C'mon guy GoLift contraction- barbell - light weight - OOOP - Booom - ShutUp Squeeze

[MarcoT]

il corpo libero a me è sempre piaciuto e quelle skill mi hanno sempre attirato quindi ho sempre voluto provare poi quello che mi interessa di più è una migliore stabilità del corpo e del core e il transfert sul bb
solo che non ho mai fatto sta roba non saprei manco da dove iniziare, qualcuno di voi ha mai provato? io volevo iniziare con le skill proprio base

[Greg999]

Qualcuno di voi ha già provato il phat? Nei giorni power come vi regolavi con rpe?Norton consiglia di tenersi lontano dal cedimento, solo nell ultimo set arrivarci vicino o quasi. Io per mia ibdole nonce la faccio a tenermi troppo lontano, quibdi avevo pensato di fare un5x5 con carico a scalare arrivando in tutte le serie quasi a cedere. Voi che ne pensate?

[Luke91]

Penso che se lui dice di fare un 5x5 a buffer con carico a salire...e tu fai il contrario, non ha molto senso

[Greg999]

Infatti poi ho fatto nel modo originale [emoji3]

[Gore]

sto guardando su amazon qualche auricolare blutooth...
non mi porto il cell in palestra... ma ho un samsung gear 3 che uso ed essendo bluetooth e avendo 4Gb di spazio penso che potrei caricarci qualche canzone per l'allenamento....
su amazon vedo che ci sono un sacco di auricolari, con il filo che gira intorno al collo (magari magnetici per non perderli mentre li usi) alcuni addirittura senza alcun filo (tipo air pods) ..
ora ero quasi intenzionato a prendere i beats oppure jabra ... o altro "brand"
ma anche su questi leggo commenti spesso negativi sulla loro qualità...
mentre vedo a volte molti commenti positivi su auricolari da 20/30 euro....
chi di voli i ha e quali ?
in allenamento con i pesi da fastidio sto cavo sul collo ?
muovendosi cadono ? (leggo che con alcuni la gente ci corre)
perchè nella vecchia palestra conoscevo tutti e "comunicavo" ...
in questa nuova preferisco fare l'eremita, mi alleno , non perdo tempo e quindi potrei usarli....

[robybaggio10]

Ragazzi...voi prendereste questo con le maniglie fisse:





oppure questo con le maglie che si stringono?

[Luke91]

A che ti serve?

[Sly83]

sto guardando su amazon qualche auricolare blutooth...
non mi porto il cell in palestra... ma ho un samsung gear 3 che uso ed essendo bluetooth e avendo 4Gb di spazio penso che potrei caricarci qualche canzone per l'allenamento....
su amazon vedo che ci sono un sacco di auricolari, con il filo che gira intorno al collo (magari magnetici per non perderli mentre li usi) alcuni addirittura senza alcun filo (tipo air pods) ..
ora ero quasi intenzionato a prendere i beats oppure jabra ... o altro "brand"
ma anche su questi leggo commenti spesso negativi sulla loro qualità...
mentre vedo a volte molti commenti positivi su auricolari da 20/30 euro....
chi di voli i ha e quali ?
in allenamento con i pesi da fastidio sto cavo sul collo ?
muovendosi cadono ? (leggo che con alcuni la gente ci corre)
perchè nella vecchia palestra conoscevo tutti e "comunicavo" ...
in questa nuova preferisco fare l'eremita, mi alleno , non perdo tempo e quindi potrei usarli....

Qui una disanima piuttosto completa per fasce di prezzo ;-)

https://www.hdblog.it/2017/05/28/Guida-acquisto-auricolari-bluetooth-sportivi/

[robybaggio10]

A che ti serve?

Ci si possono fare i push down per i tricipiti, ma anche le trazioni al cavo alto o i pushdown a braccia tese per il dorso.

