C'mon guy GoLift contraction- barbell - light weight - OOOP - Booom - ShutUp Squeeze

[Gore]

Non è assolutamente poco, ho solo detto che con il fisico (a mio avviso impressionante) che ha si direbbe di più.
Poi effettivamente è un carico allenante, hai ragione.
Gore quanto pensi di avere di Massimale?

non l'ho mai provato in vita mia ...

[Gore]

Oggi in palestra mi si avvicina un guru e mi fa

- ma te fai sempre squat?
- No tre volte a settimana, faccio un bill starr
- ah ma guarda che così non cresci più eh
- Beh adesso vorrei solo fare un po' di forza
- Quella non centra, io quando gareggiavo in inverno non mi allenavo più 2-3 giorni a settimana

io ho fatto spesso periodi a 3gg, allenamenti impegnativi che richiedevano un buon rest ...
cibo magari a volte ridotto ai minimi termini .... davvero minimi ... e assenza di cardio ....

ma addirittura 2 giorni mi paiono davvero pochi ....

chi è il guru?

[Nemesis84]

io ho fatto spesso periodi a 3gg, allenamenti impegnativi che richiedevano un buon rest ...
cibo magari a volte ridotto ai minimi termini .... davvero minimi ... e assenza di cardio ....

ma addirittura 2 giorni mi paiono davvero pochi ....

chi è il guru?

L'ho chiamato Guru perchè è uno che ha modo di fare da gran maestro del BB, vecchia scuola, consigli per tutti etc. Comunque a differenza di altri sempre molto gentile e mai invasivo, infatti sta cosa di oggi mi ha fatto un po' specie.
All'ora in cui vado c'è gente che in passato era davvero grossa e probabilmente ha anche gareggiato, ma data l'ora a parte i saluti e chiedere se una panca è libera non ci fanno grandi discussioni. La cosa bella è che comunque danno consigli utili quando capita senza rompere, settimana scorsa sono stato "rimproverato" giustamente da un altro perchè schienavo troppo su un curl, un'altra volta sulla pressa a 45 mi consigliavano di non bloccare il ginocchio alla massima estensione etc

[-Jack-]

comunque, so che sono un pezzo di merda a dirlo, ma prendere l'hcl e accoppiarci cibo non è il massimo, è "sprecata"


Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

[Nemesis84]

sapevo che con il succo poteva starci, non pensavo annullasse tanto gli effetti.

[-Jack-]

sapevo che con il succo poteva starci, non pensavo annullasse tanto gli effetti.

no nem ovviamente non annulla gli effetti ma prendi atto che ogni supp ad eccezione degli o3 per questione di efficacia e assorbimento è sempre meglio prenderla a stomaco vuoto

in particolare appunto l'hcl che ha tra le sue peculiarità quella di non necessitare di tampone a maggior ragione per sfruttarla meglio è da preferire l'assunzione a stomaco vuoto

un po come il vitargo, se viene preso con qualcosa se ne sprecano le proprietà

alla fine l'hcl la paghi di più anche per questo, oltre alla questione assorbimento, e trattarla come una monoidrata non è il massimo, tutto qui


Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

[MarcoT]

no nem ovviamente non annulla gli effetti ma prendi atto che ogni supp ad eccezione degli o3 per questione di efficacia e assorbimento è sempre meglio prenderla a stomaco vuoto

in particolare appunto l'hcl che ha tra le sue peculiarità quella di non necessitare di tampone a maggior ragione per sfruttarla meglio è da preferire l'assunzione a stomaco vuoto

un po come il vitargo, se viene preso con qualcosa se ne sprecano le proprietà

alla fine l'hcl la paghi di più anche per questo, oltre alla questione assorbimento, e trattarla come una monoidrata non è il massimo, tutto qui


Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

Fa uno schifo non sopportabile dalle umane genti da sola è imbevibile

[-Jack-]

teste di ***** voi che prendete la mypovertà


Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

[Giampo93]

Fa uno schifo non sopportabile dalle umane genti da sola è imbevibile

Usi bcaa in polvere? Puoi prenderla con quelli,giusto per coprire il sapore di merda con un prodotto comunque "tecnico" e non sprecarla come dice giustamente jack

[MarcoT]

Fa cacare ma siamo bb disagiati e la mandiamo giù comunque

[Feghel]

4x6 squat 112 kg, com'e'?

[jonny94]

se fatto bene, non male per bb

[Giampo93]

Dipende dal peso corporeo

[-Jack-]

Dipende dal peso corporeo

pesa 100kg al 20% di bf


Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

[ItalianoMedio]

Ahahah quasi come me madò

Inviato dal mio LG-H955 utilizzando Tapatalk