C'mon guy GoLift contraction- barbell - light weight - OOOP - Booom - ShutUp Squeeze

[Miller]

cmq sono volac eh, le trovate "impacchettate" un pò da chiunque.

[claudio96]

Cioè tutto sto mistero per la xxx

ottime le XXX Protein


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[Luke91]

Sono proteine afrodisiache.

[Gore]

oggi mi sono arrivate le MPOW...
che dire .. piccole .... carine....
la misura media dell auricolare in gel non mi entra... ho messo quella piccola ....
connessione al gear S3 ... rapida ..... provo una canzone.... una merd@ ..... gracchiano e non è solo l'assenza di bassi ma anche gli alti distorcono.. provo un'altra canzone ma uguale... -_-
un po stupito , provo a collegare al BT dell'iphone ... e tutto bene .... insomma , bassi scarsini , ma tutto sommato suonano decentemente .... niente di esageratamente penoso...
fatto questo ho provato a ricollegarle al gear S3... ma nada uguale....
quindi non sono le cuffie ma l'orologio .....
smanetto un po di opzioni .... ma decido di disassociare le cuffie e riassocialre da capo.... e ora funzionano bene come dall'iphone ....
domani le provo un po in ufficio e un po in palestra e vediamo come si comportano...

[Body80]

massì moreno sn cuffiette da battaglia...



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[Greg999]

A proposito di integratori: parlando di multivitaminici. Sto usando quello in compresse effervescenti della Coop non ho dosi ovviamnete alte dei vari minerali e vitamince, main massa ci può stare. Intanto però ad esempio ha lo zinco citrato, mentre il multivitaminico della +watt lo zinco glucononato! Quest'ultimo dovrebbe essere superiore, per le dosi, ma per la qualità ho i miei dubbi... Se ho tempo guardo le altre differenze di composizione..

[Bob Terwilliger]

C’è parecchio marketing e poca sostanza nella storia della qualità. L’esempio lampante è il magnesio: i produttori di integratori spiegano come esso sia importante e come la versione ossido sia inutile e vendono il magnesio citrato e varie robe alternative.
Però i trial a cui fanno riferimento quando dicono che il magnesio sia imprtante sono stati tutti fatti con la versione ossido.

[Luke91]

Dio

Stanotte così a caso m'ha preso un crampo assurdo al polpaccio, s'è proprio indurito di brutto, un male di cristo, non so come si chiama precisamente il problema.

Avevo sia il polpaccio durissimo e pure altro

Ovviamente oggi dovrei fare gambe, ora è un po' dolorante, come se avessi doms , posso allenarmi? Rimedi?

[Gore]

Fai i quads come se non ci fosse un domani.....

[Sly83]

Saltuariamente prende pure a me, bilaterale, ma sempre se:
1)ho bevuto troppo poco durante la giornata
2)per qualche giorno ho assunto troppo piu' sodio rispetto ad altri minerali (scarsamene introdotti, tipo magnesio)
3)lenzuola troppo tese mi hanno in qualche modo forzato la posizione della caviglia (se monolaterale)

Mi ci vanno anche 5/6 minuti per riprendermi, bevo immediatamente e faccio quel minimo di stretching possibile. Quando succede mi capita piu' sui tibiali.

[Greg999]

Capitato anche a me! Concordo con Gore[emoji16]

[modgallagher]

A me capita spesso, polpaccio e adduttori.

[Luke91]

Difatti di notte avevo un po' di sete ma non ho bevuto..caxxo so che è causa della poca idratazione. Ho pure scritto nel baretto che ho bevuto poco in giornata

Comunque non sento quasi più nulla. Appena ho sentito il dolore atroce mi sono messo a sedere sul letto ed è passato quasi subito fortunatamente

[Bob Terwilliger]

Una mia amica soffriva di crampi, d’estate, ogni singola notte. Eppure mi diceva che beveva tre litri d’acqua tutti i giorni. Il problema è che era s.benedetto con residuo fisso di 18mg/l, quindi più ne beveva più si disidratava. Le consigliai di provare l’uliveto con i suoi 700mg/l di residuo; da allora (parlo di quasi dieci anni) mi dice che le vengono i crampi una o due volte l’anno.

[Sly83]

Certo, senza contare che anche bere "troppo" puo' portare a perdita di alcuni minerali