perso.

Comunque sono anche più secco di te

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***turtuv*** · 01-12-2016, 20:11:39

Wo dorso-bicipiti di oggi. Metto anche due video di due serie del rematore con manubri con fermo di 2" in basso. Adesso va bene rispetto a qualche tempo fa?

PULLOVER MAN CON FERMO DI 2" IN MASSIMA APERTURA 45"): 3x10@14kg

ALZATE A 90 AL CAVO MONOLATERALE (45"): 3x10@3.75kg

TRAZIONI VARIE: - 1x1 prona

- 3xmax supine c.l. (4 rip- 3 rip - 2 rip)

- 1x1 supina +5kg sovraccarico

REMATORE MANUBRI CON SOSTA DI 2" IN BASSO (60"): 3x8@22kg

LAT AVANTI (60"): x12-x10-x8@35kg-38kg-43kg

CURL BIL. SU SCOTT (60"): 3x10@23kg

CURL 2 MAN. ALTERNATO (60"): 3x10@10+10kg

CURL CONCENTRATO AL CAVO MONOLATERALE (45"): 3x15@3.75kg

Bike 25'

https://youtu.be/EHZHYMgZ8kM

https://youtu.be/qN4U4rY6c8E

***turtuv*** · 01-12-2016, 20:25:49

Omaggio con l'ultimo ordine, sembrano buoni [emoji39]

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**Manx** · 01-12-2016, 20:31:23

non sembrano malaccio...forse un po' "grassi"...cmq devi mangiarli a breve, stanno x scadere

fammi sapere...tutto quello che ha avena mi interessa

p.s. belli salati

***jeiko*** · 01-12-2016, 20:33:45

Dove hai ordinato?
Fai una foto degli ingredienti

***turtuv*** · 01-12-2016, 20:58:44

Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio

non sembrano malaccio...forse un po' "grassi"...cmq devi mangiarli a breve, stanno x scadere

fammi sapere...tutto quello che ha avena mi interessa

p.s. belli salati

Grassi da fonti buone però, olio evo

Li inserirò in un menu della prossima settimana

Il sale nemmeno lo avevo guardato, per la gioia dei "no sale"

I guru dicono che il limite è 5gr al giorno, quindi anche se mangio tutta la confezione ho ancora 3 grammi da giocarmi prima di essere bandito

Originariamente Scritto da jeiko Visualizza Messaggio

Dove hai ordinato?
Fai una foto degli ingredienti

Da ... Tra l'altro i barattoli di burro di arachidi mi erano arrivati rotti, ho contattato il servizio clienti e nonostante mi avessero detto che me li avrebbero rimandati, oggi mi è arrivato l'ordine completo di whey e avena + questo omaggio + un asciugamano per la palestra

Ecco gli ingredienti:

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