sì ma molto spesso è un fattore ignorato dai più, anche pt e istruttori... il tutto e subito (o comunque presto) è uno degli approcci che più fa danni imho
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"It' better stand tall when they're calling you out, don't bend, don't break, don't back down" -
è sempre un buon motivo di confronto parlare di queste questioni nem
anzi magari ce ne fossero di piùOriginariamente Scritto da Lorenzo993Commenta
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sulla sostenibilità sul lungo periodo voglio vedere i vari fenomeni social (e non parlo di pro o atleti di elite) che anche con risultati notevoli (poi li sta a vedere a quale costo) quanto dureranno nel lungo periodo
non è una questione di "tanto poi molli" ...
ma "cosa ti sta già costando" questo ?
e non mi riferisco a chissà quale aiuto .... il mio pensiero sul "costo" è in termini
- priorità di vita
- piacere VS obbligo
- ossessione
- costo (ampio dal termine salute e cash)
quindi se ti sta costando poco in questi frangenti... avrai di certo margini per durare nel tempo e migliorare
se invece ti sta costando già parecchio... temo tu sia destinato a saturare i miglioramenti possibili..... e ottenere come risultato che al posto di aver investito , hai speso e persosigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato
)
http://www.bodyweb.com/forums/showpo...76&postcount=5Citazione:
Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fottoCommenta
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Amen.Originariamente Scritto da Gore Visualizza Messaggio
Originariamente Scritto da Giampo93Commenta
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Non so se avete visto la puntata di piazza pulita di ieri , ma hanno preso "per le chiappe" Iron Manager, mettendo in evidenza gli evidenti disturbi ortoressicic del 90% delle persone che si approcciano seriamente al BB. Segue poi anche un altro video dove ci sono interviste di atleti dell'Nbfi durante la gara.
Non ne esce un ritratto molto "sano" di questa disciplina XD, però non me la sento di dire che il punto di vista del giornalista sia del tutto sbagliato...
http://www.bodyweb.com/threads/421447-Diario-Di-Greg Essere il meglio di me stesso!Commenta
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Ma che ragionamento è scusa?Originariamente Scritto da Gore Visualizza Messaggio
Stai insinuando che dare il massimo dall’inizio riduce i tuoi margini di miglioramento?
Saró stupido io che mi sento una merda se non aumenti i carichi o almeno le ripetizioni di allenamento in allenamento, ossessione? Sì solo di migliorare!
Se lo si prende così alla leggera stile hobby in vecchiaia tanto vale andare a fare crossfit due volte a settimana.
Ah e se per saturare i miglioranti intendi raggiungere il tuo limite non penso ci sia una persona al mondo che possa con certezza affermare: “NO QUESTO È IL MASSIMO CHE RIESCO A DARE, PER ME È IMPOSSIBILE AGGIUNGERE 2 KG AL BILANCIERE OPPURE 1 KG DI MASSA”
Per i rischi sul lungo tempo ci sono ed è normale, vuoi fare 100 sessioni di petto e non avere uno strappo et similia nel lasso di due anni? Serio?
Tutta la gente che ha un look decente che conosco personalmente ha avuto infortuni, coincidenze?
Ok ho finito scusa per lo sfogo è solo che mi sembrano scuse per allenarsi da fighetta tutto qua.Commenta
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il post di Moreno devi contestualizzarlo nel discorso che stavamo facendo ovvero che se non sei un pro o non ci campi di BB e quindi devi fare conti con lavoro, relazioni etc bisogna tener conto della sostenibilità sul lungo periodo dell'allenarsi. Dico allenarsi perchè è chiaro (come lo era per come era iniziato il discorso) che non è più BB.Originariamente Scritto da Bobkovic Visualizza Messaggio
I discorsi su carichi etc, se ti alleni da tempo sai che dopo alcuni anni ogni miglioramento incrementale che sia di massa, di forza o di tiraggio ad un costo crescente in termini di tempo, sacrifici etc che ad un certo punto non sono più sostenibili a meno di mettere davanti a tutto la palestra, ma a quel punto è un'altra scelta.
