Stop waiting, start doing - Un nuovo inizio

[turtuv]

Beh la tradizione vuole che sia un piatto nordafricano, considerando la Sicilia...come il nord dell'Africa, direi che come ragionamento non fa una piega

In realtà la tradizione vuole che il cous-cous è un piatto tradizionale anche della Sicilia, della provincia di Trapani per la precisione, non solo nordafricano (del Maghreb per l'esattezza)

la moglie di mio zio è brava a fare i dolci, fin troppo...a Ferragosto fece una cheese cake con philadelphia, ricotta, mascarpone e altri creme di formaggio da 500 kal a...cucchiaino

Ti farei vedere le specializzazioni dei miei parenti

Comunque stasera niente di esagerato: 6 arancine + un pezzo di torta. E' andata meglio del previsto direi, anche perchè la cena di ieri e il pranzo di oggi è stato a base di proteine e verdura. Diciamo che è stato un cheat meal abbondante diviso su due giorni
Da domani si riprende con la dieta normale e come ho già detto, considerando che il peso è rimasto fermo, dal 14 Novembre sto valutando di aumentare le kcal dei giorni di rest in modo da stare a 2400kcal sia negli ON che negli OFF.

[Manx]

sto x uscire...mi faccio una doppia vodka al bar della stazione...cosi' mi tramortisco e magari dormo un paio d'ore, a casa se riesco a tornare, o sul binario 1, vicino all'ingresso del Mc Donald e del Burger King...sabato scorso ha funzionato...sono sveglio da mezzanotte...

[turtuv]

Mai vista una cosa simile, assurdo. Sbrigati a fare questo viaggio a Lourdes. E soprattutto sbrigati a fare la risonanza.
Oggi wo gambe nel pomeriggio, spero non ci sia casino in palestra. Ormai sono abituato ad allenarmi la mattina, mi sembra strano andare di pomeriggio Ma forse meglio che inizi ad abituarmi, a breve potrebbe finire la pacchia di allenarsi la mattina

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[Manx]

la risonanza va a finire a poco dopo natale....prima non c'è posto, ma in ogni caso non risolvo nulla...

[turtuv]

Non fasciarti la testa prima di rompertela. Prima falla e poi si vedrà. Adesso va meglio?

[Manx]

si' come sempre...il grosso del dolore o fastidi, nella notte appena passata cmq erano lievi...ma persistenti..., avvengono di notte...se avvengono Pero' ecco...su 7 gg almeno 4-5 volte ce li ho, e almeno 1 volta molto forti... poi sono in coma tutto il giorno e non faccio altro che sonnecchiare senza combinare nulla...oggi mi è andata bene che non mi sarei cmq allenato...quindi rientrato a casa alle 6.15 con due vodka secche in corpo e tramortito, e senza dolori, ho preso sonno fino alle 8... e poi dalle 11.30 ho dormito fino alle 14... e ho buttato via una giornata intera...in quanto proprio rincoglionito e deconcentrato...

[turtuv]

Lo posso immaginare, perdere il sonno è una cosa brutta e ti lascia rincretinito. Speriamo che stanotte sarà tranquilla dai.
Fabi oggi sono arrivato ai 30kg negli stacchi GT con manubri, lo dedico a te

[Fabi Stone]

Lo posso immaginare, perdere il sonno è una cosa brutta e ti lascia rincretinito. Speriamo che stanotte sarà tranquilla dai.
Fabi oggi sono arrivato ai 30kg negli stacchi GT con manubri, lo dedico a te

Ottimo!
I taralli e le altre mila kcal (pulitissime vorrei precisare!) hanno fatto il loro dovere!
Ahahahahahahahahahah scherzo eh, ho letto tutto ...un cheat in due gg, pistacchio in crema e non in glassa, aranciNE non in forno (Manz mio!) e ca@@i e mazzi.

Bravo Vale, settimana prossima i 32 so tuoi!

[turtuv]

Ottimo!
I taralli e le altre mila kcal (pulitissime vorrei precisare!) hanno fatto il loro dovere!
Ahahahahahahahahahah scherzo eh, ho letto tutto ...un cheat in due gg, pistacchio in crema e non in glassa, aranciNE non in forno (Manz mio!) e ca@@i e mazzi.

Bravo Vale, settimana prossima i 32 so tuoi!

Ahahah Diciamo che ci sono cibi ben più sporchi Poi ho fatto il bravo e non ho esagerato, ma questa è la prova che devo portare le calorie degli OFF al pari degli ON
Però prima di cantare vittoria aspetto di vedere cosa mi dice Manx del report, si sa che è famoso per le sue stroncature

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[Fabi Stone]

Ahahah Diciamo che ci sono cibi ben più sporchi Poi ho fatto il bravo e non ho esagerato, ma questa è la prova che devo portare le calorie degli OFF al pari degli ON
Però prima di cantare vittoria aspetto di vedere cosa mi dice Manx del report, si sa che è famoso per le sue stroncature

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Si
Soprattutto per il suo ottimismo verso se stesso.

[Manx]

Si
Soprattutto per il suo ottimismo verso se stesso.

e non hai idea dell'ottimismo verso il prossimo

[turtuv]

Si
Soprattutto per il suo ottimismo verso se stesso.

Lui è la prima vittima di sé stesso

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[turtuv]

Oggi ne ho approfittato per fare un paio di foto alle gambe, sarà la seconda volta che le fotografo

[Manx]

visto il report e i video...quello dello squat classico lo dovro' rivedere almeno 2-3 volte, soprattutto il secondo...mo' magno e piu tardi ti dico.

[turtuv]

Te lo avevo anticipato che c'era da guardare attentamente, dopo la discussione della scorsa settimana con sharp. Io me ne sono accorto durante l'esecuzione...quei video sono la chiave di lettura che risolve tutti i misteri
Buona cena.