my fly is beginning <3

[butterfly90]

Se se... cmq oggi sn andata in palestra e m sn allenata
Stacco rumeno 4x6 @ 16+16 kg
Lat machine supina 3x6@ 25 kg
Lat machine presa neutra 2x8 @ 20 kg
Lat machine prona 1x8 @ 25 kg
Pulley basso 1x8 2x10 @ 20kg
Alzate a 90 3x10@ 10kg
Curl bill ez 4x8 @ 5+5 kg
Curl manubri 3x10 @ 4+4 kg e infine niente tappet neanche oggi.

[Manx]

"se se" che? non ti piace oksana?

[butterfly90]

Penso ke x vedere un risultato che m piace ce ne vuole di tempo...

[jeiko]

scrivi cosa mi hai detto oggi

[Manx]

scrivi cosa mi hai detto oggi

che si vede troppo grossa?

[jeiko]

ha trovato lavoro, non avrà più tempo per pensare al cardio

[jeiko]

che si vede troppo grossa?

leggo solo ora ormai non ricordo più..
penso sempre qualcosa riguardante l'interno coscia..mi pare che sente tonica la gamba e flaccido l'interno come se fosse tutto grasso

pazienza, tempo, costanza

[Manx]

ha trovato lavoro, non avrà più tempo per pensare al cardio

leggo solo ora ormai non ricordo più..
penso sempre qualcosa riguardante l'interno coscia..mi pare che sente tonica la gamba e flaccido l'interno come se fosse tutto grasso

pazienza, tempo, costanza

eh, ma per quella zona li' tipica...c'è poco da fare...o almeno allenamento specifico proprio non c'è...

[jeiko]

se non vuole irrobustire l'adduttore direi di si, altrimenti si butta di adduttori e poi so cazzi

[butterfly90]

Intanto continuo ad allenarmi anche se lavoro ma nn ho più tempo x il cardio x la gioia di tt voi

[Manx]

come ti vedi complessivamente? ovviamente la tua risposta verrà confrontata con quell sincera e oggettiva di jeiko

[butterfly90]

Dai un po migliorata ok ma nnt di esagerato XD

[Manx]

Dai un po migliorata ok ma nnt di esagerato XD

beh, ma in poco tempo di allenamento e dieta...i miglioramenti "esagerati" non esistono sei umana eh!

[jeiko]

Un po' migliorata nn lo dice neanche a me
Cmq oggi ha saltato ilwo gambe...troppo stanca e cose personali.. poi scrive lei

[butterfly90]

Buonaseraaaaaa eh ultimamente sto continuando ad allenarmi vado 3 volte a settimana nn facc mai tappet ma è cm se lo facessi cn il lavoro vado davanti e indietro tt la giornata monitorando sn quasi tt i giorni 10 kilometri XD