diario di un debole che vuole diventare forte

**goku67** · 22-12-2016, 18:08:57

Compagno ti racconterò una storia interessante .
La storia parla di un ragazzo (ME) si 15 anni che per la prima volta che entrò in palestra era alto 1 e 72 e pesavo 55 kg.
Questo ragazzo era talmente magro che appena sbatteva le gambe contro la qualsiasi cosa provava un dolore lancinate alle gambe di quanto erano fragili .
Avevail volto scavato e per mangiare era costretto oltre il poco cibo normale doveva prendere gli integratori giorno dopo giorno .
Quando arrivari in palestra tutto cambiò , a poco a poco iniziai a mettere peso su peso .
Io che volevo solo diventare un po più forte stava diventando enorme .
Mi ricordo che quando vedevo quelli che facevano 100 kg di push down di fronte ai miei occhi mi sembrano dei mostri .
Col passare degli anni li superai e anche di parecchio.

**goku67** · 22-12-2016, 18:11:26

Con questo che cosa voglio dire ?
Voglio dire che già ho ottenuto qualcosa che non avrei immaginato e mi interessa relativamente poco andare oltre quello che ho .
Se mi allenassi seguendo quelli shcemi li molto probabilmente dovrei dedicare più tempo e più riposo per la palestra , cosa che non ho voglia di fare visto che ho pienamente raggiunto e superato di parecchio il mio obiettivo .

***xEyeless*** · 22-12-2016, 18:33:29

Originariamente Scritto da goku67 Visualizza Messaggio

mi interessa relativamente poco andare oltre quello che ho

Va be', allora c'è poco da dire :P

**goku67** · 22-12-2016, 18:35:07

diciamo che per me la palestra è un grande parco giochi , perciò allenarmi a fantasia è parte del divertimento xd

**goku67** · 23-12-2016, 22:58:56

Oggi allenamento abbastanza incolore .
La panca è andata male , le 3x6 con 105 kg di lunedi purtroppo le ho fallite.
La prima serie ce l ' ho fatta ma le altre tre ho dovuto scendere di peso.
Per compensare il ridotto numero di ripetizioni ho fatto un altra serie da 5 rep.
Poi ho fatto 2x6 con 65 kg di military press ed un altro 2x6 con 60 kg.
Poi ho fatto in modo molto svogliato squat .
Ho fatto un 3 x 8 con 120 kg .
Forse ne potevo fare di più ma purtroppo a me lo squat non piace e visto che non possiedo nessun rack e non ce nessuno in palestra che sappia aiutare lo eseguo sempre in modo svogliato .
Poi ho fatto un 4 x 4 di trazioni a corpo libero.
Poi Ho fatto un 3 x 6 di rematore con un manubrio di 40 kg .

**F1fever** · 23-12-2016, 23:40:41

Originariamente Scritto da goku67 Visualizza Messaggio

Oggi allenamento abbastanza incolore .
La panca è andata male , le 3x6 con 105 kg di lunedi purtroppo le ho fallite.
La prima serie ce l ' ho fatta ma le altre tre ho dovuto scendere di peso.
Per compensare il ridotto numero di ripetizioni ho fatto un altra serie da 5 rep.
Poi ho fatto 2x6 con 65 kg di military press ed un altro 2x6 con 60 kg.
Poi ho fatto in modo molto svogliato squat .
Ho fatto un 3 x 8 con 120 kg .
Forse ne potevo fare di più ma purtroppo a me lo squat non piace e visto che non possiedo nessun rack e non ce nessuno in palestra che sappia aiutare lo eseguo sempre in modo svogliato .
Poi ho fatto un 4 x 4 di trazioni a corpo libero.
Poi Ho fatto un 3 x 6 di rematore con un manubrio di 40 kg .

Continua così!!!

**goku67** · 23-12-2016, 23:42:49

Ti ringrazio ma ancora ho molto strada da fare
Forse fai prima tu a superarmi che io ad aumentare in modo considerevole i carichi xd

***xEyeless*** · 24-12-2016, 00:20:05

Cosa usate al posto del rack per squattare?

Comunque, se ti serve una mano per l'esecuzione, puoi postare un video e ti diamo una mano noi!

**goku67** · 24-12-2016, 00:22:44

Uso la rastellieria , purtroppo secondo loro il rack occuperebbe troppo spazio .
Per loro è molto meglio il multipower xd .
Io dico una mano nel senso che se dovessi cedere ce qualcuno pronto ad aiutarmi .
Invece non ce nessuno che sappia aiutare durante l ' esecuzione

***xEyeless*** · 24-12-2016, 00:34:48

Originariamente Scritto da goku67 Visualizza Messaggio

Uso la rastellieria , purtroppo secondo loro il rack occuperebbe troppo spazio .
Per loro è molto meglio il multipower xd .
Io dico una mano nel senso che se dovessi cedere ce qualcuno pronto ad aiutarmi .
Invece non ce nessuno che sappia aiutare durante l ' esecuzione

Effettivamente, senza sbarre di sicurezza il cedimento te lo sogni. Troppo pericoloso per te, ma soprattutto per gli altri.
Peccato, però, perché lo squat è una gran figata

Tempo di trovarsi una palestra underground ignorante sporca di magnesite e calcinacci.

**goku67** · 24-12-2016, 00:40:35

Originariamente Scritto da xEyeless Visualizza Messaggio

Effettivamente, senza sbarre di sicurezza il cedimento te lo sogni. Troppo pericoloso per te, ma soprattutto per gli altri.
Peccato, però, perché lo squat è una gran figata

Tempo di trovarsi una palestra underground ignorante sporca di magnesite e calcinacci.

Ma non sarebbero nemmeno necessarie in quanto basterebbe che qualcuno sa aiutare in modo adeguato.

C ' era due persone che sapevano aiutare come dio comanda ma uno ha cambiato orari e l ' altro ha cambiato palestra per futili motivi .