Stop waiting, start doing - Un nuovo inizio

[turtuv]

va bene se me la faccio col kebab?

Si va bene, l'importante che sia pizza.

Oggi la spalla destra nessun problema, in compenso ha iniziato a darmi fastidio la sinistra durante il wo, mi sembra durante le dip. Probabilmente ho fatto più sforzo su quella, non sapendo come avrebbe reagito la destra. Poco male, ho 3 giorni di riposo prima del prossimo wo upper.

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[Manx]

dobbiamo organizzare una trasferta a lourdes, io, te, piero e roby baggio. Voi addetti alla cambusa, io guido.

[turtuv]

Bè dai, io non mai avuto problemi fortunatamente, a parte la schiena qualche mese fa e la spalla ora. Ma niente di serio, qualche volta me lo posso permettere di avere noie fisiche Anche se ne farei volentieri a meno, ma la prossima settimana sarò in Sicilia e già solo respirare l'aria di casa fa guarire tutto Piuttosto sono ancora in fase decisionale sul cheat meal o cheat day (dipende da cosa organizzano a casa a pranzo). A parte i biscotti dei morti che ovviamente non possono mancare, sono indeciso se mangiare arancine come antipasto + pizza oppure se andare a vincere la maglietta e la gloria mangiando i 15 arancini al bar Si accettano suggerimenti
P.S. vi accompagno io a Lourdes che a quanto pare sono quello messo meglio

[turtuv]

Sotto indicazione di mia cugina dopo il lavoro andrò a comprare le voltadvance, le prendo per 5 giorni e la spalla dovrebbe tornare a posto. Bello avere una cugina farmacista a disposizione

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[Manx]

Sotto indicazione di mia cugina dopo il lavoro andrò a comprare le voltadvance, le prendo per 5 giorni e la spalla dovrebbe tornare a posto. Bello avere una cugina farmacista a disposizione

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tu hai a disposizione il lato oscuro della forza...e non ne approfitti?

Bè dai, io non mai avuto problemi fortunatamente, a parte la schiena qualche mese fa e la spalla ora. Ma niente di serio, qualche volta me lo posso permettere di avere noie fisiche Anche se ne farei volentieri a meno, ma la prossima settimana sarò in Sicilia e già solo respirare l'aria di casa fa guarire tutto Piuttosto sono ancora in fase decisionale sul cheat meal o cheat day (dipende da cosa organizzano a casa a pranzo). A parte i biscotti dei morti che ovviamente non possono mancare, sono indeciso se mangiare arancine come antipasto + pizza oppure se andare a vincere la maglietta e la gloria mangiando i 15 arancini al bar Si accettano suggerimenti
P.S. vi accompagno io a Lourdes che a quanto pare sono quello messo meglio

io andrei a mangiare gli arancini... ma alzerei la posta in gioco. Nello stesso tempo ne devi mangiare in scioltezza almeno 20...se ci riesci, non paghi e ti fai offrirere un altro vassoio da 15 extra. La maglietta se la puo' tenere il bar

[Luke95]

Mica male come proposta

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[Fabi Stone]

tu hai a disposizione il lato oscuro della forza...e non ne approfitti?



io andrei a mangiare gli arancini... ma alzerei la posta in gioco. Nello stesso tempo ne devi mangiare in scioltezza almeno 20...se ci riesci, non paghi e ti fai offrirere un altro vassoio da 15 extra. La maglietta se la puo' tenere il bar

Perdonalo perché non sa quello che fa (o non fa)

[turtuv]

tu hai a disposizione il lato oscuro della forza...e non ne approfitti?



io andrei a mangiare gli arancini... ma alzerei la posta in gioco. Nello stesso tempo ne devi mangiare in scioltezza almeno 20...se ci riesci, non paghi e ti fai offrirere un altro vassoio da 15 extra. La maglietta se la puo' tenere il bar

Ne sto approfittando in altri sensi infatti

Ci credi che la tua proposta è veramente interessante? Se decido di giocarmi il cheat meal così allora glielo propongo, la gloria mi aspetta Nell'eventualità quel giorno mangerò solo i biscotti dei morti in modo da arrivare affamato come un lupo a cena

Perdonalo perché non sa quello che fa (o non fa)

Fatti perdonare tu rispondendo al post sul rematore che ancora aspetto, piuttosto

Curiosità: nella panca piana, anche se si adducono le scapole, un piccolo movimento dei delt anteriori in fase di spinta è comunque normale (le scapole ovviamente sono sempre addotte nel frattempo)?

