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anche oggi andata... oggi ho visto realmente i mostri... ho usato le catene sulla panca piana ..
IN totale ho fatto 100kg di ghisa e bilanciere + le catene .... ***** alla fine ho visto la madonna con il bue e l'asinello... non potevo non riprenderlo...sono usciti dei versi che mai avrei pensato di partorire durante una serie:
oggi giornata di stop... stamattina ho fatto le analisi del sangue... da poco ritirato i risultati... dire che sono perfette è poco.... neanche un valore sballato tutto nella norma... Quando dicono che le proteine e l'integrazione fanno male non mentono XD
oggi sessione un po più blanda con un ora di stretching finale.... domani si prova a consolidare un po i carichi fatti martedì con sopratutto l'utilizzo delle catene...
io mi sono sentito una nullità quando anni fa la mia ex ragazza fece affondi in movimento con 2 manubri da 39kg l'uno davanti all'intera palestra che si era fermata in silenzio...scioccata
p.s. dato che ci stava poi con gli stessi manubri c'ha fatto pure le scrollate
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
io mi sono sentito una nullità quando anni fa la mia ex ragazza fece affondi in movimento con 2 manubri da 39kg l'uno davanti all'intera palestra che si era fermata in silenzio...scioccata
p.s. dato che ci stava poi con gli stessi manubri c'ha fatto pure le scrollate
e tu li hai sbagliato.... al termine degli affondi tu ti dovevi inginocchiare e dovevi chiederle la mano.....
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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