Per quanto riguarda l'impegno nessun qui ha mai detto che non si deve spingere fino in fondo, anzi"It' better stand tall when they're calling you out, don't bend, don't break, don't back down"Commenta
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il mio esempio è sensato eccome e te lo spiego il perchè
il BB è uno sport prettamente genetico, se non accettate questo partite col piede sbagliato,
il campione farà la metà della fatica che fa un'altro e metterà il doppio dei risultati ...
che piaccia o meno è così
io parlo di BB in termini stretti... competizione alla ricerca del risultato... questo prevede un sacco di rinunce...
andare in palestra piace a tutti, allenarsi e magari fare fatica anche...
ma quando devi cominciare a privarti già da adolescente o vent'enne di
uscite con gli amici
mangiare quello ce vuoi
bere quello che vuoi
fare bisboccia
dover essere completamente asociale nelle festività in famiglia
rientrare la sera presto perchè devi dormire 8 ore se no catabolizzi e domani mattina mi alzo presto per fare cardio...
spendere tutto quel tanto o poco che ho per un integrazione esagerata
etc etc
questo per me è un costo... un costo caro visto che se i risultati non ti arrivano quasi in automatico all'inizio della tua carriera fatta di allenamenti....
figurati col passare del tempo quando il sistema ormonale comincia ad abbandonarti e dovrai ancora fare di piu...
un acciacco ce l'ho anche io ... un muscolo strappato ci starei ben attento visto che sarebbe un danno , irreparabile e sopratutto estetico!!!!
tornando sugli acciacchi ... reputo lo strappo un infortunio gravissimo nel BB e che in campo agonistico andrebbe penalizzato
personalmente con piu di 25 anni di allenamento alle spalle mi trovo ancora senza alcuno strappo anche se con un ernia e 4 protusioni nella bassa schiena....
di certo nel mio piccolo non mi risparmio e mantengo comunque una fisicità piu che decente
non si parla di allenarsi da fighetta .... ma di allenarsi bene e non limitarsi a spostare carichi dal punto A al punto Bsigpic
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Le diagnosi di disturbi alimentari vanno lasciate ai professionisti.Originariamente Scritto da Greg999 Visualizza MessaggioOriginariamente Scritto da Sean
Alice - How long is forever?
White Rabbit - Sometimes, just one second.
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inquietante ...Originariamente Scritto da Greg999 Visualizza Messaggio
il BB è piu facile di quello che si pensa (non a fini agonistici) se si arriva al punto di questi esempi bè qui è quello che ritengo non sostenibile nel lungo periodo...
uno che mi dice che "ha fame" e che va a guardare le foto delle budella delle operazioni di appendicite....
sigpic
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Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fottoCommenta
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Boh Moreno la roba delle budella ok, io però essendo costretto a quote caloriche ridicole ho sempre fame, però preferisco avere una schedule molto precisa perché mi aiuta a non dover “pensare”. Mi rilassa sapere di dover mangiare X di quello e Y di quello piuttosto che “limitarsi e andare a sensazione”. Sul lungo periodo sono abbastanza d’accordo con te ma si fa quel che si deveOriginariamente Scritto da claudio96
sigpic
più o meno il triploCommenta
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si fa quel che si deve .... però attenzione .... se da te ponno leggo:
"se salto un allenamento" ....
e poi
"devo stare per forza a quote ridicole e ho sempre fame" ....
leggo un po di "obbligo" ....
poi la vita è tua ehsigpic
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maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fottoCommenta
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Ma è un obbligo, imposto dall’interno e non dall’esterno, per carità. A me piace mangiare, piace poco la palestra perché la trovo noiosa ma voglio determinati risultati. Raggiungere questi risultati mi richiede sacrifici, sopratutto alimentari perché nonostante 180 cm HP intorno al 12/13% mi aggiro sulle 1600 kcal in normo però questi sacrifici sono più leggeri se in forma fissa, matematica, ristretta. Questo intendevo, non che fosse tutta gioia e passione, semplicemente è un sacrifico meno gravoso sul lungo termine PER ME, e magari per i tizi del video, mettermi la sera su MyFitnessPal e fare i conticini piuttosto che sedermi a tavola e mangiare quello che c’è “regolandomi”.
Forse mi ero spiegato male primaOriginariamente Scritto da claudio96
sigpic
più o meno il triploCommenta
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Bho...io peso sempre tutto, ma non mi sento per nulla strano o addirittura "malato". Semplicemente so che se mangiassi a sensazione, diventerei un botolo in un attimo.I SUOI goals:
-Serie A: 189
-Serie B: 6
-Super League: 5
-Coppa Italia: 13
-Chinese FA Cup: 1
-Coppa UEFA: 5
-Champions League: 13
-Nazionale Under 21: 19
-Nazionale: 19
TOTALE: 270
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questa secondo me è un po' la sensazione di tutti, compreso ioOriginariamente Scritto da robybaggio10 Visualizza Messaggio
in realtà quando siamo "allo sbando" ci gestiamo molto meglio di altri
non ti prendi mai una settimana di stop dalla dieta? io per esempio sì, ma difficilmente metto pesoCommenta
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