C'mon guy GoLift contraction- barbell - light weight - OOOP - Booom - ShutUp Squeeze

[Bob Terwilliger]

Ma che sport fai?

Cultura fisica vecchia scuola.
Poi arrampicata, a parte.

non c'ho capito na ****

Manco io.
Oggi a parte tre sercizi normali (clean, panca e squat) ho fatto solo roba strana. Con i kettlebells ho fatto degli halo, degli one-arm swing e degli hot potato. Poi ho fatto Zercher deadlift from pins, snatch press from squat con power snatch iniziale e overhead squat finale, elbow hip brige get-up, jump squat unilaterali.

[Feghel]

Halo
Hot potato
zercher deadlifts
elbow hip cj dhxjnzhzz


Ma come parli scirocc?

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[Bob Terwilliger]

**** ma usa google

[Bob Terwilliger]

Adam Glass fa questi esercizi. E piega quattro ferri di cavallo in un minuto. Ergo sono esercizi fighi.

[MarcoT]

c'è gente qua che sa qualche skill di calistenicoso? voglio diventare un bullo

[modgallagher]

Io faccio muscle up a profusione (5).

[DR. CACARELLA]

Io faccio muscle up a profusione (5).

Puliti?

[DR. CACARELLA]

Adam Glass fa questi esercizi. E piega quattro ferri di cavallo in un minuto. Ergo sono esercizi fighi.

Che sport mi consigli per mio fratello? Ha un'ottima forza dorso spalle mi sto convinendo sia l. Erede naturale si Yuri chechi

[Nemesis84]

Piccolo parere, ho staccato tutto una settimana passata in trentino dedicandomi all'enogastronomia e alle uscite in fuoristrada, mi sono rilassato e ho ricominciato a dormire, così sta mattina mi soni pesato per curiosità convinto di aver ripreso un po' di peso e invece nonostante i bagordi ho perso un'altro chilo

[Luke91]

Piccolo parere, ho staccato tutto una settimana passata in trentino dedicandomi all'enogastronomia e alle uscite in fuoristrada, mi sono rilassato e ho ricominciato a dormire, così sta mattina mi soni pesato per curiosità convinto di aver ripreso un po' di peso e invece nonostante i bagordi ho perso un'altro chilo

Goditi gli ultimi mesi di vita bro

[Giampo93]

Una settimana è poco e nulla per il nostro organismo

[Luke91]

Io farei così, riduzione volume allenante e frequenza, dieta pulitissima in leggera iper, high carb

[Nemesis84]

Goditi gli ultimi mesi di vita bro

temo.. (cit.)

[claudio96]

Piccolo parere, ho staccato tutto una settimana passata in trentino dedicandomi all'enogastronomia e alle uscite in fuoristrada, mi sono rilassato e ho ricominciato a dormire, così sta mattina mi soni pesato per curiosità convinto di aver ripreso un po' di peso e invece nonostante i bagordi ho perso un'altro chilo

come ti vedi allo specchio?
mi viene automatico pensare all'associazione relax=meno cortisolo=riduzione della ritenzione idrica=peso calato

è solo un ipotesi, eh

[Giampo93]

Troppo contorta,gli effetti che descrivi sono marginali...già solo il fatto che,come suppongo,abbia fatto pasti con carico glicemico più alto del solito,e relativo picco insulinico, controbilancia ampiamente, in termini di ritenzione, il cortisolo che tutto il relax di questo mondo può ridurre