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Ancora pausa a per me.. Riprendero' lunedì... Penso di aver staccato a sufficienza... Obiettivi che mi sono prefissato per dicembre sono: 160kg di panca a peso corporio di 77kg 180kg squat e 210kg di stacco... V
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Si abbastanza... Mi ci vorrà tutto il mese per recuperare i carichi che avevo... Ma alla fine mi ha fatto bene questo stop ho ritrovato la voglia di allenarmi che ultimamente avevo un po perso...
Come ti capisco. Non volevo fermarmi con gli allenamenti, ma poi per varie cose non mi sono allenata tre settimane e ho ripreso lunedi scorso.
Mamma mia! Pesi che prima usavo tranquillamente, ora li sento macigni. Boh, speriamo di riprendere quello che avevo
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"So di avere più sex appeal sulla punta del mio naso che molte donne nel loro intero corpo. Non si vede da lontano, ma c'è". Audrey Hepburn
Come ti capisco. Non volevo fermarmi con gli allenamenti, ma poi per varie cose non mi sono allenata tre settimane e ho ripreso lunedi scorso.
Mamma mia! Pesi che prima usavo tranquillamente, ora li sento macigni. Boh, speriamo di riprendere quello che avevo
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Vabbè ma io lo avevo messo in conto ma dovevo staccare per forza.... [emoji3]
Oggi terzo giorno di allenamento... Che dire sto piano piano riprendendo il feeling con i setup dei vari esercizi.. Dalla settimana prossima incominciamo a ritrovare il feeling con i carichi....
oggi allenamento breve ma con un incremento del carico... per intenderci ho fatto solo :
panca piana ,squat e stacco ..
Poi ho lavorato molto sulla mobilità..... almeno una 40ina di minuti..
da lunedì incominciamo a scomodare carichi un po più massicci...
questa è la condizione attuale....Un mese e mezzo di stop totale.....
perso molto volume ma ne ero consapevole... MA sinceramente per me non è un problema..... non vado in paranoia per un paio di chili persi.....
quest'anno l'oboettivo è : Piegare i bilancieri
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