C'mon guy GoLift contraction- barbell - light weight - OOOP - Booom - ShutUp Squeeze

[Gore]

Si però negli anni 70/80/90 non si vedevano interviste con queste estremizzazioni
c era un po’ il tutto big con tanti integratori, vitamine etc (come se stesse li il segreto) e i boccioni di acqua ...
ora viene mostrato tutto e il suo contrario
si prende quello che ha funzionato per anni con centinaia di atleti e si cerca di dimostrare che è superato è che lo stesso risultato si può ottenere con la metà del sacrifico con la metà delle privazioni il tutto racchiuso nella “tecnica magica “
per cui si arriva ai quantitativi di carbo da super massimo su un soggetto di 70kg quote di acqua che ci si dissetano 3 o 4 persone ... ore e ore di cardio settimanali sempre ... integrazione abbondante con abbondanti costi sempre tutto l’anno .... e poi il soggetto manco gareggia magari ...
poi ognuno fa la vita che vuole ma non crediate di passare per normali

[Sly83]

Proprio questo intendo, da un lato costi/benefici deleteri, dall'altro l'mpossibile aspettativa di "uscirne bene" agli occhi esterni.
Se ne esce facendo quel che serve, ma soprattutto a prescindere mettendo in conto che tanto oramai il marchio addosso lo si ha.
Su questo punto si salva (se vuole, se puo') chi riesce a portare se stesso oltre il livello della sola mera espressione estetica.
Quello che rilevo e' una macchiettizzazione del concetto di palestrato. Robe da facepalm perenne.
Ci serve autocritica nei nostri stessi confronti al di la' di cosa si trasmette fuori.
Ma lo si vede anche in quelle cose apparentemente idiote, come l'attenzione maniacale a dettagli inutili se non si mette prima in campo la base. Che sia in alimentazione o allenamento, stessa solfa.
Tipo meglio 3x10 o 4x8 quando l'esecuzione e' inadatta senza rendersene conto.

[modgallagher]

Far passare per normale uno che pratica bb la vedo una cosa abbastanza difficile.

[Gore]

eh già

[NaturalHardCore]

Io sono pienamente consapevole di essere in un ambiente che è fatto di disagiati, uno che conta i passi e dice che va a cena a piedi quando ha l'addome a vista ma che c.azzo di problemi ha? Il controllo maniacale di tutto nasconde un'insicurezza generale, soprattutto lì dove non c'è agonismo e quindi non sono necessari certi estremismi. Da inesperto sono anche convinto che off season il conteggio minuzioso delle calorie non serva nemmeno ad un agonista, se in una giornata scappano 100 cal in più o 50 in meno cosa può cambiare?

[Ponno]

Se io non contassi probabilmente sforerei di 600. L’addome in vista non ce lo ho e non lo avrò mai però a mia discolpa

[Gore]

Io sono pienamente consapevole di essere in un ambiente che è fatto di disagiati, uno che conta i passi e dice che va a cena a piedi quando ha l'addome a vista ma che c.azzo di problemi ha? Il controllo maniacale di tutto nasconde un'insicurezza generale, soprattutto lì dove non c'è agonismo e quindi non sono necessari certi estremismi. Da inesperto sono anche convinto che off season il conteggio minuzioso delle calorie non serva nemmeno ad un agonista, se in una giornata scappano 100 cal in più o 50 in meno cosa può cambiare?

quoto in toto

[Bob Terwilliger]

Quando facevo bbing con un minimo di serietà avevo come tutti le mie fisse. I miei amici ancora oggi mi prendono bonariamente in giro per le scatolette di tonno e le uova sode nel parcheggio della disco. “Bonariamente” appunto, non come si fa con un disagiato all’ultimo stadio, perché mettevo dei limiti all’ossessione. Ok il tonno nel parcheggio, ma prima e dopo c’erano birre e cocktail e sigarette, e certo non tornavo a casa presto per non catabolizzare.
I risultati c’erano. Non erano quelli di chi fa tutto a puntino ma c’era un giusto equilibrio, magari 90% disagio e 10% normalità.

[Bob Terwilliger]

Poi ok, io sono un ectomorfo e quindi ciò che conta sono allenamento duro e tante Cal più che precisione maniacale sui dettagli.

[claudio96]

https://youtu.be/x7CPdYm9SrU

Oliver docet [emoji23][emoji23]


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[Luke91]

Sei anche te un animale da palestra?

Solo che te Claudio dopo cena non fai un ca.zzo e vai a dormire, a te non servono a nulla le caseine

È comunque Oliver è un ritardato...in discoteca si portano scatolette di tonno al naturale da 80gr, da aprire fuori quando si va a fumare, spruzzando acqua marcia puzzolente se c'è fila e te devi passare tra la bolgia

Io yogurt greco e burro darachidi...decisamente meglio anacardi ora che li ho provati entrambi ravvicinati.

[CRI PV]

Ne sto mangiando a quintali di anacardi

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[jonny94]

Io sono pienamente consapevole di essere in un ambiente che è fatto di disagiati, uno che conta i passi e dice che va a cena a piedi quando ha l'addome a vista ma che c.azzo di problemi ha? Il controllo maniacale di tutto nasconde un'insicurezza generale, soprattutto lì dove non c'è agonismo e quindi non sono necessari certi estremismi. Da inesperto sono anche convinto che off season il conteggio minuzioso delle calorie non serva nemmeno ad un agonista, se in una giornata scappano 100 cal in più o 50 in meno cosa può cambiare?

che poi anni fa non mi sembrava cosi fuori di testa fran, non so cosa gli è preso ahha

[NaturalHardCore]

A me diventano veramente antipatici tutti i coach che quando non hanno più nulla da dire sull'allenamento cominciano a fare i motivatori, Pignatti addirittura ha fatto video dall'India dove era andato in pellegrinaggio mistico, ma dai su! Se per seguire un'alimentazione corretta ed essere costanti con l'allenamento serve tutta questa motivazione continua forse si sta sbagliando tutto, quello stile di vita non è adatto alle proprie attitudini. A me l'allenamento piace, seguo un'alimentazione che mi permette di avere dei risultati cmq invidiabili dalla persona media, non certo dai NNNatural che vedo in giro per il web che di natural hanno solo i naturalmente fessi che ci credono, comincio ad avere davvero difficoltà a rapportarmi con altre persone che fanno parte di questo mondo. Un paio di anni fa conobbi una bella ragazza, appassionata di allenamento, intelligente, al momento di venire al cibo era ossessionata. Non si poteva andare in un locale che non avesse coca zero, non sia mai una pizza perché altrimenti non si adattava ai macros giornalieri, niente dopo un po' ho smesso di vederla. Quel giorno ho iniziato ad odiare Pignatti visto che lei era fissata sulla IIFYM o come c.azzo si chiama.

[modgallagher]

Concordo al 100%. Devi ammettere però che i tuoi "minimi" sacrifici alimentari vengono visti come enormi montagne dalle persone al di fuori di questo mondo.