C'mon guy GoLift contraction- barbell - light weight - OOOP - Booom - ShutUp Squeeze

[Body80]

quanto devi stare fermo body?

ho una fasciatura stretta con punti ecc ecc (calcola che mi hanno aperto...)

tolti i punti - tra 20/30 gg - inizierò la fisioterapia

**** body.... terapia di recupero da fare in sardegna .....
4 mesi di degenza c/o Madre (clinica di recupero geriatrico)
4 mesi di lavoro blando con Ello, servizio rinfreschi con pezzetti di ananas offertati e che servirai solo col braccio buono
4 mesi di lavoro blando in palestra solo in riabilitazione con extra rotazioni e intra rotazioni e infine trazioni di lat avantissima con max 5kg di carico
4 mesi di lavoro con babbo presso l'orto nella raccolta delle clementine prima e poi dei pomodori
dopo questo periodo puoi ritenere il recupero avviato e sei già al 30% della forma

sarebbe un szogno

penso che in fase di fisio caricherei gia piu che il demonio "ahh body vorrei garigare guanto te ma ciè gueszdo gomitino che mi fa clikkiclakki hàààààààààà"

[Nemesis84]

Daje Bodonioooooooo

Nemesis, io se uso lo step in modalità galleggiamento mi porta facilmente alto di battito ma mi ammazza letteralmente i quadricipiti
è anche vero che per me , già dopo le 15 rep in pratica è cardio

se faccio l'esercizio come se fossi in ritardo correndo per le scale anche io, ma se lo faccio in modo da fare un movimento profondo e ampio no.

PS io odio il cardio, che ci sia la musica, una tv o due chiacchiere dopo 3 minuti di ciclette mi sembra di aver fatto una tappa per velocisti da 250 km

[jonny94]

ah quindi roba di mesi e mesi, che sfiga *****!

[Luke91]

Azz body, con un braccio immobilizzato per un mese avrai a che fare con un po' di assimmetria quando riprendi, cerca di fare le segh3 col braccio operato quando riprendi, per recuperare il gap.

[Gore]

se faccio l'esercizio come se fossi in ritardo correndo per le scale anche io, ma se lo faccio in modo da fare un movimento profondo e ampio no.

PS io odio il cardio, che ci sia la musica, una tv o due chiacchiere dopo 3 minuti di ciclette mi sembra di aver fatto una tappa per velocisti da 250 km

concordo : anche io odio il cardio....
preferisco fare la fame ... ma purtroppo il risultato non è lo stesso

[Nemesis84]

concordo : anche io odio il cardio....
preferisco fare la fame ... ma purtroppo il risultato non è lo stesso

Lo stairmaster ho cominciato a farlo per quello

[Pesca]

Lo stairmaster ho cominciato a farlo per quello

non abiti vicino al mare? la spiaggia o il lungomare sono alternative molto più allettanti

[Nemesis84]

non abiti vicino al mare? la spiaggia o il lungomare sono alternative molto più allettanti

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Si infatti, il weekend vado li a correre, ma lo stairmaster lo faccio a fine wo con i pesi e la palestra non é proprio sul mare

[Fabi Stone]

Si infatti, il weekend vado li a correre, ma lo stairmaster lo faccio a fine wo con i pesi e la palestra non é proprio sul mare

Neme se va a correre al mare...a fine sessione se fa un vodka lemon.

[Pesca]

allettante non era detto a caso

[Fabi Stone]

allettante non era detto a caso

Te intuisco come Handanovic ormai, Pè.

[Nemesis84]

allettante non era detto a caso

Neme se va a correre al mare...a fine sessione se fa un vodka lemon.

Ultimamente, se c'è un gin decente, preferisco un gin tonic con un po' di zenzero.

[Luke91]

C'è da puntualizzare che il mare pesarese è una chiavica

Vieni di corsa da noi

[Bob Terwilliger]

Domanda del secolo.

I carboidrati dei fiocchi d'avena crudi vengono assimilati meno che in quelli cotti?

[fede79]

Domanda del secolo.

I carboidrati dei fiocchi d'avena crudi vengono assimilati meno che in quelli cotti?

Così sembra. Inoltre ho letto da qualche parte che cotti, perdono un po' del loro contenuto glucidico.