diario di un debole che vuole diventare forte

[goku67]

Sicuramente tu hai ragione , ma io rimango del'idea che l'unico modo per perdere peso è il cardio pesante(Pesante sta per corsa a velocità alte e alta intensità) e un pò la dieta e non viceversa

[xEyeless]

Sicuramente tu hai ragione , ma io rimango del'idea che l'unico modo per perdere peso è il cardio pesante(Pesante sta per corsa a velocità alte e alta intensità) e un pò la dieta e non viceversa

Ma se "sicuramente ho ragione io", perché mi dici che non ho ragione?

Fare cardio ad alta intensità, aiuta a perdere peso per i motivi scritti prima, ma la dieta è quella che decide se il cardio ha effetto o meno.

Se ho un fabbisogno di 3000kcal, assumo 3400kcal e col cardio ne brucio 400, non mi muovo neanche di un grammo, giusto?

[goku67]

Ma se "sicuramente ho ragione io", perché mi dici che non ho ragione?

Fare cardio ad alta intensità, aiuta a perdere peso per i motivi scritti prima, ma la dieta è quella che decide se il cardio ha effetto o meno.

Se ho un fabbisogno di 3000kcal, assumo 3400kcal e col cardio ne brucio 400, non mi muovo neanche di un grammo, giusto?

Ma io non col cardio non brucio 400 , ma quasi 1000 .
Ho capito cosa intedi ma oltre non mangiare cibi grassi o altre schifezze che fanno ingrassare , non voglio fare altro.
Perciò la mia unca salvezza è il cardio.
Tutto qui

[xEyeless]

Ma io non col cardio non brucio 400 , ma quasi 1000 .
Ho capito cosa intedi ma oltre non mangiare cibi grassi o altre schifezze che fanno ingrassare , non voglio fare altro.
Perciò la mia unca salvezza è il cardio.
Tutto qui

Sì, ma capisci che c'è differenza tra dire "per dimagrire faccio cardio perché non voglio cambiare le mie abitudini alimentari" e "l'unico modo per perdere peso è correre veloce per qualche minuto, il resto non funziona. La dieta è un optional".
Nel primo caso, ti dico: "Non fa una piega, in bocca al lupo", nel secondo no.

[Pasquino]

Ciao goku, ti seguo. Hai provato a fare nuoto? Quando facevo 1 ora di vasche intense ero devastato più che con un hiit di 20 min.

Inviato dal mio RIDGE 4G utilizzando Tapatalk

[goku67]

Ciao goku, ti seguo. Hai provato a fare nuoto? Quando facevo 1 ora di vasche intense ero devastato più che con un hiit di 20 min.

Inviato dal mio RIDGE 4G utilizzando Tapatalk

Si ho fatto nuoto e palestra assieme per 5 anni.
Purtroppo non mi e mai piaciuta molto ma ritengo che per perdere peso la corsa sia di gran lunga migliore del nuoto

[goku67]

Sì, ma capisci che c'è differenza tra dire "per dimagrire faccio cardio perché non voglio cambiare le mie abitudini alimentari" e "l'unico modo per perdere peso è correre veloce per qualche minuto, il resto non funziona. La dieta è un optional".
Nel primo caso, ti dico: "Non fa una piega, in bocca al lupo", nel secondo no.

Allora facciamo che è il primo caso e cosi siamo tutti felici e contenti

[xEyeless]

Allora facciamo che è il primo caso e cosi siamo tutti felici e contenti

Va be', non è che devi farmi contento
Ti spiego queste cose perché capire come funzionano può aiutarti ad usarle nel modo corretto e più proficuo.

[Shank]

Non esiste cibo che fa ingrassare,esiste superare il tuo tdee e quindi ingrassi.

[goku67]

Capisco , mi va bene lo stesso.
Odio calcolare le calorie che assumo e mai lo farò

[Fabi Stone]

Non esiste cibo che fa ingrassare,esiste superare il tuo tdee e quindi ingrassi.

La composizione corporea la mandi un po' a cagare però.

Ciao Goku (stronz0).

[Shank]

La composizione corporea la mandi un po' a cagare però.

Ciao Goku (stronz0).

Era un semplicismo per far capire una cosa più grande,cioè che il peso dipende dalle kcal,poi con i macro ti preoccupi della composizione corporea.

[goku67]

Ciao fabio laziale doc,, che dici ?
Ci rimango obeso se non faccio questa cosa chiamata dieta ?

[Fabi Stone]

Ciao fabio laziale doc,, che dici ?
Ci rimango obeso se non faccio questa cosa chiamata dieta ?

Maledetto.
Per avermi apostrofato in quel modo, dovrei dirti di continuare così.
Ma stamattina mi sento magnanimo e ti perdono.

Temo che il solo cardio non possa bastare per sgrassare e migliorare la tua composizione corporea, che va comunque ricordato, essere "importante"...Nel senso che potresti levarti belle soddisfazioni, ma bisogna valorizzarla imho.

Se sei così appassionato come dici, ma non fortunato come moltissimi di noi (sono veramente mosche bianche quelli che mangiano a cazz0 e hanno un buon fisico), dovrai fare dei sacrifici con piccoli sbattimenti su grammature ecc.
Sei giovanissimo, quindi vedi di darti na mossa.

[goku67]

Maledetto.
Per avermi apostrofato in quel modo, dovrei dirti di continuare così.
Ma stamattina mi sento magnanimo e ti perdono.

Temo che il solo cardio non possa bastare per sgrassare e migliorare la tua composizione corporea, che va comunque ricordato, essere "importante"...Nel senso che potresti levarti belle soddisfazioni, ma bisogna valorizzarla imho.

Se sei così appassionato come dici, ma non fortunato come moltissimi di noi (sono veramente mosche bianche quelli che mangiano a cazz0 e hanno un buon fisico), dovrai fare dei sacrifici con piccoli sbattimenti su grammature ecc.
Sei giovanissimo, quindi vedi di darti na mossa.

Ho capito cosa vuoi dirmi .
Ci proverò anche se sarà difficile.