C'mon guy GoLift contraction- barbell - light weight - OOOP - Booom - ShutUp Squeeze

[NaturalHardCore]

Mod tu lavori quindi hai ritmi di vita molto scanditi come tutti, in un contesto di vita come questo quante occasioni di sgarro possono capitare? Una cena a settimana, due? Poi se un collega fa il compleanno e offre spumante e pasticcini non credo che possano determinare un aumento di grasso considerabile. Siamo giovani, ci alleniamo regolarmente dopo aver messo su una certa massa muscolare mantenere diventa molto più facile, almeno su di me vedo questo.

[Sly83]

L'interdet ha permesso da un lato di far emergere le paturnie private, dall'altro di creare nuovi modelli.
E' la testa dei singoli che dovrebbe capire quale sia il modello piu' furbo, e l'esperienza quello piu' sostenibile.
A me non pare che siano aumentati i muscoli o il benessere in giro, pero' a fronte di bocche sempre piu' aperte ci sono menti sempre piu' chiuse.
Trasversalmente, sia chiaro.

[modgallagher]

Mod tu lavori quindi hai ritmi di vita molto scanditi come tutti, in un contesto di vita come questo quante occasioni di sgarro possono capitare? Una cena a settimana, due? Poi se un collega fa il compleanno e offre spumante e pasticcini non credo che possano determinare un aumento di grasso considerabile. Siamo giovani, ci alleniamo regolarmente dopo aver messo su una certa massa muscolare mantenere diventa molto più facile, almeno su di me vedo questo.

Si lavoro ma a mensa non prendere la pasta alla carbonara e ordinare un tacchino/manzo ai ferri è segno di disagio. Poi, ok ti specchi e/o vai al mare e ti ripaghi in parte del sacrificio ma ne vale la pena?

[MarcoT]

si

[NaturalHardCore]

Io forse riesco perchè tra altezza, lavoro che richiede movimento ho bisogno di molte calorie. Però io a cena mangio quello che trovo preparato da mia madre, sì sono un over 30 che vive con la madre, può essere dal brodino di dicembre alla pasta al pesto o risotto di zucca, più secondo di carne o pesce e verdure. In teoria io per le regole alimentari strette del culturista faccio un pasto sporco ogni giorno.

[Sly83]

Beh pero' e' vario e ti esponi meno al rischio di carenze vitaminiche/minerali (su cui ok..mettono pezze gli integratori...ma dal cibo e' meglio..), tipiche di di fa sempre e solo riso e pollo

[Gore]

A me diventano veramente antipatici tutti i coach che quando non hanno più nulla da dire sull'allenamento cominciano a fare i motivatori, Pignatti addirittura ha fatto video dall'India dove era andato in pellegrinaggio mistico, ma dai su! Se per seguire un'alimentazione corretta ed essere costanti con l'allenamento serve tutta questa motivazione continua forse si sta sbagliando tutto, quello stile di vita non è adatto alle proprie attitudini. A me l'allenamento piace, seguo un'alimentazione che mi permette di avere dei risultati cmq invidiabili dalla persona media, non certo dai NNNatural che vedo in giro per il web che di natural hanno solo i naturalmente fessi che ci credono, comincio ad avere davvero difficoltà a rapportarmi con altre persone che fanno parte di questo mondo. Un paio di anni fa conobbi una bella ragazza, appassionata di allenamento, intelligente, al momento di venire al cibo era ossessionata. Non si poteva andare in un locale che non avesse coca zero, non sia mai una pizza perché altrimenti non si adattava ai macros giornalieri, niente dopo un po' ho smesso di vederla. Quel giorno ho iniziato ad odiare Pignatti visto che lei era fissata sulla IIFYM o come c.azzo si chiama.

ecco questo è un punto importante :
se non fate le cose con piacere , con voglia insista... davvero ....allenicchiatevi per tenervi in salute ma lasciate perdere il BB....
il BB è un impegno notevole.... a 360° se fatto bene....

sulle nuove leve di donne catapultate da zero a 100 in palestra .... anche a me scoglionano parecchio..... cioè .... sono 2 anni se va bene che ti alleni .... e mi vieni a fare 1000 pippe mentali per il carbo in piu , per la pizza .... se salti un allenamento...
ammazzati va

voglio vedere da qui ai prossimi 10/15 anni chi sarà ancora qui ad allenarsi come si deve... a tenere un regime alimentare sensato... e mantenere i risultati di un fisico costruito in BB style ...
perchè BB style è il nostro aspetto.....tolte le cuffie beats, colta la canotta yamamoto, tolte la fascie per gli stacchi usate per fare 50kg di rematore bilanciere, tolto lo shaker in tempi maniacali post workout, e il cibo direttamente nello spogliatoio senza nemmeno essersi fatto ancora nemmeno la doccia

[NaturalHardCore]

Che poi per un fisico a cui il 90% dei disagiati aspira si sa bene cosa serve, altro che carb cicling.

[Gore]

ma .. oppure mettersi sotto per un decennio almeno facendo tutto per bene ....
però... anche qui .. il gioco vale la candela ?

[Luke91]

Non so se avete visto ieri i video di Brunetti sul pregara/pompaggio, babacar letteralmente il doppio degli altri...ridicolo...

NBFI... Dai non può essere drugfree...

[jonny94]

con le banane è più facile

[Giampo93]

Anche con le pere

[NaturalHardCore]

Intanto hanno organizzato un corso sui punti di contatto a 4000 euro, ci saranno dei pazzi che si iscriveranno?

[Sly83]

Al preparatore non far sapere come funziona bene il win cle(a)n con le pere

[Luke91]

Ma con 4000€ ci paghi anche il materiale da somministrare nei famosi punti di CONTATTO ... eheheheheh