DIARIO:La via per non diventare un BBer

[kalokagathia]

È la condizione dello scorso anno?

[sharp88]

È la condizione dello scorso anno?

si.

[kalokagathia]

Non mi pare che fossi così acerbo da non potere definire... ma proprio per nulla.

[sharp88]

Non mi pare che fossi così acerbo da non potere definire... ma proprio per nulla.

Quest'anno bf siberiana... Il primo che mi parla di definizione lo distruggo...

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[Manx]

E' da un po che ci penso ... l'idea è quella di completare questo anno di allenamenti e poi smettere..... Mi sembra di non avere più la motivazione di un tempo....... A supporto di ciò (invece di lavorare) girando su youtube ho visto il video di questo signore, che posto di seguito, e allora tutto mi è parso più chiaro... HO capito che tutto quello che ho fatto fin adesso è stato inutile.. alchè preso dallo sconforto ho deciso di non allenarmi più (da subito)........ Penso che ormai mi dedicherò agli sport da bar: calcio balilla,ping pong, briscola,scopa,tressette......

scherzi spero...ti basta cosi' poco per demotivarti? un video di master uallas? e quando postava regolarmente su BW...allora che dovevamo fare?

[sharp88]

scherzi spero...ti basta cosi' poco per demotivarti? un video di master uallas? e quando postava regolarmente su BW...allora che dovevamo fare?

misà che allora io non c'ero ancora...... Si diciamo che mi demotiva un po tutto l'ambiente.... io vorrei sempre imparare di più parlare con gente che sa più di me ...... ma sopratutto in questo ambiente vedo molta ignoranza.... dovrei partecipare a dei workshop (in giro ce ne sono alcuni molto simpatici) ma non ho il tempo....
Comunque allenamento di oggi andato:
PEtto:
Petto
panca alta 8(82kg)-8(82kg)-10(80kg)-12(78kg)
panca piana 3x10 92kg
croci alte 16kg ss dip corpo 10kg sovraccarico 3x10+15
croci ai cavi alti 15-15-20 20kg

spalle:
overhead press 4(60kg)-4(60kg)-6(55kg)-6(55kg)
alzate laterali 9kg ss alzata frontale petto su panca inclinata bil 20kg 3x8+8
Tirate al mento ai cavi 10(50kg)-8(40kg 4 rip +15 sec in iso+4rip)-8(40kg 4 rip +15 sec in iso+4rip)
facepull 15-15-20 30kg

[sharp88]

vi racconto un fatto alquanto divertente che è capitato oggi in palestra mentre mi allenavo.... Stavo recuperando tra un serie ed un altra di panca piana.... si avvicina un ragazzo e mi chiede da quanto tempo mi allenavo perchè gli piaceva il mio fisico e mi vedeva come esempio (per capire quanto stanno rovinati in quella palestra).. io gli rispondo e lui mi domanda: MI spiegheresti come si fa a collegare la mente al muscolo? ed io: non ho capito cosa vuoi dire? e lui: si la connessione mente muscolo di cui parlava arnold..... ed io: guarda non so cosa sia questa connessione..... l'unica connessione che conosco è quella ad internet... comunque prova a domandare ad arnold come si fa a collegare un muscolo alla mente..
COse da pazzi tutti a me......

[Mike91D]

dai pure tu in passato sei stato un pò bimbominkia, lo sono stati tutti.. poi ci sono vari livelli, io per esempio a questa fantomatica connessione mente muscolo non ci ho mai creduto ma all'essere concentrati si.. poi più si è secchi (consapevoli) più si ragiona per step quindi già quello poco più grosso di te è un punto a cui arrivare inizialmente!!

[sharp88]

dai pure tu in passato sei stato un pò bimbominkia, lo sono stati tutti.. poi ci sono vari livelli, io per esempio a questa fantomatica connessione mente muscolo non ci ho mai creduto ma all'essere concentrati si.. poi più si è secchi (consapevoli) più si ragiona per step quindi già quello poco più grosso di te è un punto a cui arrivare inizialmente!!

il fatto che i bimbiminkia tutti a me capitano...
L'unico decente che mi è capitato, che sto seguendo, è l'unico che mi sta dando grande soddisfazione... per questo ci sto perdendo del tempo. XD

Ps: io sono stato il re dei bimbiminkia......

[sharp88]

anche oggi è andata.... ancora soft sulle gambe il fastidio sta quasi scomparendo per questo non ho voluto forzare...
gambe:
squat 8(92kg)-8(92kg)-10(90kg)-15(88kg)
leg extencion 30kg ss affondi manubri 16kg 3x8+8
leg curl 10(35kg)-8(4rip+15sec iso+4rip con 30kg)-8(4rip+15sec iso+4rip con 30kg)
good morning 8-8-8 72kg

Tricipiti
french press manubri 18kg ss distensioni manubri 28kg 3x8+8
french dietro la nuca 3x10 14kg
kickback 3x12 7kg

[Mike91D]

quando puoi, se ti va, mi fai il video del good morning? sapevo che si faceva con pesi leggeri e basse reps.. tu invece mi porti addosso per 8 reps!

[sharp88]

quando puoi, se ti va, mi fai il video del good morning? sapevo che si faceva con pesi leggeri e basse reps.. tu invece mi porti addosso per 8 reps!

azz e chi te le dice queste cose???? IL peso che ho usato io non è nulla proprio credimi ...... se cerchi sul tubo trovi persone che vanno oltre i 100 kg...
ok prossima settimana vedo di farti un video......

[Mike91D]

sul tubo trovo anche imbecilli che fanno dildo squat con 190 Kg XD

[sharp88]

sul tubo trovo anche imbecilli che fanno dildo squat con 190 Kg XD

accanto a good morning inserisci la parola powerlifting e di cazzate non dovresti vederne

[robybaggio10]

In realta' ci sono 2 modi di fare il goodmorning. Ognuno ha la sua idea su come farlo. C'e' chi lo fa pesantissimo portando indietro le chiappe e facendo una sorta di inizio di squat. C'e' chi lo fa con meno peso e pensa solo ad inchinarsi in avanti (si puo' usare meno peso perche' altrimenti ci si ribalta).