[Fabi Stone]

sto guardando su amazon qualche auricolare blutooth...
non mi porto il cell in palestra... ma ho un samsung gear 3 che uso ed essendo bluetooth e avendo 4Gb di spazio penso che potrei caricarci qualche canzone per l'allenamento....
su amazon vedo che ci sono un sacco di auricolari, con il filo che gira intorno al collo (magari magnetici per non perderli mentre li usi) alcuni addirittura senza alcun filo (tipo air pods) ..
ora ero quasi intenzionato a prendere i beats oppure jabra ... o altro "brand"
ma anche su questi leggo commenti spesso negativi sulla loro qualità...
mentre vedo a volte molti commenti positivi su auricolari da 20/30 euro....
chi di voli i ha e quali ?
in allenamento con i pesi da fastidio sto cavo sul collo ?
muovendosi cadono ? (leggo che con alcuni la gente ci corre)
perchè nella vecchia palestra conoscevo tutti e "comunicavo" ...
in questa nuova preferisco fare l'eremita, mi alleno , non perdo tempo e quindi potrei usarli....

Mi alleno con un ipod nano mp4 con auricolari classici (quelli col filo per capirci), Moreno.
Nessun fastidio o problema nemmeno con esercizi in sospensione.

Lo tengo anche nelle sessioni cardio.
Ripetute, medi e lunghi...anche lì nessun problema.

Credo che avrai ancora meno fastidi con i modelli citati.

[Sly83]

Roby io nel dubbio preferisco sempre opzioni regolabili, a patto che i velcri o in generale i sistemi di chiusura non siano soggetti a rotture e che quindi siano di qualita'

[robybaggio10]

Roby io nel dubbio preferisco sempre opzioni regolabili, a patto che i velcri o in generale i sistemi di chiusura non siano soggetti a rotture e che quindi siano di qualita'

Non hanno velcri! Il fatto è che ho paura che quelle "mobili" con il peso si stringano troppo attorno alla mano e diano fastidio, mentre con quelle fisse il problema non esisterebbe. Però il fatto di stringersi potrebbe essere utile usandole sui polsi anzichè sulle mani, minimizzando quindi l'intervento dei muscoli dell'avanbraccio.

[Sly83]

Viste bene bene adesso, fatte così non mi entusiasmano quelle che hai postato. Per lavorare come pensi preferisco polsiere con agganci, queste rischia che poi dian piu' fastidio che altro.
Nemmeno le fisse mi sconfiferano :-D

[Luke91]

Secondo me, per l'utilizzo che ne fai, quelli regolabili sono inutili, se non usati sui polsi. Ma non capisco che esercizio ci si possa fare. Vanno bene quelli fissi...ma a sto punto preferisco la corda.

Ci puoi fare pure i crunch con sovraccarico con quelle fibbie...pushdown, pulldown, lat commando, delt posteriori...

[Nemesis84]

sto guardando su amazon qualche auricolare blutooth...
non mi porto il cell in palestra... ma ho un samsung gear 3 che uso ed essendo bluetooth e avendo 4Gb di spazio penso che potrei caricarci qualche canzone per l'allenamento....
su amazon vedo che ci sono un sacco di auricolari, con il filo che gira intorno al collo (magari magnetici per non perderli mentre li usi) alcuni addirittura senza alcun filo (tipo air pods) ..
ora ero quasi intenzionato a prendere i beats oppure jabra ... o altro "brand"
ma anche su questi leggo commenti spesso negativi sulla loro qualità...
mentre vedo a volte molti commenti positivi su auricolari da 20/30 euro....
chi di voli i ha e quali ?
in allenamento con i pesi da fastidio sto cavo sul collo ?
muovendosi cadono ? (leggo che con alcuni la gente ci corre)
perchè nella vecchia palestra conoscevo tutti e "comunicavo" ...
in questa nuova preferisco fare l'eremita, mi alleno , non perdo tempo e quindi potrei usarli....

io avevo smesso di usare le auricolari con il filo e le cuffie overhead dopo aver strappato l'ultimo paio, per curiosità e con un po di scetticismo ho provato queste:

https://www.amazon.it/gp/product/B01MEEE6AW/ref=oh_aui_detailpage_o03_s00?ie=UTF8&psc=1

e devo dire massima resa: non danno fastidio e non cadono nemmeno quando corro in modo sostenuto, la qualità non è eccelsa ma per quel che le uso va benissimo. Poi danno un pratico contenitore così non si rovinano lasciandole libere nel borsone.