Buongiorno a tutti ragazzi e ragazze del forum, questo è il mio primo messaggio in assoluto su un forum, quindi chiedo venia per futuri errori.
Detto questo partiamo parlando di quello che é il mio percorso salutistico/fisico fino ad oggi: dalla nascita fino ai 6 anni d'etá ero molto magro e avendo una brava nonna bergamasca non mi faceva mancare nulla con quote caloriche alte persino per un bber
(merende a base di latte e biscotti, uova sode, casoncelli o polenta con zucchero). Dai 7 anni ho iniziato ad ingrassare sempre di più fino ad arrivare al confine con l'obesità ed è da qui che é iniziato il mio "calvario", pieno di diete stressanti e senza senso o senza il minimo fondamento scientifico che mi facevano perdere 2 kg per poi riprenderne 3, queste diete incoraggiate da mia madre (alla quale non do alcuna colpa sia chiaro) non erano mai volute veramente da me, o meglio io volevo dimagrire seriamente ma per un motivo o per l'altro cedevo dopo poche settimane forse per la giovane età.
fatto stà che sono sempre stato abbastanza muscoloso senza fare nulla di particolare, si magari 10 anni di nuoto 5 di calcio,1 di basket (Questi tre fatti in modo saltuario) e facendo con più serietà qualche anno tra boxe e muai thai (con l'aspirazione iniziale di poter salire su un vero ring un giorno) hanno contribuito alla formazione fisica ma ripeto erano per lo più passatempi e non veri sport, tranne la boxe che ha iniziato a farmi cambiare mentalmente. Inoltre ho sempre sofferto di patologie cardiovascolari e asma, grave quando ero piccolo ma che man mano stava scomparendo totalmente...fino a due mesi fà, quando si è ripresentata con "gli interessi" facendomi soffrire tantissimo, passando notti insonni e non riuscendo letteralmente a respirare ho dovuto attaccarmi al cortisone prendendo dosi veramente eccessive; cosa c'entra questo con il bbing? C'entra eccome ovviamente
.
Mi era capitato di interessarmi alla palestra quando un'anno fa ho conosciuto un amico, praticava da quattro anni palestra e me ne parlava in modo appassionato (insomma è la sua vita! ) allora io da povero obeso qual'ero ho iniziato a informarmi e passare ore e ore a leggere forum e articoli vari, fino a compiere il passo definitivo circa un mese fa: ISCRIVERMI IN PALESTRA. Preso dall'entusiasmo mi sono fatto passare la prima scheda utilizzata da questo mio amico e ho ripreso in mano la mia vecchia dieta (stilata da una nutrizionista) decidendomi una volta per tutte a cambiare la mia vita per sentirmi a mio agio e nel mio caso per salvarmi la vita!
PUNTO DELLA SITUAZIONE: Sono alto 171 cm, ho 17 anni quest'anno ho raggiunto il picco massimo di 93,5 kg di peso! Ma da quando ho deciso di cambiare ho perso 7,5 kg arrivando oggi a pesare 86 kg.
Ho preso le misure oggi e scattato delle foto, le misure la dieta e la scheda di allenamento li pubblicherò domani o dopo (vista l'ora tarda), le foto non so se pubblicarle (e non so nemmeno come fare
).
Ho aperto questo diario per ricevere consigli da voi e non sbagliare come ho evidentemente fatto in tutti questi anni! Ma soprattutto sperando che, SE SMETTO DI AGGIORNARE IL DIARIO MI RIEMPIATE LA POSTA DI INSULTI PER LA MIA PIGRAGGINE!!!
Il titolo è la descrizione di questa fase della mia vita, suggerito casualmente da questo mio amico
.
scusate per l'eccessiva lunghezza ma volevo presentarmi e nei prossimi giorni partirà questo diario.
Detto questo partiamo parlando di quello che é il mio percorso salutistico/fisico fino ad oggi: dalla nascita fino ai 6 anni d'etá ero molto magro e avendo una brava nonna bergamasca non mi faceva mancare nulla con quote caloriche alte persino per un bber
(merende a base di latte e biscotti, uova sode, casoncelli o polenta con zucchero). Dai 7 anni ho iniziato ad ingrassare sempre di più fino ad arrivare al confine con l'obesità ed è da qui che é iniziato il mio "calvario", pieno di diete stressanti e senza senso o senza il minimo fondamento scientifico che mi facevano perdere 2 kg per poi riprenderne 3, queste diete incoraggiate da mia madre (alla quale non do alcuna colpa sia chiaro) non erano mai volute veramente da me, o meglio io volevo dimagrire seriamente ma per un motivo o per l'altro cedevo dopo poche settimane forse per la giovane età.fatto stà che sono sempre stato abbastanza muscoloso senza fare nulla di particolare, si magari 10 anni di nuoto 5 di calcio,1 di basket (Questi tre fatti in modo saltuario) e facendo con più serietà qualche anno tra boxe e muai thai (con l'aspirazione iniziale di poter salire su un vero ring un giorno) hanno contribuito alla formazione fisica ma ripeto erano per lo più passatempi e non veri sport, tranne la boxe che ha iniziato a farmi cambiare mentalmente. Inoltre ho sempre sofferto di patologie cardiovascolari e asma, grave quando ero piccolo ma che man mano stava scomparendo totalmente...fino a due mesi fà, quando si è ripresentata con "gli interessi" facendomi soffrire tantissimo, passando notti insonni e non riuscendo letteralmente a respirare ho dovuto attaccarmi al cortisone prendendo dosi veramente eccessive; cosa c'entra questo con il bbing? C'entra eccome ovviamente
.Mi era capitato di interessarmi alla palestra quando un'anno fa ho conosciuto un amico, praticava da quattro anni palestra e me ne parlava in modo appassionato (insomma è la sua vita! ) allora io da povero obeso qual'ero ho iniziato a informarmi e passare ore e ore a leggere forum e articoli vari, fino a compiere il passo definitivo circa un mese fa: ISCRIVERMI IN PALESTRA. Preso dall'entusiasmo mi sono fatto passare la prima scheda utilizzata da questo mio amico e ho ripreso in mano la mia vecchia dieta (stilata da una nutrizionista) decidendomi una volta per tutte a cambiare la mia vita per sentirmi a mio agio e nel mio caso per salvarmi la vita!
PUNTO DELLA SITUAZIONE: Sono alto 171 cm, ho 17 anni quest'anno ho raggiunto il picco massimo di 93,5 kg di peso! Ma da quando ho deciso di cambiare ho perso 7,5 kg arrivando oggi a pesare 86 kg.
Ho preso le misure oggi e scattato delle foto, le misure la dieta e la scheda di allenamento li pubblicherò domani o dopo (vista l'ora tarda), le foto non so se pubblicarle (e non so nemmeno come fare
).Ho aperto questo diario per ricevere consigli da voi e non sbagliare come ho evidentemente fatto in tutti questi anni! Ma soprattutto sperando che, SE SMETTO DI AGGIORNARE IL DIARIO MI RIEMPIATE LA POSTA DI INSULTI PER LA MIA PIGRAGGINE!!!
Il titolo è la descrizione di questa fase della mia vita, suggerito casualmente da questo mio amico
.scusate per l'eccessiva lunghezza ma volevo presentarmi e nei prossimi giorni partirà questo diario.
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