C'mon guy GoLift contraction- barbell - light weight - OOOP - Booom - ShutUp Squeeze

[modgallagher]

Un corso, che non mi interessa sinceramente.

[modgallagher]

Per la doccia invece ritengo che spendere 20 cent per 6 minuti di acqua sia ragionevole, mi sono stufato di vedere gente che occupa docce per 40 minuti depilandosi palle e cul0.

[Body80]

qui da me palestre che prima erano normali sono diventate low cost adeguandosi al

costo
servizio
e che se si rompe qualcosa si rattoppa e si va avanti

piu che altro, nn so nelle grandi città, ma in un Forli sono spuntati come funghi centri "funzionali". Crossfit crossfit due centri, poi altri ... 4 .... centri funzionali (uno wta), un centro dove sono impallinati col calisthenic...

io il prossimo anno volevo provare a proporre (come istruttore) un corso spartan, ho fatto il corso fif bodyweight a gennaio 2017, poi il corso spartan, ora ci sto lavorando su come strutturare il corso ecc ecc
mi è piaciuto molto, a livello di impegno fisico, è un connubio tra forza, cardio, flessibilità, coordinazione ... è chiaro che aimè nn è per tutti (nn va bene per il 60enne lo la signora sedentaria..)

[modgallagher]

Ma le grandi catene hanno qualche sicurezza dietro o è come buttarsi al buio?

[Nemesis84]

La mia è grande in un capannone industriale, è a conduzione familiare da 50 anni, si trova un po' di tutto dalla macchine di 30 anni fa della panatta a nuovissime, dischi panche rack tantissime perchè rimane è ancora "vecchia scuola" apre alle 6 la mattina e chiude alle 22 sempre aperta pure a natale (mezza giornata) certo spogliatoio e stabile pagano gli anni ma ci sono pochi fighetti e gente che si allena seria. Pago 400 l'anno e sono contento così, nel suo essere grande è spartana ma son li per allenarmi non a prendere il the

[fede79]

La mia è grande in un capannone industriale, è a conduzione familiare da 50 anni, si trova un po' di tutto dalla macchine di 30 anni fa della panatta a nuovissime, dischi panche rack tantissime perchè rimane è ancora "vecchia scuola" apre alle 6 la mattina e chiude alle 22 sempre aperta pure a natale (mezza giornata) certo spogliatoio e stabile pagano gli anni ma ci sono pochi fighetti e gente che si allena seria. Pago 400 l'anno e sono contento così, nel suo essere grande è spartana ma son li per allenarmi non a prendere il the

La mia palestra ideale.

Dove vado pago 360€ 14 mesi.
Lunedì-venerdì 07:30-22:30
Sabato 09:00-18:00
Domenica 09:00-13:00

Le feste comandate se le fanno tutte, ma per il resto non ci si può lamentare.
Certo è piccola, ma vado all’apertura, quindi siamo 4-5 anime e io mi occupo da solo il rack, visto che gli altri sono signori sui 50 abbondanti.

[Venkman85]

La mia palestra ideale.

Dove vado pago 360€ 14 mesi.
Lunedì-venerdì 07:30-22:30
Sabato 09:00-18:00
Domenica 09:00-13:00

Le feste comandate se le fanno tutte, ma per il resto non ci si può lamentare.
Certo è piccola, ma vado all’apertura, quindi siamo 4-5 anime e io mi occupo da solo il rack, visto che gli altri sono signori sui 50 abbondanti.

Ha orari tipo la mia salvo che apre per le 8 30. Pago 350 per 12 mesi, però salvo capodanno è aperta in ogni festa. Non è enorme ma ha tutto quello che serve, pure gli anelli. L'unico problema è che se devo fare un overhead press devo per forza fare una girata al petto iniziale. Non ci sono poggia bilancieri alti, il rack è a gabbia chiusa e non posso fare le spinte verticali dentro perché tocco in alto.

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[Gore]

che poi ... quando si parla di pretese di avere la palestra aperta SEMPRE , giorno e notte ... e pure nei giorni di festa... dio mio che disagio

[modgallagher]

A me interessa più che altro l'apertura estiva perchè lavoro sempre ad Agosto, quindi sarebbe un gran vantaggio.

[Gore]

io trovo "normale" una settimana di chiusura ad Agosto e le feste comandate...
dove mi allenavo prima c'erano ponti lunghissimi ... tipo quasi 3 settimane ad Agosto, vigilia e antivigilia di Natale .... attaccavano giorni qua e la a caso nelle festività se c'erano i sabati e le domeniche...
se non altro sopperivo col fatto che potevo allenarmi anche a palestra chiusa...
ma sulle festività ... a parte qualche folcloristica apertura magari il primo gennaio .... per il resto ... io credo che sia il caso di allenarsi bene , e duro durante tutto l'anno non rompere troppo sotto le festività

[modgallagher]

Sono d'accordo con te, ma nelle palestre dove sono andato fino ad ora avevamo Agosto chiusa 3/4 settimane. Mi sembra eccessivo.

[Gore]

3/4 settimane no ... è troppo ...
anche dove andavo prima ho fatto presente che io mi alleno spesso e fare 3 settimane e elemosinare gli allenamenti in giro a 3/4 sedute a settimana per almeno 8/10 euro a seduta mi pago 6 mesi in una low cost...

[Greg999]

La mia è grande in un capannone industriale, è a conduzione familiare da 50 anni, si trova un po' di tutto dalla macchine di 30 anni fa della panatta a nuovissime, dischi panche rack tantissime perchè rimane è ancora "vecchia scuola" apre alle 6 la mattina e chiude alle 22 sempre aperta pure a natale (mezza giornata) certo spogliatoio e stabile pagano gli anni ma ci sono pochi fighetti e gente che si allena seria. Pago 400 l'anno e sono contento così, nel suo essere grande è spartana ma son li per allenarmi non a prendere il the

Invidia pura! Sopratutto per gli orari!

[Nemesis84]

Gore credo che il discorso orari e giorni d'apertura sia solo per comparare il servizio, anche io la penso come te sul fatto che ci si deve fare il **** durante l'anno e poi nelle feste non è un dramma non allenarsi. Però è vero che una palestra ce rimane aperta offre un servizio, ad esempio l'8 dicembre mi sono allenato perchè era aperta, fosse stata chiusa non era un dramma, ma apprezzo il servizio così come il fatto che ad agosto sia aperta tutti i giorni compresa la mattina di ferragosto.

[Nemesis84]

Invidia pura! Sopratutto per gli orari!

io l'ho scelta per gli orari e perchè aveva la sala dedicata a bilancieri e manubri