diario di un debole che vuole diventare forte

[goku67]

oggi ho fatto panca e sinceramente ho provato la spaconata ma ho sbagliato lo ammeto , ho fatto una rep x 5 serie con 115 kg

[goku67]

in verità dovevo scendere qualcosina di peso e chiudere a 2 rep per 5 , una rep mi sono accorto che è troppo poco

[goku67]

poi sono passato allo squat e ho chiuso 2 rep da 5 serie con 145 kg

[goku67]

dopo di che sono ritornato a casa e ho impiegato per l ' allenamento circa un ora

[Simo6]

Ma é un monologo?

[goku67]

Ma é un monologo?

in che senso ? xd

[goku67]

kmq si è un monologo mi diverto a parlare solo in quanto lo trovo rilassante

[Simo6]

in che senso ? xd

Non ho visto risposte di nessuno

[goku67]

lo so infatti il bello è questo , kmq di certo non posso obbligare nessuna a commentare kmq lo scrivo per me per ricordami gli allenamenti scritti in passato e quanto tempo ho impiegato a migliorarmi diciamo che è più una rubrica che un diario

[Manx]

non ti ho accettato su google+ perchè non lo uso e non mi interessa mi è arrivata la richiesta poco fa. Per errore credo di aver cancellato ieri una decina di video...pazienza.

[goku67]

non ti ho accettato su google+ perchè non lo uso e non mi interessa mi è arrivata la richiesta poco fa. Per errore credo di aver cancellato ieri una decina di video...pazienza.

tranquillo non ci avevo nemmeno fatto caso lo inviata a random e sinceramente google + nonostance ce l ' abbia ,

kmq mi ero preocupato per i video cancelati ma poi se vedi ho cancelato il commento in quanto mi ricordo di quando mi avevi detto che alcune volte youtube ti cancelava i video per i la violazione dei copyright perciò tranquillo xd

[Manx]

tranquillo non ci avevo nemmeno fatto caso lo inviata a random e sinceramente google + nonostance ce l ' abbia ,

kmq mi ero preocupato per i video cancelati ma poi se vedi ho cancelato il commento in quanto mi ricordo di quando mi avevi detto che alcune volte youtube ti cancelava i video per i la violazione dei copyright perciò tranquillo xd

infatti ho visto che il messaggio era stato cancellato, ma ti ho cmq risposto qui. Youtube non mi ha cancellato dei video, semmai me li blocca per copyright, quindi per quello metto le mongo-musichette, che non sono coperte da copyright e quindi i video vengono sbloccati in automatico.

[goku67]

ho capito però è un peccato che pochi vedono i tuoi video , da un parte ti consiglerei di metterli sul forum almeno qualcuno potrebbe imparare qualcosa però poi penso che verresti subbissato di domande perciò meglio di no xd

[Manx]

ma io non sono credibile non lo ero anni e anni fa, figurati ora

[goku67]

ma io non sono credibile non lo ero anni e anni fa, figurati ora

lo sei invece purtroppo per crescere davvero il tutto la fa la genetica , io conosco una persona che si allena alla ***** di cane mangia quello che ***** vuole , recuperi fra le serie di 10 minuti e nonostante ciò ha un fisico da statua greca .

invece una persona andrebbe giudicata non dal fisico ma da come si allena secondo me , anche se risulta difficile purtroppo