diario di un debole che vuole diventare forte

***topscorer*** · 11-03-2018, 19:53:26

Bravo Goku, se ricordi io te l'avevo detto che correvi troppo a lungo e ti avevo consigliato di accorciare le sessioni a meno di un'ora.
Comunque stai andando bene, non avere fretta, quando dici che non riesci a togliere lo zucchero a che ti riferisci?

***-Jack-*** · 11-03-2018, 20:16:25

Non vedo le foto brah

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***Pasquino*** · 11-03-2018, 20:16:29

Grande goku, sei la metà...

**goku67** · 11-03-2018, 21:08:21

Originariamente Scritto da ArthurBarrett Visualizza Messaggio

Davvero bravo, non mi sembra tu abbia perso massa magra.

Grazie mille mbare spagnola in bocca

Originariamente Scritto da Nustef Visualizza Messaggio

Bravo goku complimenti

Grazie mille bro

**goku67** · 11-03-2018, 21:10:17

Originariamente Scritto da topscorer Visualizza Messaggio

Bravo Goku, se ricordi io te l'avevo detto che correvi troppo a lungo e ti avevo consigliato di accorciare le sessioni a meno di un'ora.
Comunque stai andando bene, non avere fretta, quando dici che non riesci a togliere lo zucchero a che ti riferisci?

Nel senso che non riesco ad abbassare di molto al quota di zuccheri
Una \due banane al giorno devo per forza mangiarle
Più qualche bevanda zuccherata o qualche biscotto per prendere zuccheri

**goku67** · 11-03-2018, 21:10:50

Molto probabilmente dovrei ridurre della meta la quota ma al momento , non riesco proprio

**goku67** · 11-03-2018, 21:12:35

Originariamente Scritto da -Jack- Visualizza Messaggio

Non vedo le foto brah

Strano
Tutti riescono a vederla
Se vuoi la posto nel baretto

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Originariamente Scritto da Pasquino Visualizza Messaggio

Grande goku, sei la metà...

Grazie mille mbare ma ancora ho un sacco di pelle da levare

***topscorer*** · 11-03-2018, 21:33:22

Vabbè Goku stai andado benissimo, se proprio hai voglia di mangiare qualche roba dolce prediligi il post WO.

***claudio96*** · 11-03-2018, 21:34:12

Bravo Goku, tutta un'altra cosa rispetto a prima

oltre non scenderei come peso, altrimenti rischi di perdere troppa massa magra.
adesso cerca di puntare sulla qualità

**goku67** · 11-03-2018, 21:48:20

Originariamente Scritto da topscorer Visualizza Messaggio

Vabbè Goku stai andado benissimo, se proprio hai voglia di mangiare qualche roba dolce prediligi il post WO.

Che intendi con post work out ?
Che sarebbe ?

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**goku67** · 11-03-2018, 21:49:11

Originariamente Scritto da claudio96 Visualizza Messaggio

Bravo Goku, tutta un'altra cosa rispetto a prima

oltre non scenderei come peso, altrimenti rischi di perdere troppa massa magra.
adesso cerca di puntare sulla qualità

Ma sono al 20 percento di bf ancora
Ho tanta ma tanta pelle in eccesso

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***claudio96*** · 11-03-2018, 21:52:35

Originariamente Scritto da goku67 Visualizza Messaggio

Che intendi con post work out ?
Che sarebbe ?

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post workout=pasto subito dopo l'allenamento quando (in teoria) i muscoli sono più ricettivi ai nutrienti.

Originariamente Scritto da goku67 Visualizza Messaggio

Ma sono al 20 percento di bf ancora
Ho tanta ma tanta pelle in eccesso

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a vedere la foto sei sotto il 20% IMHO

comunque perdendo ancora peso in modo rapido la pelle in eccesso si noterà ancora di più.
perciò' cerca di fare le cose gradualmente

**goku67** · 12-03-2018, 12:31:52

Originariamente Scritto da claudio96 Visualizza Messaggio

post workout=pasto subito dopo l'allenamento quando (in teoria) i muscoli sono più ricettivi ai nutrienti.

a vedere la foto sei sotto il 20% IMHO

comunque perdendo ancora peso in modo rapido la pelle in eccesso si noterà ancora di più.
perciò' cerca di fare le cose gradualmente

Non lo sapevo
Comunque credo che mi convenga resistere alla tentazione è mangiarne di più durante il pasto libero

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**goku67** · 12-03-2018, 12:32:59

Comunque sto facendo le cose in modo graduale l
Dalla foto non sembra ma credetemi , sono ancora al 20 percento di bf

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