C'mon guy GoLift contraction- barbell - light weight - OOOP - Booom - ShutUp Squeeze

[Fabi Stone]

ecco questa è una cosa che non ho mai capito, intendo dire che carbo mettere nel during wo. A livello di logica è un concetto che capisco, ma non capisco una c.azzo di quali carbo metterci consigli?

Ciclodestrine.

[Nemesis84]

Ciclodestrine.

fino adesso avevo considerato più le maltodestrine

[Giampo93]

Il top sono le ciclodestrine,anche io avevo considerato un'integrazione simile,magari questo autunno...

[Gore]

sull'intra wo... mi son sempre chiesto ma quanto durano i vostri allenamenti per richiedere degli intra wo ?
mi chiedo se realmente in breve tempo arrivano disponibili all'organismo/muscoli...

e comunque ... io non bevo nemmeno acqua mentre mi alleno ...

[Body80]

sull'assenza di acqua la vedo un pò SBALIATA come procedura

ma pure l'intraworkout...
cioè, un pò di ramificati... ok ...
ma pure io mi chiedo quanto durino i workout (in fasi di alimentazione non estrema , per un tiraggio da gara).

Aggiorno, sn senza tutore e senza punti
non devofare riabilitazione perchè il tendine non si era staccato dalla sede ma solo sfilacciato (e quindi suturato). devo andarci piano...ma mi posso allenare, devo anzi impegnarmi con lo stretching per raggiungere l'estensione massima.

[Gore]

movimenti di acromion a manetta ...
ti consiglio questo centro fisioterapico:

http://www.centrodimedicina.com/medici/marco-gandelli/

c'è un errore nel nome del medico.... l'ultima lettera è una O

[Nemesis84]

i miei Wo durano 65-70 minuti, ma ai carbo intra li ho sempre pensati come un modo per averli disponibili "appena finito" o giù di lì ed evitare di dovermi ingozzare come un tacchino amerigano a novembre

[Gore]

si ma comunque non è che al termine del post wo devi mangiare subito...
spesso nella palestra nuova vedo gente magiare di ogni ancor prima di mettersi in doccia...
che manco l'organismo ha ancora capito che l'allenamento è finito

[fede79]

si ma comunque non è che al termine del post wo devi mangiare subito...
spesso nella palestra nuova vedo gente magiare di ogni ancor prima di mettersi in doccia...
che manco l'organismo ha ancora capito che l'allenamento è finito

Per quanto mi riguarda, al massimo il workout dura 50', quindi l'intra non lo prendo proprio in considerazione.

Anche io mi alleno la mattina presto a stomaco vuoto, un po' di BCAA pre e during, poi finito il workout (tempo di arrivare a lavoro), bananazza e shaker proteico.

[Fabi Stone]

Per quanto mi riguarda, al massimo il workout dura 50', quindi l'intra non lo prendo proprio in considerazione.

Anche io mi alleno la mattina presto a stomaco vuoto, un po' di BCAA pre e during, poi finito il workout (tempo di arrivare a lavoro), bananazza e shaker proteico.

Ne porti sempre due no bro?
Una la mangi...

[NaturalHardCore]

Dipende sempre dagli obiettivi, l'intrawo è una finezza che all'utente medio che vuole il fisico da spiaggia non serve.

[MarcoT]

io sono come gore a stento bev, se bevo sta roba va a finire come la ragazzina dell'esorcista

[Fabi Stone]

io sono come gore a stento bev, se bevo sta roba va a finire come la ragazzina dell'esorcista

Su "io sono come gore"...rettificherei.

[MarcoT]

volevo mettere un appunto e dire solo su quello, di fisico manco lontanamente ma ho pensato"chi ci farà mai caso"

[fede79]

Ne porti sempre due no bro?
Una la mangi...

Anche 3, in giorni particolarmente adatti.