C'mon guy GoLift contraction- barbell - light weight - OOOP - Booom - ShutUp Squeeze

[Gore]

Bravo Bodonio ... scriverò ad ELLO delle tue gesta .....

[Body80]

digli di fare uno sclick sclack veloce qui, tra una nube di zolfo

[Gore]

non vuole ..... legge solo BB PRO e GARE

[Body80]

mamhahahaahhahahahahaha cioè è l'essere umano piu lontano dal mondo BB pro e gare

[Sly83]

Bb pro e Gore

[Luke91]

Ahahahah

[Gore]

[Nemesis84]

è rimasto un pre wo decente? il jekyll senza agmantina fa poco, cosa dite dello universal storm?

[NaturalHardCore]

C'è sempre la bamba.

[Sly83]

Sto azzumendo NAC (sono ko per l’influenza), dopo un po’ ho l’impressione di raddoppiare la capacita’ polmonare

[Sly83]

Poi passa (la bella sensazione )

[Nemesis84]

C'è sempre la bamba.

Sto azzumendo NAC (sono ko per l’influenza), dopo un po’ ho l’impressione di raddoppiare la capacita’ polmonare

A questo punto ci sarebbe un famoso stack

[Body80]

Moreno se leggi nel thread di Ello (dove racconto le profezie di nostradamus)

mi sono accorto che quando respiro dal lato sx mi scompongo molto (e peggiora tutta la nuotata), dal lato dx respiro bene, velocemente e ruotando poco la testa.
Questo perchè la spalla destra mi fa male per un vecchio infortunio da coglione (rischiavo di cadere dalle scale del condominio e mi sn aggrappato alla ringhiera stretchando i legamenti della spalla)
quando distendo in avanti il braccio destro, sento dolore (lo faccio una volta no problem, se lo faccio a nuoto mi da danno quando respiro) e ruotando la testa sul lato sinistro mi scompongo e sento davvero che rallento. Ci ho ragionato dopo fuori dall'acqua e distendendo molto il braccio sento in effetti fastidio.


quindi se respiro solo dal lato destro? ogni 4...ogni 2 se ho il fiatone...

[Gore]

Body potresti ricorrere a uno stretching casalingo in modo da recuperare mobilità
mobilità limitata che compromette la rotazione del capo/braccio compensando con altro e scomponendo lo stile
se non ne vieni a capo un consulto da un osteopata per avere qualche dritta

[.:GIAMMA:.]

Moreno se leggi nel thread di Ello (dove racconto le profezie di nostradamus)

mi sono accorto che quando respiro dal lato sx mi scompongo molto (e peggiora tutta la nuotata), dal lato dx respiro bene, velocemente e ruotando poco la testa.
Questo perchè la spalla destra mi fa male per un vecchio infortunio da coglione (rischiavo di cadere dalle scale del condominio e mi sn aggrappato alla ringhiera stretchando i legamenti della spalla)
quando distendo in avanti il braccio destro, sento dolore (lo faccio una volta no problem, se lo faccio a nuoto mi da danno quando respiro) e ruotando la testa sul lato sinistro mi scompongo e sento davvero che rallento. Ci ho ragionato dopo fuori dall'acqua e distendendo molto il braccio sento in effetti fastidio.


quindi se respiro solo dal lato destro? ogni 4...ogni 2 se ho il fiatone...

Oh Fabri! Sul nuoto posso darti 2 dritte da ex agonista prima della thai, il fatto di respirare meglio da una parte è assolutamente normale, anzi, non so che distanza tu debba percorrere ma ti consiglio sempre una respirazione pari di 2 o 4 sempre dalla stessa parte e focalizzarti sulla tecnica di quello, non penso c'entri piu di tanto il tuo infortunio nonostante ti dia fastidio.
Focalizzati un casino sulla coordinazione gambata e bracciata, se fai mezzofondo o comunque oltre ai 100, non usare troppo le gambe ma focalizzati a spinte singole in allungamento, è piu difficile a scriverlo che a farlo