Stop waiting, start doing - Un nuovo inizio

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    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    io darei sola

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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    • gendarius
      Bodyweb Senior
      • Jul 2014
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      • Vicenza
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      Io farei sia stasera che sabato

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      • turtuv
        Il Dio della Pizza
        • Feb 2013
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        • Sotto la Madunina
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        Scommetto che daresti sola così potresti andare dal greco Sabato

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        Stop waiting, start doing.

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        • Manx
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          Originariamente Scritto da turtuv Visualizza Messaggio
          Scommetto che daresti sola così potresti andare dal greco Sabato

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          Esatto...
          la pizza mi dà poca, molto poca, soddisfazione io vado dal greco mercoledi 30 post wo

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          Originariamente Scritto da 22darklord23
          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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          • turtuv
            Il Dio della Pizza
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            • Sotto la Madunina
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            A me ne dà tanta quindi al greco andrò un'altra volta senza rimpianti Buon post wo, immagino che stai facendo il countdown

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              countdown vero e proprio no, alla fine ho fatto un cheat post wo casereccio, anzi pre e post , venerdi' scorso

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                  ahaha...sono passato in panetteria pre e post wo, brezel col burro, 2 pezzi di cheescake freddissima, croissant vari (ma non farciti, vuoti, dentro ci metti quello che ti pare ) e qualche panino farcito (pane di segale, integrale, con i semi di zucca, con la pasta del brezel ecc...) extra con fiocchi di latte e sesamo, burro ecc... + birretta

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                  la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                  • turtuv
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                    ahaha...sono passato in panetteria pre e post wo, brezel col burro, 2 pezzi di cheescake freddissima, croissant vari (ma non farciti, vuoti, dentro ci metti quello che ti pare ) e qualche panino farcito (pane di segale, integrale, con i semi di zucca, con la pasta del brezel ecc...) extra con fiocchi di latte e sesamo, burro ecc... + birretta
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                      Originariamente Scritto da turtuv Visualizza Messaggio
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                      ti diro', quelli fatti in casa o semi-in casa comprando prodotti da forno...sono quelli che alla fine gustano di piu'
                      Quando mori' il grande Bud...il primo cheat dopo la sua morte è stato dedicato a lui: fagioli con le cipolle alla bud spencer e pane
                      Cmq fino al 2012 facevo cheat ben piu' epocali, poi ho messo la testa "a posto"

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                      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                        Quando mori' il grande Bud...il primo cheat dopo la sua morte è stato dedicato a lui: fagioli con le cipolle alla bud spencer e pane
                        Cmq fino al 2012 facevo cheat ben piu' epocali, poi ho messo la testa "a posto"
                        I cheat epocali ci stanno se ne fai 1/2 al mese
                        Buoni i fagioli alla bud comunque, ogni volta che guardavo i suoi film me li facevo fare da mia mamma

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                        Last edited by turtuv; 23-11-2016, 01:08:58.
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                          devi sfidare questa pulzella, ne ho trovate un paio che mangiano come porche

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                          un'altra, anch'essa magra, si è spazzolata 23 big mac in poco tempo

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                          • -Jack-
                            Whatever happens, happens
                            • Sep 2012
                            • 11005
                            • 338
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                            Matt stonie imbattibile, 13000 kcal in 30 minuti



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                            jack.bodyweb@yahoo.it

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                            • turtuv
                              Il Dio della Pizza
                              • Feb 2013
                              • 1764
                              • 53
                              • 19
                              • Sotto la Madunina
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                              Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                              devi sfidare questa pulzella, ne ho trovate un paio che mangiano come porche

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                              un'altra, anch'essa magra, si è spazzolata 23 big mac in poco tempo
                              La donna della mia vita [emoji7]

                              Questa settimana, per motivi lavorativi, sarò impossibilitato ad organizzare gli allenamenti. Potrò riprendere da Martedì prossimo, quindi mi tocca fare una settimana di stop forzato. Stavo pensando quindi di abbassare 2000kcal per i prossimi giorni e ritornare a 2400 OFF e 2600 ON dalla prossima settimana. Potrebbe andare?

                              Inviato dal mio Galaxy S7
                              Last edited by turtuv; 23-11-2016, 08:47:32.
                              Stop waiting, start doing.

                              Commenta

                              • Manx
                                Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
                                • Feb 2005
                                • 261824
                                • 3,024
                                • 3,636
                                • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
                                • Send PM

                                si', l'adeguamento calorico in "basso" ci sta,

                                SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                                Anarco-Training
                                M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                                No mental :seg: Crew
                                Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                                I.O.M Jesi & Vallesina

                                Le domande dell'aspirante bidibolder
                                Originariamente Scritto da TONY_98
                                Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                                Originariamente Scritto da Perineo
                                vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                                Originariamente Scritto da Spratix
                                C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                                Fai da te - Il tagliando
                                Originariamente Scritto da erstef
                                Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                                Disagio alimentare & logistica bidibolder
                                Originariamente Scritto da Gianludlc17
                                se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                                Estetica rulez
                                Originariamente Scritto da 22darklord23
                                la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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