io darei sola
Stop waiting, start doing - Un nuovo inizio
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SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
Anarco-Training
M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
No mental :seg: Crew
Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
I.O.M Jesi & Vallesina
Le domande dell'aspirante bidibolder
Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Scommetto che daresti sola così potresti andare dal greco Sabato
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Originariamente Scritto da turtuv Visualizza MessaggioScommetto che daresti sola così potresti andare dal greco Sabato
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la pizza mi dà poca, molto poca, soddisfazione io vado dal greco mercoledi 30 post wo
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Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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A me ne dà tanta quindi al greco andrò un'altra volta senza rimpianti Buon post wo, immagino che stai facendo il countdown
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countdown vero e proprio no, alla fine ho fatto un cheat post wo casereccio, anzi pre e post , venerdi' scorso
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Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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ahaha...sono passato in panetteria pre e post wo, brezel col burro, 2 pezzi di cheescake freddissima, croissant vari (ma non farciti, vuoti, dentro ci metti quello che ti pare ) e qualche panino farcito (pane di segale, integrale, con i semi di zucca, con la pasta del brezel ecc...) extra con fiocchi di latte e sesamo, burro ecc... + birretta
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Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggioahaha...sono passato in panetteria pre e post wo, brezel col burro, 2 pezzi di cheescake freddissima, croissant vari (ma non farciti, vuoti, dentro ci metti quello che ti pare ) e qualche panino farcito (pane di segale, integrale, con i semi di zucca, con la pasta del brezel ecc...) extra con fiocchi di latte e sesamo, burro ecc... + birretta
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Originariamente Scritto da turtuv Visualizza MessaggioSono fiero di te
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Quando mori' il grande Bud...il primo cheat dopo la sua morte è stato dedicato a lui: fagioli con le cipolle alla bud spencer e pane
Cmq fino al 2012 facevo cheat ben piu' epocali, poi ho messo la testa "a posto"
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Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggioti diro', quelli fatti in casa o semi-in casa comprando prodotti da forno...sono quelli che alla fine gustano di piu'
Quando mori' il grande Bud...il primo cheat dopo la sua morte è stato dedicato a lui: fagioli con le cipolle alla bud spencer e pane
Cmq fino al 2012 facevo cheat ben piu' epocali, poi ho messo la testa "a posto"
Buoni i fagioli alla bud comunque, ogni volta che guardavo i suoi film me li facevo fare da mia mamma
Inviato dal mio SM-G935F utilizzando TapatalkLast edited by turtuv; 23-11-2016, 01:08:58.
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devi sfidare questa pulzella, ne ho trovate un paio che mangiano come porche
Auf YouTube findest du die angesagtesten Videos und Tracks. Außerdem kannst du eigene Inhalte hochladen und mit Freunden oder gleich der ganzen Welt teilen.
un'altra, anch'essa magra, si è spazzolata 23 big mac in poco tempo
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Matt stonie imbattibile, 13000 kcal in 30 minuti
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Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggiodevi sfidare questa pulzella, ne ho trovate un paio che mangiano come porche
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un'altra, anch'essa magra, si è spazzolata 23 big mac in poco tempo
Questa settimana, per motivi lavorativi, sarò impossibilitato ad organizzare gli allenamenti. Potrò riprendere da Martedì prossimo, quindi mi tocca fare una settimana di stop forzato. Stavo pensando quindi di abbassare 2000kcal per i prossimi giorni e ritornare a 2400 OFF e 2600 ON dalla prossima settimana. Potrebbe andare?
Inviato dal mio Galaxy S7Last edited by turtuv; 23-11-2016, 08:47:32.
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si', l'adeguamento calorico in "basso" ci sta,
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