DIARIO:La via per non diventare un BBer

***sharp88*** · 14-10-2016, 13:51:53

Originariamente Scritto da paul21 Visualizza Messaggio

Per il libro sarei intenzionato anch'io all'acquisto!

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A me piace come loro scrivono..... io ho acquistato anche project nutrition e, anche se l'alimentazione è un argomento che mi annoia un po, devo dire che si riesce a leggere in modo molto scorrevole..... quindi per me va la pena acquistarlo... poi dipende dalla aspettative che uno ha ... è chiaro..

***turtuv*** · 14-10-2016, 16:44:46

Originariamente Scritto da sharp88 Visualizza Messaggio

se ti interessa avere una distanza di riferimento puoi portarti un metro e misurare dal centro 40.5cm da una parte e poi dall'altra... e metterci un segno... comunque non ti fissare..... impugna il bilanciere ad una distanza che per te è più comoda...

comunque oggi ho acquistato in prevendita il libro del project invictus sulla forza Project strength.... il libro uscirà il 18 ottobre.. penso che ne valga la pena....

Nessuna fissa, era solo curiosità. Io mi setto sempre come mi viene più comodo senza stare a fare troppi calcoli

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***sharp88*** · 14-10-2016, 16:51:19

Originariamente Scritto da turtuv Visualizza Messaggio

Nessuna fissa, era solo curiosità. Io mi setto sempre come mi viene più comodo senza stare a fare troppi calcoli

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allora continua così.... poi quando magari avrai un po più esperienza e vorrai provare a fare le cose un po più particolari allora potrai incominciare a valutarle..

***turtuv*** · 14-10-2016, 16:57:51

Originariamente Scritto da sharp88 Visualizza Messaggio

allora continua così.... poi quando magari avrai un po più esperienza e vorrai provare a fare le cose un po più particolari allora potrai incominciare a valutarle..

Senza dubbio, c'è tanto da scoprire del resto

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***sharp88*** · 14-10-2016, 21:40:52

anche oggi è andata ..... ultimo giorno di allenamento settimanale ... se ne riparla lunedì.. oggi un po di stacchi blandi....

***roberto11*** · 14-10-2016, 21:47:19

Non mi piace
ma te che guardi la tecnica ancora stacchi regolare?

***roberto11*** · 14-10-2016, 21:48:11

Stai tirando il bilanciere invece di spingere

***sharp88*** · 14-10-2016, 22:10:37

Originariamente Scritto da roberto11 Visualizza Messaggio

Stai tirando il bilanciere invece di spingere

è quando uso la presa mista.... non capisco per quale assurdo motivo mi viene di tirare.... con la presa normale vado bene ma vengo meno nella presa.....
sicuramente è da mettere apposto...

***tiem*** · 14-10-2016, 23:23:58

Originariamente Scritto da sharp88 Visualizza Messaggio

è quando uso la presa mista.... non capisco per quale assurdo motivo mi viene di tirare.... con la presa normale vado bene ma vengo meno nella presa.....
sicuramente è da mettere apposto...

In palestra da me c'è Matteo Sandrini , forse hai letto l'articolo che scrisse su smartlifting : http://smartlifting.org/2015/11/eva-...tutta-la-vita/
Giusto la settimana scorsa mi spiegava quanto ci ha messo a correggere lo stacco , nello specifico faceva come te : manteneva iperestens. ma "tirava" tutto di schiena e braccia senza spingere.

***sharp88*** · 14-10-2016, 23:31:48

Originariamente Scritto da tiem Visualizza Messaggio

In palestra da me c'è Matteo Sandrini , forse hai letto l'articolo che scrisse su smartlifting : http://smartlifting.org/2015/11/eva-...tutta-la-vita/
Giusto la settimana scorsa mi spiegava quanto ci ha messo a correggere lo stacco , nello specifico faceva come te : manteneva iperestens. ma "tirava" tutto di schiena e braccia senza spingere.

sisi l'ho letto... lo ho letti tutti gli articoli di smartlifting..... il problema a me si verifica solo quando utilizzo la presa mista.... con presa prona spingo tranquillamente con le gambe e culo.. bah...
me lo devo studiare meglio....
edit : io tiro solo di schiena non con le braccia...

***sharp88*** · 15-10-2016, 19:31:23

oggi sono andato in palestra pl... mi so allenato con la squadra... ma carichi molto molto bassi.... il coach mi ha corretto un paio di cose e pare abbia risolto anche la questione stacco... infatti se parto con il culo più giù riesco a spingere con le gambe anche con presa mista.....

***sharp88*** · 16-10-2016, 19:06:23

oggi niente allenamento e a tavola mi so lasciato veramente andare... non mi so proprio controllato.....uno schifo assurdo...

***sharp88*** · 17-10-2016, 20:49:50

Oggi allenamento con il pesista... dopo un po di mobilità mi ha letteralmente ucciso ..... ho squattato tanto ....mi sta venendo lo schifo di quest'alzata (non è che prima l'amassi)... comunque ci sono dei cambiamenti sulla mia programmazione... nel senso che la panca rimane così com'è l'avevo impostata mentre sullo squat sto seguendo quello che mi sta dicendo lui.... visto che ho quest'opportunità di rubargli qualcosa per adesso preferisco così... anche perchè mi ha già svoltato il modo di squattare... certo c'è ancora da lavorare ma già sto vedendo dei cambiamenti.... Inoltre oggi mi ha fatto provare le sue ADiPOWer ***** sono un altro mondo... vorrei comprare ma sono fuori budget 200 euro...