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[Fabi Stone]

Ne sto approfittando in altri sensi infatti

Ci credi che la tua proposta è veramente interessante? Se decido di giocarmi il cheat meal così allora glielo propongo, la gloria mi aspetta Nell'eventualità quel giorno mangerò solo i biscotti dei morti in modo da arrivare affamato come un lupo a cena

Fatti perdonare tu rispondendo al post sul rematore piuttosto

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Addirittura.
Che mi sono perso ancora sul rematore?
Mi sembrava bypassato.
Io dicevo che andava bene imho solo non alzerei di più la schiena.
Tu senti di tenerla orizzontale e al limite alzi il petto.
Per me è, come dire, fisiologicamente difficile alzare il petto senza quantomeno portarsi dietro anche leggermente la schiena.
Parlo ovviamente del tratto cervicale e dorsale.
Quella schiena è.
Poi stop, per me, ripeto è ok comunque.

[robybaggio10]

Ne sto approfittando in altri sensi infatti

Che ci fai con sta cugina? Atti impuri?

[Manx]

Che ci fai con sta cugina? Atti impuri?

non c'è cosa piu' divina che trombarsi la cugina (cit.)

[turtuv]

Che ci fai con sta cugina? Atti impuri?

Consulenze mediche sotto banco

Addirittura.
Che mi sono perso ancora sul rematore?
Mi sembrava bypassato.
Io dicevo che andava bene imho solo non alzerei di più la schiena.
Tu senti di tenerla orizzontale e al limite alzi il petto.
Per me è, come dire, fisiologicamente difficile alzare il petto senza quantomeno portarsi dietro anche leggermente la schiena.
Parlo ovviamente del tratto cervicale e dorsale.
Quella schiena è.
Poi stop, per me, ripeto è ok comunque.

Riguardo il farti perdonare ovviamente scherzavo.
Sulla schiena ero in attesa di risposta perché non avevo capito cosa intendessi, visto che dal video che ho fatto mi sembra orizzontale, quando dici che tu lo fai con la schiena "completamente orizzontale", tutto qua.


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[Manx]

turtuv ieri mi hai mandato qualcosa come 20 pm stai facendo le prove per gli arancini?
Poi rispondo a tutto, ora vado in palestra.

P.S. I farmacisti sottobanco possono al massimo dare farmaci, non consulenze mediche, non sono medici anche se si atteggiano un po' ad esserlo

[turtuv]

turtuv ieri mi hai mandato qualcosa come 20 pm stai facendo le prove per gli arancini?
Poi rispondo a tutto, ora vado in palestra.

P.S. I farmacisti sottobanco possono al massimo dare farmaci, non consulenze mediche, non sono medici anche se si atteggiano un po' ad esserlo

Lo so, è sto tapatalk maledetto che non mi fa mandare più di tot caratteri, sorry Le prove per gli arancini le farei volentieri, ma queste sono cose da fare direttamente in gara, semmai ci sarà una gara

So che non sono medici, era una battuta. Sulle cose semplici però si può chiedere qualche consiglio su cosa prendere, come in questo caso. Fortunatamente mia cugina non si atteggia a medico però, ha la testa a posto

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[turtuv]

È uscita la crema d'arachidi proteica della 4+ Nutrition che avevo postato l'altra volta. Questi gli ingredienti:

INGREDIENTI
arachidi tostate (76%), concentrato di proteine del siero di latte (19%), cacao in polvere, massa di cacao, olio di cocco, aroma naturale di cioccolato, edulcorante: sucralosio

E i valori:

Calorie 516kcal
Proteine 37gr
Carboidrati17gr
- Di Cui Zuccheri 9.8gr
Grassi36gr
- Di Cui Saturi 5.7gr
Sale0.2gr
Fibre6gr

Non mi sembra malaccio né come valori né come ingredienti, nel prossimo ordine proverò quello al gusto cioccolato e cocco

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